图书介绍
不治已病治未病 轻松告别亚健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 胡春宇编著 著
- 出版社： 北京：中国物资出版社
- ISBN：9787504733672
- 出版时间：2010
- 标注页数：192页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：201页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
第一章 身体给你的健康警讯1
指甲状态“说”健康程度3
“奇汗”不断，健康危机9
“熊猫眼”仅仅是熬夜的原因吗12
脸色不佳，皮肤长斑，美丽哪里找15
头痛头晕，某些疾病的信号19
面对美味，却怎么也没有食欲21
头皮屑掉不完，其实和头皮没什么关系23
为什么动不动就抽筋呢25
腹部隐隐作痛其实不是小问题27
怕冷是怎么回事30
消瘦并不代表美丽32
为什么感冒的总是你34
第二章 身体器官的健康真相39
会说话的眼睛不一定好41
嘴里的“五味”为什么缠着你45
鼻子发红问题可不小49
看手相知健康52
脚气和脚关系不大56
声音、气味辨健康60
第三章 不觅仙方觅睡方，睡好才是真的好67
不寐，新世纪的盗版“梦魔”69
五脏的“睡觉时间”72
扑灭肝火，摆脱失眠74
给睡眠做个“准备活动”77
饮食“催眠法”82
巧睡四季，远离失眠84
一“针”破除失眠症89
第四章 疲劳，身体的无形束缚93
疲劳让身体发出红色警报95
咖啡并非治疗疲劳的药方99
导致疲劳的三大元素——脾、肝、肾101
缓解疲劳找身体里的“元气”102
“四大法宝”帮你抗疲劳104
草药茶助你提提神105
保持良好心态，不给疲劳留机会108
第五章 肥胖，健康无法承受的重量111
“啤酒肚”里的疾病信号113
为什么吃得少也长胖115
内脏失调与肥胖关系不小118
中医减肥，享“瘦”健康123
警惕四种工作餐增肥又伤身126
第六章 上班族“治未病”的必修课131
白领，你们是亚健康的高危人群133
被“网”住的身体——网络依赖症135
寸步不离的定时炸弹——手机依赖症137
“醉仙”的疾病史——酒精依赖症139
几厘米长的“毒品”——烟草依赖症142
办公室隐藏的“杀机”144
做做办公室“按摩操”147
第七章 自然疗法，还原健康本质151
身体的“自然”健康法则153
冷水、热水各有其用155
洗一个健康的“阳光浴”156
太极拳养生又健体157
穴位里的健康“按”钮160
良“药”也可口164
“针”破疲劳与肥胖两大不利健康案件170
“刮”一阵健康风172
第八章 “治未病”的精髓175
平衡阴阳，踏上养生大道177
调理饮食，从“饱”向“好”转变181
强身健体，动静结合184
增强正气，规避邪气189
后记192