图书介绍
大学体育PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙德瑞主编 著
- 出版社： 大连：大连海事大学出版社
- ISBN：7563219757
- 出版时间：2006
- 标注页数：256页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：265页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概述1
第一节 普通高等学校体育教育的目的、任务2
第二节 体育锻炼的基本原理4
第三节 体育锻炼对促进人体健康的作用8
第四节 体育锻炼的基本原则15
第五节 体育锻炼的方法与计划的实施19
第六节 体育锻炼与饮食营养22
第二章 基本身体素质31
第一节 速度素质32
第二节 柔韧素质37
第三节 耐力素质45
第四节 力量素质51
第三章 球类运动60
第一节 足球61
第二节 篮球82
第三节 排球95
第四节 乒乓球106
第五节 网球124
第六节 羽毛球137
第四章 水上运动技能156
第一节 游泳运动的基本原理156
第二节 蛙泳158
第三节 爬泳170
第四节 潜泳183
第五节 跳水186
第六节 踩水189
第七节 水上求生与救护195
第五章 航海专业运动技能204
第一节 浪木204
第二节 滚轮208
第三节 攀爬211
第六章 运动竞赛的组织与观赏216
第一节 运动竞赛的意义和种类216
第二节 运动竞赛的组织与管理220
第三节 运动竞赛的制度及成绩的评定方法224
第四节 运动竞赛的观赏234
附录 大学生体质健康标准251
参考文献256