图书介绍
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- 杭成刚，潘建荣，王九龙编著 著
- 出版社： 宇河文化出版有限公司
- ISBN：9576591740
- 出版时间：1999
- 标注页数：223页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：234页
- 主题词：
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图书目录
1 运动养生的原则1
法於阴阳、和於术数2
流水不腐、户枢不蠹7
2 运动养生的方法13
一张一弛、文武之道14
循序渐进、持之以恒16
3 传统运动养生19
轻松舒展太极拳20
形象生动五禽戏85
柔中见刚易筋经89
祛病强身八段锦105
自我按摩健身心117
安步当车久137
4 现代运动养生151
舒展稳缓健身操152
体弱老人健身操163
宣散疏导健身舞171
5 运动防治疾病203
强度适中防衰老204
运动防治肺气肿206
运动防治肩凝症209
运动防治肥胖病211