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第一章30岁，你了解自己的身体吗2

30岁，人类衰老的分水岭4

30岁，你需要去体检6

附：体检常识7

如何选择合适的体检机构7

如何选择适合自己的体检项目8

常规体检项目及其意义9

体检注意事项13

如何看懂体检结果17

第二章 怎样大修消化系统20

慢性萎缩性胃炎22

慢性萎缩性胃炎有哪些症状？23

慢性萎缩性胃炎有哪些中医疗法？23

慢性萎缩性胃炎患者应该注意的事项26

慢性萎缩性胃炎的患者应如何注意饮食？26

丹桂飘香治胃病27

胃十二指肠溃疡29

胃十二指肠溃疡有什么样的症状？29

胃十二指肠溃疡应做哪些检查？30

胃十二指肠溃疡患者不宜饮用的几种饮料30

胃十二指肠溃疡患者的食疗配方31

便秘34

便秘对人体有哪些危害？34

便秘有哪些治疗方法？35

便秘的饮食疗法36

肝炎39

病毒性肝炎有什么样的症状？40

肝炎需要做哪些检查？41

肝炎的基础治疗41

接触肝炎患者后怎么办？42

肝病患者不宜多吃的食物43

冬季养肝多喝粥43

胆囊炎45

胆囊炎有哪些症状？46

急性胆囊炎的检查方法有哪些？46

胆囊炎的治疗方法有哪些？47

胆囊炎的日常饮食应注意什么？47

对胆囊炎有治疗作用的几种药膳50

痔疮52

痔疮的常见症状有哪些？53

痔疮会带来什么危害？53

痔疮的治疗方法有哪些？54

痔疮的保守疗法有哪些？55

治疗痔疮的几种药膳56

痔疮的体育疗法57

脂肪肝59

脂肪肝有什么症状？60

脂肪肝对人体有什么危害？60

脂肪肝要做哪些检查？61

运动可预防脂肪肝61

脂肪肝应如何治疗？62

九种能够抵抗脂肪肝的食物63

脂肪肝饮食治疗法64

第三章怎样大修呼吸系统66

感冒68

感冒有哪些症状？69

感冒的中医治疗方法69

治疗感冒的民间验方69

治感冒常喝的几种粥70

哮喘73

哮喘有哪些症状？73

哮喘的常见治疗方式74

哮喘患者的饮食调养75

鼻炎76

鼻炎有哪些症状？76

鼻炎对人体有什么危害？77

鼻炎的治疗方法77

鼻炎应如何预防？78

鼻炎的食疗方79

肺炎81

肺炎一般有哪些症状？81

肺炎有哪些危害？82

肺炎患者应做哪些检查？82

肺炎的治疗方法是什么？83

治疗肺炎的几种药膳83

支气管炎85

慢性支气管炎有什么样的症状？86

支气管炎要做哪些检查？86

支气管炎的治疗方法87

支气管炎应如何预防？87

支气管炎的冬季调理滋补菜88

支气管炎排痰三法89

肺气肿90

肺气肿的症状有哪些？90

肺气肿要做哪些检查？90

肺气肿有哪些治疗方法？91

治疗肺气肿的保健药膳92

肺气肿患者的一日食谱93

肺气肿患者如何自我保健94

第四章 怎样大修循环系统和内分泌系统96

糖尿病98

糖尿病有什么样的症状？99

糖尿病患者应该做哪些检查？99

糖尿病的现代治疗方法100

运动预防糖尿病101

糖尿病食疗小密方102

贫血103

贫血有什么样的症状？103

贫血应该做什么样的检查？104

贫血应该如何治疗？105

贫血女性的食疗菜单105

适宜于贫血患者的几种药粥107

高血压108

高血压有什么危害？108

高血压有什么样的症状？109

高血压应如何检查？110

治疗高血压病的有效方法110

高血压的茶疗与菜疗110

冠心病114

冠心病有什么样的症状？114

冠心病有何危害？115

冠心病要做哪些辅助检查？115

冠心病的药茶治疗五方116

几种能预防冠心病的食物117

跳探戈舞有利于预防心脏病118

肥胖症119

肥胖症的主要症状是什么？119

肥胖症有哪些危害？120

肥胖症应做哪些检查？120

肥胖症的中医治疗方法121

教你如何洗澡瘦身122

秋季清肠瘦身食谱124

白血病127

白血病有什么样的症状？128

白血病应该做哪些检查？129

白血病有哪些治疗方法？129

白血病应如何预防？129

白血病常用食疗方130

白血病的中医治疗食谱132

第五章 怎样大修神经系统134

神经衰弱136

神经衰弱有什么样的症状？136

神经衰弱对人体健康有什么危害？137

神经衰弱简易自测方法137

神经衰弱应如何治疗？138

神经衰弱的中医食疗法138

神经衰弱按摩治疗法140

偏头疼141

偏头痛如果不治有什么危害？142

家庭治疗偏头痛的六种方法142

偏头痛的自我推拿法143

偏头痛的食疗方145

失眠148

失眠有哪些危害？148

失眠的症状有哪些？149

失眠的治疗方法149

七道简易汤治疗失眠150

第六章 怎样大修运动系统152

骨质疏松症154

骨质疏松症有什么样的症状？155

骨质疏松症应该做什么检查？155

运动疗法防治骨质疏松症156

骨质疏松症饮食疗方157

关节炎159

关节炎有哪些症状？159

关节炎常需哪些检查？160

类风湿性关节炎的治疗方法161

运动治疗关节炎妙方162

治疗关节炎的药膳162

关节炎茶疗四法164

腕管综合征165

腕管综合征有什么危害？165

腕管综合征有什么治疗方法？165

如何预防腕管综合征？166

腕管综合征的治疗167

第七章 怎样大修泌尿生殖系统168

膀胱炎170

膀胱炎有哪些症状？170

膀胱炎应做什么检查？171

膀胱炎的治疗方法171

如何预防膀胱炎？172

膀胱炎患者的粥谱173

肾炎174

肾炎有哪些症状？175

肾炎应该做哪些检查？176

肾炎的治疗方法有哪些？177

肾炎患者的食疗方179

阴道炎180

阴道炎的症状有哪些？181

阴道炎有哪些危害？181

患上阴道炎要做哪些检查？182

怎样治疗真菌性阴道炎？182

预防阴道炎的几种常用方法184

滴虫性阴道炎患者食疗方法184

真菌性阴道炎的食疗方185

宫颈炎187

宫颈炎会带来什么危害？188

宫颈炎有什么样的症状？188

宫颈炎应如何治疗？189

如何防治宫颈炎？190

慢性宫颈炎食疗方190

乳腺增生病192

乳腺增生病有哪些危害？193

乳腺增生病应如何治疗？193

怎样预防乳腺增生病？193

多食海带治乳腺增生病194

自测乳房简易法194

乳腺增生病的食疗方195

不孕症196

不孕症的常见原因197

不孕症的处理方法198

治疗不孕症的偏方199

前列腺炎200

前列腺炎有什么样的症状？201

前列腺炎会带来哪些危害？201

前列腺炎应该做哪些检查？202

自我按摩治疗慢性前列腺炎203

慢性前列腺炎常用治疗方法203

前列腺炎患者宜多食苹果204

阳痿早泄206

如何自测患有阳痿？207

阳痿的治疗方法207

丈夫阳痿了，妻子怎么办？209

治疗阳痿的食疗方209

早泄的主要治疗方法211

男性食补的独门秘籍212

第八章怎样大修感觉器官214

视力减退216

视力减退有什么样的症状？216

酒后看电视小心视力减退217

预防视力减退的生活小常识218

防治视力减退的食疗验方219

干眼症224

干眼症应该做哪些检查？224

如何预防干眼症？225

干眼症对人有什么危害？225

干眼症的治疗方法有哪些？226

患了干眼症应多吃什么？227

耳鸣228

耳鸣会产生哪些危害？228

耳鸣是怎样产生的呢？229

耳鸣——疾病的早期信号230

耳鸣应如何治疗？231

耳鸣的中医食疗方231

中耳炎233

急性化脓性中耳炎的治疗233

分泌性中耳炎要做哪些检查？234

中医中药治疗中耳炎234

中耳炎患者的注意事项235

青春痘236

青春痘有什么样的症状？237

长了青春痘应该做什么检查？237

青春痘应如何治疗？238

怎样抑制痘痘再生？238

改变饮食去除痘痘239

青春痘患者的饮食禁忌239

雀斑240

雀斑的治疗方法240

能消退雀斑的几种食物241

吃荔枝防雀斑242

雀斑的自我护理242