图书介绍
美妈咪产后瘦身全计划PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 叶子编 著
- 出版社： 昆明市：云南科学技术出版社
- ISBN：7541619744
- 出版时间：2004
- 标注页数：138页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：139页
- 主题词：
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图书目录
体重管理为产后瘦身之本1
坐月子瘦身最聪明10
体重管理运动训练15
孕产期简单运动25
体重维持从怀孕开始35
少油、少糖饮食36
辅以轻度运动37
拟订适当饮食计划38
一般产后减肥食谱40
吃的诀窍49
美体塑身妙招52
改善便秘52
掌握黄金72小时53
针灸减肥健康快速54
饮食政策55
塑身茶饮59
上班族塑身并不难60
办公室局部塑身运动61
DIY局部塑身法62
冰敷法的原理和步骤63
冰敷法的问与答65
什么是低胰岛素减肥法67
五大诀窍67
GI值的陷阱69
产后七日操72
产后恢复操79
夫妻床上操96
产后体态调整109
美体小物伴你瘦112
饮食美胸法128
沐浴美胸法129
日常美胸法130
精油美胸法131
运动美胸法132