图书介绍
脊柱体操健康法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）渡辺新一郎编；张晓燕译 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：7501934517
- 出版时间：2002
- 标注页数：169页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：178页
- 主题词：
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图书目录
第一章 脊柱歪斜是生病的原因1
脊柱支撑着身体1
一旦脊柱歪斜就会生病5
第二章 确定自己的体型和脊柱类型11
脊柱的弯曲情况决定体型11
首先要知道自己的体型12
你的体型是哪一类型？18
12种体型的特征21
12种体型一览表27
第三章 纠正脊柱歪斜的脊柱体操--脊柱篇29
通过脊柱体操造就健康的身体29
由脊柱歪斜可知道疾病32
第1颈椎的脊柱体操33
第2颈椎的脊柱体操35
第3颈椎的脊柱体操36
第4颈椎的脊柱体操37
第5颈椎的脊柱体操38
第6颈椎的脊柱体操40
第7颈椎的脊柱体操42
第1胸椎的脊柱体操44
第2胸椎的脊柱体操46
第3胸椎的脊柱体操48
第4胸椎的脊柱体操50
第5胸椎的脊柱体操51
第6胸椎的脊柱体操52
第7胸椎的脊柱体操54
第8胸椎的脊柱体操55
第9胸椎的脊柱体操57
第10胸椎的脊柱体操58
第11胸椎的脊柱体操60
第12胸椎的脊柱体操62
第1腰椎的脊柱体操64
第2腰椎的脊柱体操66
第3腰椎的脊柱体操68
第4腰椎的脊柱体操70
第5腰椎的脊柱体操72
第1骶骨的脊柱体操74
第2骶骨的脊柱体操75
第3、4、5骶骨的脊柱体操76
第四章 纠正脊柱歪斜的脊柱体操--疾病篇78
腰痛→纠正第1、2、3、5腰椎的歪斜78
闪腰病→纠正第3腰椎的歪斜81
肩膀酸痛→纠正整个胸椎的歪斜83
坐骨神经痛→纠正第4腰椎的歪斜85
扭伤→纠正第11胸椎、第3腰椎的歪斜88
脑震荡→纠正第5胸椎的歪斜90
头痛→纠正第2颈椎的歪斜92
腹泻→纠正第3腰椎的歪斜95
便秘→纠正第1胸椎的歪斜97
失眠→纠正第9胸椎的歪斜98
痛经、月经不调→纠正第2骶骨的歪斜99
经期过长→纠正第2骶骨的歪斜101
畏寒症→纠正第8胸椎的歪斜103
浮肿→纠正第3腰椎的歪斜104
肥胖→纠正第1颈椎、第10胸椎的歪斜106
消化不良、胃下垂→刺激迷走神经108
胃、十二指肠溃疡→纠正第5胸椎、第1腰椎的歪斜110
预防高血压、脑溢血→纠正第1胸椎的歪斜112
动脉硬化→纠正第7颈椎的歪斜115
心绞痛→纠正第6胸椎的歪斜117
糖尿病→纠正第6胸椎的歪斜120
提高肝功能→纠正第6胸椎、第5颈椎的歪斜122
肾炎、蛋白尿→纠正第3腰椎的歪斜123
过敏体质→纠正第4胸椎的歪斜124
气喘→纠正第11胸椎的歪斜126
扁桃体炎→纠正第2胸椎的歪斜128
交感神经和副交感神经失调症→纠正第10胸椎的歪斜130
痛风→纠正第3腰椎的歪斜133
阳痿→纠正第1腰椎的歪斜134
假性近视、眼睛疲劳→纠正第3颈椎的歪斜135
耳背→纠正第1颈椎的歪斜137
粉刺、皮肤粗糙→纠正第2骶骨的歪斜140
嘴歪斜→纠正第4颈椎的歪斜142
增强脑力→纠正第4腰椎的歪斜144
打嗝→纠正第4颈椎的歪斜148
鼻血→纠正第7颈椎的歪斜149
晕车、晕船→纠正头盖骨的歪斜152
顺利分娩→纠正第4腰椎的歪斜154
多汗→纠正第6胸椎的歪斜157
第五章 纠正脊柱歪斜的生活方式159
预防脊柱的歪斜159