图书介绍
武当太极拳与盘手20法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 裴锡荣主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500921411
- 出版时间：2001
- 标注页数：188页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：202页
- 主题词：
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图书目录
武当太极拳1
武当太极拳之渊源 裴锡荣3
武当太极拳6
1.无极势6
2.太极势8
3.三花聚顶9
4.马步推掌12
5.单鞭势14
6.怀中抱月16
7.左右斜行拗步18
8.如封似闭21
9.左右玉女穿梭23
10.左右掤势26
11.摆莲腿29
12.左右仆步穿掌30
13.左右前云手33
14.十字独立36
15.双冲捶37
16.穿掌独立38
17.回龙掌39
18.蹲身上步40
19.左右玉女穿梭42
20.转身野马分鬃45
21.左蹬脚48
22.单鞭势50
23.云手势51
24.下穿掌53
25.击掌捶55
26.左右掤掌56
27.搬拦捶58
28.如封似闭60
29.转身开合势61
30.右拦手62
31.左拦手64
32.左右劈掌65
33.揽雀尾67
34.上下击掌势70
35.二仙传道72
36.转身左右掤势73
37.右拍脚75
38.双峰贯耳76
39.左蹬脚77
40.转身右蹬脚79
41.搬拦捶80
42.如封似闭82
43.转身十字手83
44.右搂膝拗步84
45.左搂膝拗步85
46.单鞭势87
47.前后扫腿88
48.掩手肱捶89
49.打虎势91
50.倒卷肱92
51.转身搬拦捶盖掌95
52.转身单鞭下势97
53.三穿掌99
54.龙形云手101
55.单鞭势103
56.三切掌104
57.肘下捶105
58.左右劈掌106
59.转身掤势108
60.右蹬脚109
61.紧急手110
62.上步七星111
63.退步跨虎111
64.转身摆莲113
65.上步揽雀尾115
66.五气朝元117
67.十字手118
68.收势归原119
附：动作路线图120
武当盘手20法 江松友 马鑫良合编130
前文131
武当派的盘手理论131
武当盘手20法134
1.盘手单操法135
2.单盘腕法139
3.掤按盘法143
4.刁腕盘法145
5.摇腕盘法147
6.压臂盘法149
7.单缠臂盘法151
8.单盘肘法153
9.捋臂盘法155
10.双拿腕盘法156
11.双抓腕盘法158
12.双搨腕盘法160
13.双盘肘法161
14.腕肘盘法163
15.上下揭腕法167
16.掤捋挤按盘法169
17.大捋大靠盘法172
18.活步盘手法178
19.锁肘盘法182
20.擒臂盘法185