图书介绍
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图书目录
理论知识篇3
第一章 大学体育概述3
第一节 体育的概念、形成与发展3
第二节 体育的本质和功能5
第三节 大学体育的地位和目的任务10
第四节 大学体育改革与教育的发展13
第二章 体育锻炼与身心健康15
第一节 体育锻炼与身体健康15
第二节 体育锻炼与心理健康16
第三节 体育锻炼与健康的生活方式18
第四节 体育锻炼与社会适应能力22
第五节 体育锻炼对健康的积极影响24
第三章 体育保健与康复30
第一节 体育锻炼卫生常识30
第二节 体育锻炼的原则和方法31
第三节 体育锻炼与营养56
第四节 运动损伤的预防与处理58
第五节 运动性疾病的预防与处理63
第四章 奥林匹克运动65
第一节 奥林匹克运动的起源与发展65
第二节 现代奥林匹克运动的基本思想69
第三节 奥林匹克运动的组织和活动71
第四节 中国参与奥林匹克运动概况72
第五章 终身体育75
第一节 终身体育的概念75
第二节 终身体育与学校体育75
第六章 体质健康与自我评价77
第一节 体质的定义77
第二节 体质健康的评价标准77
第三节 《国家学生体质健康标准》的特点及评价内容78
第四节 《国家学生体质健康标准》的测试方法及注意事项85
第七章 冬季体育锻炼88
第一节 冬季体育锻炼对身体的作用88
第二节 冬季体育锻炼的内容和方法88
第三节 冬季体育锻炼预防措施与自我监督90
第八章 体育休闲与体育欣赏92
第一节 体育休闲与现代人生活92
第二节 体育欣赏97
第三节 快乐体育102
竞技运动篇109
第九章 球类运动109
第一节 足球109
第二节 篮球122
第三节 排球142
第四节 乒乓球161
第五节 羽毛球175
第六节 网球186
第七节 手球199
第十章 塑身运动206
第一节 形体206
第二节 健美操228
第三节 体育舞蹈251
第四节 街舞257
第五节 瑜伽261
第六节 爵士舞277
第七节 健美283
第十一章 游泳运动299
第一节 游泳运动概述299
第二节 游泳的卫生知识与救护300
第三节 游泳运动的基本技术与教学方法301
第十二章 太极拳与格斗运动333
第一节 太极拳333
第二节 拳击362
第三节 跆拳道376
第四节 散打382
第五节 青年长拳391
第十三章 休闲体育运动405
第一节 速度轮滑405
第二节 台球419
第三节 击剑428
第十四章 冬季项目437
第一节 速度滑冰437
第二节 高山滑雪443
参考文献470