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塑造阳光心态的原因2

心态营造今天2

心态的力量5

心态决定命运7

心态影响身心与事业健康9

环境的变化14

生命的本质是趋利避害17

阳光心态促进健康21

塑造阳光心态的工具26

第一个工具 改变态度26

中性理论26

半山腰理论27

山顶理论27

是好是坏还不知道呢29

向屎壳郎学习33

“临在”自己身边34

工作是游戏35

第二个工具 享受过程45

生命是什么45

人生所有活动以喜剧开始，以悲剧结束46

生命如同旅游48

还给孩子快乐的童年52

阳光心态产生正向的影响力55

常回去给家人看看56

孝分五个层次58

小孩就是种子59

叛逆符合牛顿定律60

牵着蜗牛去散步62

选择积极64

静能通神67

竹篮打水，享受过程68

享受竞争69

第三个工具 活在当下72

什么是活在当下72

珍惜今日78

以未来为导向活在当下79

对自己的当前满意82

情绪传染的蝴蝶效应86

不能活在当下就会失去当下87

把今天变成好日子90

第四个工具 学会感恩93

感恩获得好心情93

用心体验细节，就会充满快乐95

提升心灵品级97

心的引力98

心如聚宝盆99

第五个工具 向下比较103

高处不胜寒103

向下比较103

抱怨不好是因为不知道还有更坏105

随缘106

第六个工具 心造幸福110

幸福是一种感觉110

为小事高兴112

优待身边的人113

享受瞬间113

增强积极的情绪114

对选择投入116

第七个工具 逆境商121

逆境商的概念121

弯曲122

砖块与罗汉理论123

别把自己看太重125

不认输126

谷底原理131

顶梁柱原理133

器字原理134

打桩原理134

斜坡生命球体135

雁群原理136

第八个工具 创造环境138

缔造一个阳光心态的环境138

以阳光心态消除草坪文化140

能走多远取决于你与谁同行142

支撑别人而增加魅力144

在不尽如人意的环境中保持阳光心态146

岗位轮换时心态的作用150

营造小环境153

第九个工具 情感独立157

依赖别人产生恐惧157

不要期望过高159

大爱无言160

有分担压力的朋友162

积极的心理暗示166

今天的人是被瓜分的人166

第十个工具 致人而不致于人169

操之在我169

操之在我，赢得机会172

反应过度反而失去自我174

第十一个工具 提升情商180

情商的构成180

发火与接火182

亡羊补牢184

有恃无恐188

沟通路径上表现情商189

移情与揣摩191

换位要到位195

情感自治197

积极心态的自我暗示201

第十二个工具 开悟204

开悟者轻松204

善于发现生活中的美208

放下210

积极投入212

服务他人213

第十三个工具 给心洗澡219

阳光心态是洗心水219

阳光心态是定根水221

阳光心态是润滑油222

阳光心态是胶水223

阳光心态是解毒剂223

阳光心态是沟通路径的清道夫224

阳光心态是常态224

阳光心态是心理资本225

第十四个工具 人求三字：名、利、情228

阴阳平衡，五行协调228

阳光心态三层次目标229

像对待朋友一样对待家人230

第十五个工具 治理的终极状态——自治234

接近圣人而成为剩人234

擎天柱原理235

阳光心态实现阳光工程237

第十六个工具 读无字书242

读无字书242

杯子取水244

分段自信245

学会简单246

第十七个工具 快乐在路上248

路径通向目标248

内在平衡250

精彩的U形人生252

圆满画圈253

获得阳光心态258

阳光心态的状态258

阳光心态的一些概念讨论265

阳光心态经验267

“是好是坏还不知道呢”如何使用268

重复养成习惯269

阳光心态是船270

阳光心态提升职场适应力273

生命价值公式：1与0278

半步差原理280

花海原理283

阳光心态与扛压284

幸福就是可循环289

附录A 《亲情如水》歌词294

附录B 一个监狱囚犯的来信295

参考文献299