乒乓球新教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

乒乓球新教程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 乒乓球运动概述1

第一节 世界乒乓球的起源1

一、乒乓球的起源1

二、世界乒乓球发展阶段3

三、国际乒乓球联合会成立及世界乒乓赛的诞生7

第二节 中国乒乓球运动的发展史10

一、早期中国的乒乓球运动10

二、中国乒乓球运动的新生10

复习思考题18

第二章 乒乓球技术原理19

第一节 乒乓球运动制胜的基本因素19

一、快：提高击球的速度20

二、转：提高球旋转程度21

三、狠：增加击球的力量24

四、准：提高击球后的准确性25

五、变：多变的击球落点27

第二节 握拍法和球拍性能29

一、握拍法29

二、乒乓球拍的性能33

第三节 乒乓球运动员各种类型打法及主要技术35

一、乒乓球各种类型打法35

二、各种类型打法的主要技术36

第四节 击球的动作结构44

一、击球前44

二、击球时44

三、击球后44

四、击球时身体主要发力部位45

复习思考题45

第三章 乒乓球的基本技术46

第一节 准备姿势和基本站位46

一、准备姿势46

二、基本站位47

第二节 发球与接发球技术49

一、发球的特点、作用与动作要点49

二、发球技术的训练内容、方法及要求59

三、双打的发球61

四、接发球技术62

第三节 推挡技术67

一、推挡球的特点、作用与动作要领67

二、推挡球教学方法70

第四节 攻球技术71

一、攻球的特点、作用与动作要点71

二、攻球教学方法80

第五节 搓球技术83

一、搓球的特点、作用与动作要点83

二、搓球教学方法86

第六节 弧圈球技术87

一、弧圈球的特点、作用与动作要点88

二、弧圈球教学方法90

第七节 削球技术91

一、削球的特点、作用与动作要点92

二、削球教学方法93

第八节 步法94

一、步法在乒乓球运动中的重要意义及其步法移动速度的因素94

二、乒乓球运动中常用的步法及要点95

复习思考题104

第四章 乒乓球运动的战略战术105

第一节 正确的战略是全局走向胜利的开端105

一、知人善任，出奇制胜106

二、新赛制呼唤新的智慧与谋略107

三、要知人善任111

四、具有战略意义的战机球112

第二节 战术及制定的基本原则113

一、战术的概念113

二、制定战术的基本原则114

第三节 乒乓球的战术115

一、发球抢攻战术115

二、对攻战术118

三、拉攻战术120

四、搓攻战术122

五、接发球战术122

六、削中反攻战术126

七、战术训练中应注意的问题127

八、技术风格的培养130

复习思考题131

第五章 乒乓球的双打132

第一节 双打特点132

第二节 双打的配对与位置移动133

一、配对的原则133

二、双打的配对与位置移动133

第三节 双打的战术136

一、战术指导思想136

二、双打的战术137

第四节 双打的训练方法144

一、一人对两人的定点训练144

二、两人对两人的定点训练145

三、两人对两人的不定点训练146

四、多球训练146

五、双打的发球与接发球技术150

六、前四板球的训练151

复习思考题151

第六章 乒乓球的教学与训练152

第一节 乒乓球的教学原则152

一、提高自觉性、积极性原则152

二、直观与抽象相结合原则152

三、循序渐进与突出重点相结合的原则153

四、巩固提高原则153

第二节 乒乓球的教学方法154

一、语言法154

二、直观法155

三、完整法与分解法156

四、预防与纠正错误法157

五、比赛法159

六、学练法159

第三节 制定教学文件162

一、教学大纲163

二、教学进度164

第四节 训练原则170

一、系统性的原则170

二、周期安排原则171

三、训练与比赛相结合的原则172

四、全面技术训练与特长技术训练相结合原则172

五、全面身体训练与专项身体训练相结合的原则173

六、统一安排与区别对待相结合的原则174

第五节 乒乓球训练法174

一、模拟训练法175

二、帮助训练法175

三、重复训练法176

四、多球训练法179

五、多球训练提示183

第六节 基本功训练184

一、乒乓球运动基本功的概念和内容184

二、基本功训练应在全面安排的基础上有所侧重185

第七节 心理训练186

一、心理训练的意义186

二、心理训练的分类186

三、心理训练的方法187

四、心理训练的注意事项189

复习思考题189

第七章 乒乓球运动员的身体训练190

一、身体训练的意义190

二、身体训练的方法193

三、运动素质发展的敏感期199

复习思考题202

第八章 乒乓球教师、教练员的主要工作204

第一节 选材204

一、运动员选材应考虑的主要因素205

二、乒乓球运动员的选材测试内容205

第二节 制订训练计划208

一、训练计划208

二、不同类型训练计划的制订211

第三节 比赛期主要工作215

一、赛前准备215

二、赛中工作216

三、赛后总结219

复习思考题220

第九章 乒乓球比赛规则、竞赛规程与操作规程221

第一节 乒乓球比赛规则221

一、球台221

二、球网装置222

三、球222

四、球拍222

五、定义223

六、合法发球224

七、合法还击225

八、比赛次序225

九、重发球225

十、一分226

十一、一局比赛226

十二、一场比赛226

十三、发球、接发球和方位的选择226

十四、发球、接发球次序和方位的错误227

十五、轮换发球法227

第二节 国际竞赛规程228

一、规则和规程的适用范围228

二、器材和比赛条件229

三、裁判人员的管理权限232

四、比赛的管理234

五、纪律236

六、淘汰赛的抽签238

七、竞赛的组织工作241

八、国际比赛资格244

第三节 乒乓球操作规程245

一、比赛前245

二、进场后246

三、比赛后253

复习思考题253

第十章 乒乓球竞赛组织编排255

第一节 循环赛255

一、循环赛的特性255

二、循环赛的编序258

三、乒乓球项目循环赛的排名方法265

第二节 淘汰赛268

一、淘汰赛的特性268

二、双淘汰赛273

第三节 种子和轮空274

一、种子274

二、种子选手的设定275

三、“轮空”位置的设定287

第四节 竞赛编排工作的内容和程序300

一、拟订竞赛规程302

二、接受报名303

三、组织赛前练习304

四、抽签305

五、编排比赛秩序320

复习思考题331

第十一章 乒乓球科学研究工作332

第一节 乒乓球运动科研工作程序332

课题的选择332

第二节 乒乓球运动的科研方法338

文献法338

一、文献的种类、意义及特点339

二、文献收集的基本要求341

三、文献收集的方法342

四、文献阅读的方法345

五、文献综述的撰写346

调查法349

一、调查法的意义和种类349

二、调查的具体方法350

三、调查法的实施步骤353

观察法355

一、观察法的概念和特点355

二、观察法的种类357

三、观察法的基本要求358

四、观察法的基本程序及要求359

五、使用观察法的注意事项362

实验法367

一、实验法的概念和特点367

二、实验法的种类367

三、实验设计368

整理资料的方法370

一、资料检查370

二、分类或分组370

三、资料筛选370

四、统计处理370

五、汇总370

分析资料的方法370

一、定性分析方法371

二、定量分析法371

第三节 乒乓球科学研究论文372

一、乒乓球科研论文的一般形式372

二、论文撰写的方法373

三、论文的评价与答辩375

复习思考题376

附件377

乒乓球临场裁判英语术语377

一、国际乒乓联规定的临场裁判英语术语377

二、常用乒乓球临场裁判英语术语381

参考文献386