图书介绍
一肚子好菌 维护身体健康的关键PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 姚纪高编著 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：7030118669
- 出版时间：2003
- 标注页数：219页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：247页
- 主题词：保健－通俗读物
PDF下载
下载说明
一肚子好菌 维护身体健康的关键PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
理论篇3
第一章 无所不在的细菌3
微观的世界4
生命共同体6
〔审阅者的话〕欣见10年心血结晶诞生了! 苏正德9
第二章 认识微生态学9
宏观与微观世界10
微生态学的定义11
微生态学疾病观12
题外话之一：柯赫法则14
第三章 微生态学三部曲15
微生态平衡16
〔营养师的观点1〕小小寡糖学问大 彭巧珍16
微生态失调17
微生态疗法19
〔营养师的观点2〕能为健康加分的寡糖 赵强19
Q A篇23
第一章 神奇的细菌23
Q1：肠内乾坤知多少24
〔自序〕肠内细菌的当家男主角 姚纪高25
Q2：肠内的细菌有害吗31
Q3：人类赖以维生的重要伴侣是体内的细菌36
Q4：近年来双叉杆菌的名字在广告上很响亮，它究竟是什么细菌41
题外话之二：日常食品中常见的乳酸菌46
Q5：长寿村的人们吃了长生不老药47
Q6：抗生素为人类抵挡了无数的有害菌，但也出现愈来愈多的耐药细菌，全球甚至将面临药石无效的困境，真有如此严重52
题外话之三：细菌质粒56
第二章 寡糖的效用57
Q7：常听到食品广告中提到寡糖，到底什么是寡糖？能对人体产生什么作用58
Q8：很多饮料标榜着内含寡糖，寡糖分许多种吗63
Q9：哪一种寡糖对人体帮助最大69
Q10：优酪乳中添加寡糖好吗77
Q11：怎样才能提高人体内双叉杆菌的数量82
Q12：医学报道中曾提及所谓“益生菌”和“益菌生”，有什么不同吗86
Q13：多吃糖真会造成糖尿病吗91
题外话之四：健康数字95
Q14：如何改善“乳糖不耐症”96
第三章 细菌和身体疾病的关系101
Q15：现代社会人人谈癌色变，体内有可抗癌的益菌吗102
Q16：医学常说腹泻是肠道内的细菌失调导致， 要怎样才可防止腹泻109
Q17：肝功能与肠道状态是息息相关的，而肠道内的主宰菌又是如何影响肝脏的功能呢114
Q18：便秘乃“万病之源”，有什么样的细菌可以改善便秘120
Q19：有“痔”之土也可仰赖细菌解困吗126
Q20：幽门螺旋杆菌感染与消化性溃疡有关130
题外话之五：感染含义134
Q21：肠内菌群紊乱和风湿症有关吗136
Q22：女性较男性易尿道感染，要如何彻底防治呢140
Q23：哪些人容易被念珠菌纠缠？该如何防治144
Q24：俗称“羊癫疯”的癫痫症可借由益菌改善症状吗148
Q25：听过常用于整肠的酪酸梭菌和粪肠球菌吗152
第四章 细菌对人体的影响157
Q26：双叉杆菌可以对人体产生怎样的营养作用158
Q27：有哪种细菌可以提高人体的免疫力163
题外话之六：细胞质因子168
Q28：压力会破坏肠内菌群的平衡169
Q29：肚子胀气常令人难过万分，如何才不会“一肚子气”173
Q30：有研究报道提及胆固醇高者，其肠内乳酸菌的数量较少。乳酸菌和胆固醇有怎么样的相依关系177
Q31：血压与肠内细菌有关吗181
题外话之七：肉食兽菌185
Q32：人体免疫力只要“够”敏就好，那该如何不让其“过”敏186
Q33：素有“肠内清道夫”之称的双叉杆菌可以让皮肤水嫩水嫩的189
Q34：“钙”好用吗？钙和细菌有怎样的关系193
Q35：延年益寿非梦事197
附录 专家的话203
专家的话·之一：能健肠保身的寡糖 苏正德204
专家的话·之二：和大肠健康有关的寡糖 彭巧珍212
专家的话·之三：谈体内好菌与坏菌的战争 赵强214