图书介绍
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- （日）坂本保之介著；何愚一，翔天译 著
- 出版社： 北京：北京师范大学出版社
- ISBN：7243·34
- 出版时间：1981
- 标注页数：177页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：185页
- 主题词：
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图书目录
目录1
第一章记忆力和集中力能提高三倍1
一、只要有决心谁都能成功1
二、以第一名的成绩考上广岛大学医学部6
的考生6
三、任何人都能飞跃地提高自己的能力11
四、短时间能记住有一万件物品的库存表14
五、突破国家考试的秘诀17
第二章记忆力和集中力的原理21
一、大脑的构造21
二、火箭天才冯·布劳温的体验25
三、大脑是怎样工作的30
四、记忆的分工42
五、记忆与集中的原理51
第三章提高记忆力的十五个要点68
一、 平心静气——首先使大脑安静下来68
二、 疲劳会降低大的工作效率69
三、 必须自信“一定能够记住”69
四、 要找出适合于自己特点的记忆方法71
五、 对被记忆的对象要有兴趣72
六、 强烈的动机可以促进记忆73
七、 和愉快的事情相联系就容易记忆74
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐75
九、 细致地观察能帮助记忆76
十、 充分理解被记忆的对象77
十一、用形象来掌握被记忆的对象78
十三、有效地反复是记忆的捷径80
十二、要边预想边记忆80
十四、联想能够帮助记忆82
十五、不会休息就不能很好记忆84
第四章提高记忆力的方法87
一、提高记忆力的方法87
二、任何人都能够提高记忆力93
第五章提高集中力的十二个要点118
一、 平心静气——使大脑安静下来118
二、 疲劳是集中注意力的大敌120
三、 必须自信“一定能够集中注意力”120
四、 要采用适合于自己特点的方法121
五、 对被集中的对象要有兴趣122
六、 迫切感和紧迫感能促进集中力123
七、 与愉快的事情相联系就能够集中125
八、 为了集中注意力，必须下定决心126
九、 扩展形象的“拟人化”127
十、 预想的方法128
十一、要规定期限130
十二、适当的休息能帮助注意力集中131
第六章提高集中力的方法132
一、提高集中力的方法132
二、学习效率提高两倍135
三、好的集中力和记忆力是考入志愿学校的137
保证137
四、集中力提高三倍的通产省干部142
五、怎样为你自己和你的公司提高效率154