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做自己的医生——昨天病急乱投医，如今病忌乱投医1

保健部分3

似病非病的“慢性疲劳综合症”3

疲劳预警疾病7

头痛要查清原因10

笑口常开健康来13

冬季慎防脑血管病变16

预防中风的三大秘技19

高血压的家庭防治22

自我测量血压的方法26

为什么自己量血压会比较高？29

心动过缓和心动过速的防治31

糖尿病可早期发现34

贫血多吃含铁食物36

“六十岁的年龄，四十岁的心脏”38

心脏病的预防40

肾脏的保健之道43

肾结石与骨质疏松病出同门？45

补钙，补得多不如补得巧46

现代生活小心铅中毒48

母亲头发稀疏，儿子九成光头50

肩痛小心冠心病和肺尖癌52

细嚼慢咽的十大益处54

每天8杯水最适合56

晨运提防昏倒58

应避免雾中晨运60

散步有讲究61

良好体态有益健康66

“越缩越冷”69

冬季保暖误区：要温度不要湿度71

午间小睡消除疲劳73

真的高“枕”无忧吗？75

生活习惯的“误区”78

厨房里面有学问80

“相由心生”82

长吁短叹可治病83

养成洗手的好习惯85

经常泡脚 长生不老87

伸懒腰打呵欠可养生88

“朝三暮四”保健康91

“考试综合症”93

吃海鲜吃出痛风来95

要想肠胃好，常吃八分饱99

胃结石是吃出来的101

预防骨质疏松症宜早不宜迟103

养庞物千万别养出病108

正确用药须知116

慎用非处方药118

慎用安眠药122

春季养生法124

如果糖尿病人出现厌食……127

流感：不容忽视的人类杀手128

十大死因，男女有别131

流感重在预防133

如何增强免疫力135

冬春季是“军团菌肺炎”的高发季节138

春天里来莫染病141

春天常见的八种疾病的预防144

冬天常见的几种疾病的预防147

玫瑰疹容易误诊151

第一章 儿妇科151

内科部分151

小儿出水痘不要紧张153

宝宝便秘该怎么办？155

小儿感冒不必频上医院157

腮腺炎小心并发症159

小儿手足口病161

乳齿虽小影响大162

春天预防风湿性热165

凶险异常的春季流脑167

家中有支气管炎与哮喘患儿怎么办170

小儿咳嗽慎用止咳药171

小儿病毒性心肌炎的预兆173

春季小儿防病重点175

孩子有下列情况不宜打预防针181

怎样提高孩子的抵抗力183

“丙球”不是包治百病的仙丹妙药185

儿童扁桃体不可轻率切除187

蚕豆病要注意些什么189

胡萝卜素过量引起的小儿黄疸191

小儿食欲不振，大人有责任192

儿童经常短时腹痛可能是“第三态”194

小儿肠痉挛是怎么回事196

冬天小心儿童烫伤199

“三高”病应从幼儿期防治200

多动症儿大脑较小202

儿童遗尿的生理因素和心理因素203

小儿多动症、癫痫及其他205

孩子频繁眨眼，心理因素所致208

小孩怕黑可能患有夜盲症210

孩子鼻出血不必紧张212

儿童用药的基本常识215

性早熟与性迟熟217

子宫肌瘤较常见219

痛经慎服止痛药221

女性的避孕保健223

孕期腰酸背痛不是病227

“尽情”的代价230

孕妇不可过量喝咖啡233

每个准妈妈都应有“健康钙念”234

妊娠呕吐莫大意237

哺乳期不要乱服药240

没有无乳母亲 只有无知妈咪243

中年女性背痛当心胆结石症246

睡眠过多或不足的女性易患心脏病247

减肥大法：管好你的嘴，迈开你的腿248

运动失当引起妇科病250

女人，关爱自己252

乳腺增生的检查与预防254

过多人流危及乳腺257

看看你缺不缺雌激素258

第二章 中老年病260

男科病的起因与自疗260

男吃女睡：男人的健康是吃出来的264

什么是“五十肩”267

中年男性留意“前列腺肥大症”269

如果他……272

男性骨质疏松症不容忽视274

男性保持体形可防癌276

早衰的信号278

秃头不一定是衰老280

老年肺炎不可轻视282

多动多寿284

“闻鸡起舞”不如“偷点儿懒”287

有心脑血管病的老人不宜午睡289

老人夜间常易发哪些病293

老年人如何预防脑溢血295

老年人的三个“脑危时刻”297

多用左手防中风299

老年人不宜剧烈的颈部活动300

步态怪异可能是老年痴呆的信号302

如何预防老年性白内障303

老人服药有讲究305

老人的冬季保暖307

防治甲肝应注意什么309

第三章 综合类309

对乙肝的认识误区311

肝脏和肾脏：营养和毒素的识别器314

“心肌梗塞”是怎么回事317

麻木：疾病的早期信号320

咳嗽也有好处323

肺结核正卷土重来325

“非典型性肺炎”并不可怕327

怎样区分感冒和流感329

感冒的五个认识误区332

小心感冒引起血尿334

伤“心”的感冒336

消化溃疡与年龄之关系339

打鼾小心“睡眠呼吸暂停综合症”341

便秘绝非小事345

“十男九痔”何解？348

冬季洗澡过勤会皮肤瘙痒351

花脚伊蚊是登革热的病媒354

轻度高血压能不服药最好356

中风治疗谨记“快”字诀359

中风的六种预兆362

不可掉以轻心的几种餐后感觉364

都市人近两成便秘366

大量补服钙剂当心肾结石367

什么情况下易患肾结石369

口腔异味辨疾病371

满面红光未必身体健康373

青春痘375

血液病的十大诱因377

五官科、外科部分381

细微之处着“眼”381

养目六大妙法385

白内障的病因及治疗387

哪些人不宜戴隐形眼镜389

太阳眼镜的选择390

如何做到“耳聪目明”？392

明眸皓齿，健康的指标394

口腔护理不容忽视396

护齿三大法则398

让牙齿“益寿延年”401

几种常见的关节炎及其治疗403

螨虫并不可怕406

不要小看腰酸背痛407

关节炎患者勿随意登高409

脚扭了要马上就医411

怎样预防“运动伤害”413

毒蛇咬伤的紧急救治415

几种常见癌的防与治419

胃癌419

肺癌422

肝癌425

肠癌427

膀胱癌431

胰腺癌433

鼻咽癌435

子宫癌437

乳腺癌440

四岁是幼儿癌症的危险界线442

年轻人，小心胃炎变胃癌444

防癌十二原则446

最简便的防癌措施448

癌症能治好，关键在于早450

谨慎选择肿瘤手术方案452