中国儿童早期健康方案 3-6岁PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

中国儿童早期健康方案 3-6岁PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

营养到位，健康才到位3

3～6岁宝宝的营养需求4

1.能量4

2.蛋白质5

3.脂肪6

4.碳水化合物7

5.矿物质9

6.维生素12

7.水14

营养关键在平衡16

1.热能平衡17

2.蛋白质平衡18

3.钙平衡18

4.维生素平衡18

5.矿物质平衡19

科学喂养的关键环节19

1.食物品种多样19

2.季节不同，饮食不同20

3.烹调方式要适合20

4.膳食制度要合理20

培养良好的饮食习惯21

1.饮食定时定量21

2.吃饭细嚼慢咽22

3.不偏食、不挑食22

4.心情愉快、安静进餐22

5.让宝宝自己吃23

及时发现宝宝的营养问题23

1.怎样判断宝宝的营养状况23

2.宝宝营养不良的信号24

3～6岁宝宝的免疫特点26

饮食中的免疫保护26

1.6种食物提升免疫力26

2.不良饮食习惯降低抵抗力27

预防接种的常见问题28

1.名目繁多的预防针都要打吗28

2.谁为接种疫苗答疑解惑28

3.哪些情况下应暂缓接种28

4.如何了解预防接种的效果29

5.预防接种的反应及处理30

对免疫力的五大误解30

1.多洗澡不容易得病30

2.丙种球蛋白是防病的万能药31

3.家里要像医院那样消毒才安全31

4.抗生素用得越多治疗越彻底31

5.常生病就是免疫力差32

合理使用抗生素32

1.常见抗生素说明32

2.服用抗生素的注意事项33

3.使用抗生素的误区34

3～6岁宝宝的体质特点36

1.力量素质特点36

2.耐力素质特点37

3.速度素质特点37

4.灵敏素质特点37

体质培养的基本方法38

1.“走”的锻炼38

2.“跑”的锻炼38

3.“跳”的锻炼38

4.手臂的锻炼39

5.腿部的锻炼39

6.腰部的锻炼40

7.手部的锻炼42

8.坚持“三浴”42

忽视运动忽视健康44

1.运动能增强宝宝的体质44

2.运动使宝宝更聪明44

3.运动有助于宝宝的情商培养45

让宝宝爱上体育运动46

1.宝宝天生爱运动46

2.老游戏新玩法47

3.点燃宝宝的运动激情49

4.宝宝游泳宜与忌50

体育锻炼的注意事项53

1.要防止骨骼变形53

2.运动量不宜过大54

3.动作不宜太复杂55

宝宝不宜的健体运动55

1.不宜过早练肌肉55

2.不宜进行拔河比赛55

3.不宜扳手腕55

教育宝宝自我保护57

1.不要轻信陌生人57

2.不要把东西放进嘴里57

3.学会保护自己的眼睛57

4.学会保护耳朵58

5.保护自己的生殖器58

6.室外活动要注意安全58

7.教宝宝一些安全用电常识59

8.独自在家的注意要点59

9.遇到灾害时的应变60

让宝宝远离铅污染60

1.铅通过什么途径毒害宝宝60

2.铅中毒的危害61

3.家庭干预的有效举措62

雨天外出的安全对策63

1.出门方式：步行63

2.出门方式：骑摩托车64

3.出门方式：乘坐私家车66

常见意外伤害的应对方法67

1.溺水的紧急处理67

2.跌落伤的紧急处理67

3.急性中毒的紧急处理67

4.电击伤的紧急处理68

5.异物损伤的紧急处理68

6.犬咬伤的紧急处理68

3～6岁宝宝心理发展阶梯70

1.神经系统的发育70

2.感知觉的发展71

3.语言的发育71

4.注意的发展72

5.思维与想象的发展72

6.情绪与社会性的发展73

7.个性的发展73

8.意志的发展75

为宝宝创设良好的家庭心理环境76

1.良好的家庭心理环境对宝宝成长的重要意义76

2.创设良好家庭心理环境应持有的正确观念77

好妈妈养育好孩子79

1.母亲教育中存在的主要问题79

2.让母亲成为教育家81

5句话更新你的教养观念81

1.最有效的5句话81

2.最不好的5句话83

正确管教的原则和技巧84

1.直接而果断的沟通84

2.违者受罚85

3.自行负责86

4.奖励87

5.言出必行88

6.帮助宝宝发展自制力89

保护孩子的自信心90

1.无过错原则90

2.无批评原则91

3.无压力原则91

用爱激发宝宝的乐观本质91

1.先天＋后天，养成乐观品质91

2.快乐人生4元素92

3.适合宝宝玩的快乐游戏92

不可忽视的多动症93

1.有关多动症的认识误区93

2.爱动的宝宝就是多动症吗95

3.多动症的饮食疗法95

谨防宝宝的“孤独”情绪96

1.孤独症的表现96

2.孤独症的病因97

3.孤独症的治疗98

4.保姆选不好，孩子变孤僻98

宝宝说谎的原因及对策99

1.宝宝说谎缘由多99

2.发现苗头及时纠正100

善待宝宝的逆反心理102

1.什么是“逆反心理”102

2.出现逆反行为的原因103

3.逆反并非一无是处105

宝宝交往能力的培养105

1.多给宝宝创造与人交往的机会106

2.让宝宝自己解决人际交往的矛盾106

3.教给宝宝人际交往的原则107

4.交际中宝宝遭遇挫折怎么办107

单亲家庭养育须知108

1.让单亲宝宝健康成长108

2.单亲爸爸特别须知110

健康风向标115

1.体格发育115

2.动作发育116

3.感知觉发育118

4.语言发育118

5.认知能力119

6.心理发育120

健康加油站122

1.一日饮食安排122

2.了解宝宝的饮食心理122

3.日常生活习惯的培养122

4.选择适合的玩具123

5.促进宝宝社会性的发展124

6.亲子共读益处多125

7.一定要给宝宝立规矩126

8.纠正宝宝的不良习惯128

9.正确对待宝宝的性探索129

健康110130

1.发育异常的信号130

2.预防宝宝走失131

3.常见疾病的治疗131

4.宝宝反复感冒怎么办133

5.警惕虫牙侵扰133

6.宝宝也会得脂肪肝134

7.宝宝的视力保护135

8.语言发展迟缓怎么办136

9.帮助宝宝远离自卑136

10.宝宝过于胆小怎么办138

健康风向标139

1.体格发育139

2.动作发育140

3.语言发育140

4.认知能力142

5.心理发育143

健康加油站146

1.一日饮食安排146

2.宝宝饮食宜与忌147

3.如何科学喝酸奶148

4.培养良好的生活习惯150

5.积极锻炼身体好151

6.亲子游戏提高记忆力152

7.关注宝宝的心理健康153

健康110155

1.发育异常的信号155

2.常见疾病的防治156

3.扁桃体不要轻易切除159

4.注意预防近视160

健康风向标162

1.体格发育162

2.动作发育163

3.认知能力163

4.语言发育164

5.心理发育165

健康加油站166

1.5～6岁宝宝的养护要点166

2.宝宝的饮食喂养166

2.体育锻炼要适度167

3.牙齿好坏影响宝宝一生168

4.影响宝宝智力的五大营养素170

5.如何预防和治疗宝宝厌食171

6.与子同乐改善注意力171

健康110178

1.常见疾病的防治178

2.小心宝宝得水痘183

3.小心宝宝煤气中毒184

4.急性鼻出血的应对184

5.用药安全须知184

6.宝宝的新潮病——高血压186

7.6岁以下的宝宝不适合脱敏187

8.让宝宝远离“假日病”189