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CHAPTER ONE 读经典3

一、什么是全科医生3

二、全科医生是怎样炼成的5

三、全科医生，你家的朋友6

四、有病先看全科，明智的选择8

五、家庭医生签约服务的“前世、今生和未来”9

六、首诊全科医生的便利和实惠11

七、与家庭医生签约后的“大礼包”12

八、什么是家庭医生“1+1+1”签约服务13

九、“1+1+1”签约后居民如何就医14

十、与家庭医生签约会不会限制就医自由15

十一、家庭医生制服务的发展和挑战16

十二、分级诊疗，小病在社区、大病到医院18

十三、给健康一个定义20

十四、健康要靠自己去争取21

十五、对待自己的健康应视为一种责任23

十六、警惕无疾之病悄然而至24

十七、医患关系理应和谐25

十八、何为生死一维性26

CHAPTER TWO 问名医31

婴儿期31

1．新生儿便秘有啥解决方法31

2．宝宝为啥是个“夜哭郎”32

3．宝宝缺钙如何补33

4．为什么说母乳是给宝宝的最珍贵礼物33

5．怎样让宝宝顺利断奶34

6．先天性听力缺陷的宝宝一定会成为聋哑人吗36

7．坚持母乳喂养，怎么还会贫血37

8．宝宝“花样便”如何辨38

9．宝宝辅食如何加39

儿童期40

10．“二类疫苗”打还是不打40

11．儿童有哪些心理健康问题40

12．手足口病是啥病41

13．儿童髋关节发育不良要紧吗42

14．大宝小宝，切莫因“小”失“大”43

15．孩子得了哮喘，家长该怎么做44

青少年期46

16．学龄期儿童有哪些健康问题46

17．叛逆的青春期，家长该如何是好47

18．孩子早恋了，家长怎么办48

19．我家有女初长成48

孕产期50

20．要不要做婚前检查50

21．宝宝迟迟不肯“来”，夫妻双双要检查吗51

22．如何积极备孕迎接“二宝”51

23．孕期如何调配膳食53

24．剖宫产后，二胎妈妈要注意些什么54

25．坐月子期间可以洗头、洗澡吗55

26．哺乳期是“安全期”吗55

27．宫内节育器有哪几种56

28．产后抑郁知多少58

29．无痛人流有“隐痛”59

中老年期60

30．什么是健康老人60

31．如何维护和促进老年人心理健康61

32．老年人怎样锻炼身体才科学62

33．治疗老年病，药越多越好吗63

34．绝经后阴部瘙痒怎么办64

35．怎么面对闹心的“更年期”64

36．独居老人应怎样进行自身保健65

37．老年人如何预防骨质疏松66

38．“千金难买老来瘦”的说法有道理吗67

39．老年人爱忘事是正常的吗68

40．老年人性功能减退或丧失是什么原因69

41．中老年人该如何选择“保健品”70

临终关怀71

42．何为安宁疗护71

43．临终关怀就是放弃治疗等死吗72

44．如何帮助生命终点的老年人安宁地离去73

45．肿瘤晚期患者癌痛治疗的误区74

46．如何疏导“生命终末期老人”情绪75

CHAPTER THREE 健身心79

1．什么是健康管理79

2．健康检查的“五大误区”80

3．体检项目需要“个性化”81

4．体检项目是选贵的还是对的82

5．新老“糖友”的体检项目有何不同83

6．怎样利用社区资源来降血压84

7．家庭自测血压二三事85

8．得了高血压，就不能运动了吗86

9．老年人吃降压药会变成痴呆吗87

10．如果血压正常了，还需服降压药吗88

11．你知道心脏最怕什么吗89

12．预防心脑血管疾病的14个字90

13．冠心病患者的夜间自我保健91

14．心脏病急性发作的家庭处理92

15．急性心肌梗死的社区康复93

16．如何吃掉“三高”94

17．得了脂肪肝，吃点“他汀”药就没事了吗95

18．什么是中风96

19．腔梗即脑梗，不可大意97

20．慢病急性发作，如何院前急救98

21．脑卒中的快速识别FAST原则98

22．中风患者的语言康复99

23．脑卒中后怎样进行居家康复训练100

24．普通感冒和流感是一回事吗101

25．感冒后需要做的八件事102

26．“老慢支”的特殊训练103

27．慢阻肺患者如何安全过冬104

28．家庭氧疗，这些你都了解吗105

29．肺部小结节，如何“断”106

30．肺栓塞：这个“杀手”静悄悄107

31．糖尿病的早期信号有哪些108

32．早期发现糖尿病的“法宝”109

33．正确对待低血糖110

34．使用胰岛素会成瘾吗111

35．警惕糖尿病足的早期征兆112

36．糖尿病患者为何要做眼底检查113

37．怎样控制血脂升高113

38．认识高尿酸血症和痛风114

39．痛风患者能吃什么115

40．医生，我怎么老感觉“烧心”啊116

41．如何管理结肠息肉117

42．喝茶能缓解便秘吗118

43．胆结石患者怎么吃119

44．得了甲状腺结节怎么办119

45．如何进行乳腺癌的早期筛查120

46．失眠的简便“自疗”121

47．脑卒中后抑郁有哪些表现122

48．“又忘了”是老了还是病了123

49．居家照顾痴呆老人需要注意点什么124

50．为什么会得抑郁症125

51．干眼症是怎么回事126

52．烫伤后在家中的正确处理方式127

53．要不要接种肺炎疫苗128

54．学校有“情况”，还要不要去上学129

55．如何应对诺如病毒130

56．战“痘”到底，你准备好了吗130

57．吃鸡肉到底会不会感染禽流感131

58．打了EV71疫苗，就一定不会得手足口病吗132

CHAPTER FOUR 调生活137

1．吃得淡些好137

2．都需要“增强免疫力”吗138

3．什么是匀浆膳139

4．冬季进补还要“跟着颜色走”140

5．营养失衡对人体的危害140

6．“甜蜜的负担”如何破141

7．“少吃动物油，多吃植物油”，这句话对吗142

8．预防骨质疏松症的饮食保健143

9．健康科学的膳食，你做到了吗144

10．怎样清除水果、蔬菜的农药残留145

11．糖尿病患者喝粥好还是吃饭好145

12．上海地区市民是否需要食用加碘盐146

13．烟瘾从哪里来147

14．戒烟后不舒服怎么办148

15．带过滤嘴的烟是“安全烟”吗149

16．上海最严禁烟令，您准备好了吗150

17．二手烟的危害你知道吗151

18．哪些情况需要看心理医生152

19．健康“走”出来153

20．如何保护您的“膝关节”154

21．你真的会刷牙吗155

22．年轻人也会得白内障吗155

23．家庭用药误区，你中招了吗156

24．感冒了要不要吃药157

25．为什么大多数药物不能与茶、咖啡和果汁同服158

26．维生素C安全性高，是否多多益善159

27．浅谈B族维生素的重要性160

28．补钙，维生素D来帮忙161

29．居家养老，装修有讲究162

30．老年人居家安全知多少163

31．家有小宝贝，安全记心间163