图书介绍
别让心理疲劳误了你PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吕宁编著 著
- 出版社： 北京：北京工业大学出版社
- ISBN：7563949618
- 出版时间：2016
- 标注页数：252页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：251页
- 主题词：
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图书目录
第一章 别让“压力”压倒我们的身心3
有了压力，才有更大的动力3
没有谁能为你的健康埋单7
匆忙前行之中驻足片刻12
让身心鲜活地“动”起来17
小心地保护激情和活力的火苗21
集中全力专注于一件事情25
别让自己在职场中被孤立起来29
SPA、瑜伽、笑，减压的秘籍33
如果工作压力太大，不妨换一份37
第二章 别让“倦怠”成为生活的常态45
制订并严守计划，战胜无度拖延45
为自己的人生之路点起一盏明灯49
别将60岁的心理装入30岁的人生54
问问自己：我足够努力了吗58
自我封闭只会孤立自己63
再喜欢的工作也有疲劳期67
第三章 别让“烦恼”影响我们的人生75
有时候烦恼都是自己找的75
患得患失，人生的精神枷锁79
“忘记”是洗涤心灵最好的去污剂82
不要透支明天的烦恼86
简单生活才能活出自我91
内心平和也是一种惬意96
适时让心灵退一步100
放下该放弃的，就会获得另一番风景103
困难并没有想象的那么难107
别让友谊变质成枷锁113
欲望太重就会成为心灵的负担118
第四章 别让“怨憎”夺去我们的快乐125
抱怨只能使事情更恶化125
直面人生中的坎坷、风雨129
做个平凡中依然知足的人132
真正的美只一个字，没有“完”136
没有谁的生活是容易的141
快乐起来，别让痛苦肆意地折磨我们145
人世间没有绝对的公平150
没有现实的土壤做阶梯，怎能攀登梦想之峰152
第五章 别让“疲累”潜伏我们的身上159
专注能让疲倦的心灵卸下不必要的重担159
只有找准方向，你才不会疲累162
消除厌倦情绪，让自己获得快乐166
别让焦虑情绪使我们身心疲惫169
别让忧虑摧残你的心灵173
偏执和计较会让你疲惫不堪177
做有意义的事就是好好活着180
第六章 别让“消极”包围我们的心灵187
一味地哭泣只能让失败更加嚣张187
在自己的人生里，你永远是主角190
珍爱成长过程中的每一道伤疤195
一个人的幸福很简单200
不要总是活在过去的阴影里205
生活不是童话，没有百分之百的圆满208
山穷水尽的地方，往往会柳暗花明212
第七章 别让“沉重”压垮我们的精神219
追逐名利的路总是无限的219
再沉重的打击总能挺过去223
让家成为“避风港”而不是“角斗场”228
放下过去，才能看到未来231
没有目标的人生是不幸的235
想要的越多，拥有的越少239
职场本不是可以轻松容身的地方243
良好的人际关系会让你的职场生涯更轻松248