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上篇 灸除百病——艾是祈求健康的一炷香2

第一章 温通经络， “艾”到病除——走近神奇的艾灸2

第一节 古法今用，探秘绿色健康的艾灸疗法2

艾灸疗法——最古老的中医疗法2

用艾灸疗法祛病，既简单又有效3

艾灸疗法是集治病、寻病、养生为一体的妙方4

只需灸一处，多种疾病即可消5

艾灸疗法是相伴一生的良医6

第二节 凡药之不及，针之不到，必须灸之——常用艾灸疗法7

艾炷灸：艾叶苦辛，能回垂绝之阳7

艾条灸：调整人体功能，提高身体抵抗力9

温针灸：严防艾火脱落，谨防烧伤10

天灸：灸除“内”毒，一身轻松11

熨灸：活血化瘀，扶阳正气12

非艾灸法：与艾灸疗法的异曲同工之妙13

第三节 细节决定健康：灸疗的禁忌及其适应证15

艾灸疗法的作用原理与功用15

艾炷、艾条、药条的制作16

热证也可使用艾灸疗法治疗17

灸法也有补泻之分18

艾灸的取穴原则与配穴方法20

禁灸穴——这些穴位千万不能灸21

艾灸疗法的注意事项22

影响艾灸疗效的六大因素23

掌握施灸体位和顺序很重要24

施灸的灸量与疗程因人而异，因病而异25

灸疮的处理及灸后调养26

第四节 让疾病无所遁形的艾灸寻病术27

艾灸疗法通过经络来辨识疾病27

灸感可用来测知经络的畅通与否28

神奇灸感，可以找出经络里的病29

循经治未病，艾灸是良方30

温通经络，畅行气血是艾灸的最终目的31

俞穴是艾灸疗法的刺激点32

刺激穴位，必须掌握“开闭”时间33

第二章 艾灸，艾灸，用“爱”来灸——让艾灸温暖你的家35

第一节 轻松治疗儿童病，艾灸为父母解忧35

灸法治疗小儿腹泻，既方便又安心35

小儿百日咳，艾灸辨证治疗更有效36

艾灸治恶食，让孩子吃饭香身体棒37

小儿惊厥不用慌，艾灸疗法来帮忙39

止住小儿遗尿，艾灸疗法可轻松搞定40

艾灸健脾消食除疳积，让孩子健康成长41

小儿疝气是大事，可用按摩加艾灸来治42

治疗小儿鹅口疮，艾灸疗法是良方43

第二节 温经活血治妇科病，艾灸为女性除烦44

艾灸温热止痛，轻松消除经期疼痛44

艾灸补气行血，调理肾脏治闭经45

对号入座，治疗月经后期及月经过少46

艾灸补元止出血，治疗月经过多、月经先期47

调脏腑以止崩漏，艾灸疗法有绝招48

艾灸疗法是产后调养的首选方法49

艾灸祛湿邪，治疗带下病有良效50

行气活血，轻轻松松灸除盆腔炎51

第三节 补虚养精治男性病，艾灸为丈夫消虑52

男人亚健康，及早治疗防阳痿52

灸除早泄，让男人重拾尊严53

艾灸补心养肾，灸除遗精难言之隐54

慢性前列腺炎不用愁，艾灸帮你来解忧55

疏肝理气，延缓前列腺增生56

温热艾火，使男子不再阴冷57

用温暖的艾火灸除男性睾丸痛58

第四节 益气延寿治老年病，艾灸为老人送祝福59

止咳定喘，治疗肺气肿59

疏通经络，让脉管炎消失于无形60

艾灸降血糖，糖尿病不用慌61

畅通心脉，用艾灸治疗冠心病61

畅通肝肾经脉，艾灸帮你平稳降压63

降火祛痰，自然疗法防中风64

平衡阴阳，艾灸可改善脑血管病后遗症65

第五节 居家常做养生灸，正气存内不生病66

调和脾胃灸法，强健我们的“后天之本”66

预防感冒灸法，让感冒远离我们67

养心安神灸法，时刻保持精神健旺的状态68

健脑益智灸法，让我们的大脑保持年轻状态69

补肾强身灸法，用自然疗法延缓衰老70

眼睛保健灸法，灸出炯炯有神的双眼71

小儿保健灸法，令孩子远离疾病健康成长72

青壮年保健灸，使你时刻保持精力旺盛的状态73

中老年保健灸，预防早衰延年益寿74

第三章 艾灸驱寒通络治百病——常见疾病的艾灸疗法75

第一节 润滑肌肤，不能有半点瑕疵——病在皮毛的艾灸治疗方案75

顽癣就用火来除——足癣的治疗方案75

疏风通络治顽疾——白癜风的治疗方案76

双管齐下治顽湿——湿疹的治疗方案77

温热艾火除湿热——带状疱疹的治疗方案78

祛风除燥——神经性皮炎的治疗方案79

活血祛风，健脾和胃——荨麻疹的治疗方案80

通风活血，滋阴润燥——银屑病的治疗方案81

清热解毒，消肿散结——面部疖肿的治疗方案82

第二节 面上无病，心中无痛——病在五官的艾灸治疗方案83

散热祛邪、消肿明目——结膜炎的治疗方案83

疏风清热——慢性扁桃体炎的治疗方案84

祛湿排脓——顽固化脓性中耳炎的治疗方案85

艾灸加按摩——顽固牙痛的治疗方案86

清热泻火，解毒止痛——口疮的治疗方案87

温肺散寒，固卫御风——过敏性鼻炎的治疗方案88

祛风通络，清热润喉——慢性喉炎的治疗方案89

第三节 伤筋动骨，艾到痛除——病在筋骨的艾灸治疗方案90

感应至，疼痛消——风湿性关节炎的治疗方案90

熏灸补肾——足跟痛的治疗方案91

艾灸加推拿——腰椎间盘突出的治疗方案91

艾灸配刮痧——颈椎病的治疗方案92

艾灸加拔罐——肩周炎的治疗方案94

多种方法治疗腰扭伤95

按摩加艾灸——落枕的治疗方案96

通经活络，祛风散寒——网球肘的治疗方案97

舒筋活血，通络止痛——狭窄性腱鞘炎的治疗方案98

第四节 五脏六腑人之本，更要加倍小心——病在脏腑的艾灸治疗方案99

同样的病，急慢不同治——乙肝的治疗方案99

灸去疼痛根源——胃痛的治疗方案100

行气通肠，健脾利湿——结肠炎的治疗方案101

治好咳、痰、喘——慢性支气管炎的治疗方案101

补肾益阳，健脾除湿——肾盂肾炎的治疗方案103

活血化瘀，益气养血——心脏神经官能症的治疗方案103

艾灸调节胃肠功能，治疗习惯性便秘104

理气止痛，清热解毒——急性胰腺炎的治疗方案105

第五节 让自己每天都神清气爽——病在神经的艾灸治疗方案107

调调元阳睡得香——失眠的治疗方案107

艾灸搞定更年期眩晕108

灸除三叉神经痛，令面部活动自如109

疏肝解郁，灸除抑郁消沉110

温热艾灸，令头痛顿消110

灸治面瘫，令面部神经恢复正常112

第四章 艾灸与美——以自然疗法，打造天下最完美的女人113

第一节 荧荧艾火通经络，由外及内美容颜——艾灸美容的原理113

利用艾灸温通经络，消除女人肌肤隐患113

调节内分泌，艾灸让美丽从内到外散发114

保持美丽容颜，从强壮脏腑做起115

艾灸能使女性阴阳平衡，令女性青春常驻116

艾灸温阳，让女人百病不侵、容颜不老117

艾灸可补益中气，为女性容颜提供充足的养分117

第二节 艾灸养颜：刷新颜面，美貌从这里起飞118

灸除苍白的面色，令女性面如桃花118

眉毛脱落不用怕，灸法可以令眉毛浓密乌黑119

灸除眼部疲劳，让眼眸重现神采120

用艾灸呵护“唇”情女人121

艾灸疗法使女性皓齿微露，冷香上枝头122

“发”现美丽，灸出三千青丝123

第三节 艾灸润肤：防止肌肤“触礁”124

用艾灸和地心引力作战，拒绝肌肤松弛老化124

艾灸“换肤术”，帮你退掉暗黄肌肤125

利用艾灸击退黑眼圈及眼袋126

温热艾灸能赶走蝴蝶斑127

灸除体内湿热，让痘痘彻底消失128

荧荧灸火，擦去面部斑点129

灸除黧黑的面色，重现粉嫩容颜130

灸法可恢复下垂的上眼睑，令双眸闪现131

灸除炎症，令毛囊炎消失于无形132

第四节 艾灸美体：窈窕淑女，君子好逑133

灸除脸部赘肉，告别婴儿肥133

艾灸颈部，击退年龄的泄密者134

艾灸是最健康绿色的丰胸秘方134

用温热艾灸赶走难看的“拜拜”肉135

漂亮女人的修“腹”之路136

艾灸疗法，让你拥有纤纤细腰137

艾灸还你光滑紧实的玉背138

漂亮女人的纤腿艾灸秘籍139

艾灸疗法，打造圆润紧实的翘臀139

第五章 循着经络做灸疗，选准穴位最重要——十四经脉艾灸除病术141

第一节 督脉上的艾灸除病大穴141

腰阳关——让腰痛不再可怕141

命门——滋肾壮阳，打开生命之门142

身柱——补益虚损，通治儿科百病143

大椎——清脑宁神，消炎退热是良方143

百会——降压保健，解决癫痫头重之患144

人中——我们身上自带的“120”145

第二节 任脉上的艾灸除病大穴146

会阴——促进阴阳交接，调节生殖功能146

关元——让人元气充足、延年益寿147

气海——虚劳羸弱，用艾灸气海补一补148

神阙——温补元阳，摆脱腹部疾病折磨149

中脘——温中健胃，让胃病远离150

膻中——疏通气机不生病，延缓衰老寿命长151

第三节 胆经上的艾灸除病大穴152

风池——醒脑开窍，聪耳明目152

肩井——肩上一口井，护佑你一生153

阳陵泉——强壮筋骨，调节肝胆功能154

丘墟——稳定情绪，缓解心理压力155

足临泣——通气血，防瘀滞，对治经期乳胀156

第四节 肺经上的艾灸除病大穴157

中府——益气固金，灸治小儿哮喘157

尺泽——肺部健康的守护神158

列缺——治疗头部疾病的手上工具159

太渊——补肺治胸闷，养心防心衰160

少商——醒脑开窍，启闭苏厥的急救良方161

第五节 肝经上的艾灸除病大穴162

大敦——疗效众多的保健妙穴162

行间——让懒人变勤，痛风不再痛163

太冲——让人神清气爽、心平气和的良方164

章门——除黄疸、治食积，强化肝胃功能166

第六节 大肠经上的艾灸除病大穴166

合谷——抗击疼痛，给五官一些安慰166

手三里——通经活络，消除疼痛的首选168

曲池——提高视力，让眼睛明亮169

第七节 胃经上的艾灸除病大穴170

地仓——治疗孩子流口水的大穴170

颊车——治上牙齿痛的命定大穴171

乳根——乳房保养的关键大穴171

天枢——调理肠胃，通便秘、止腹泻全有效172

梁丘——胃痉挛的快速止痛药173

足三里——补胃健脾、益气壮阳长寿灸174

丰隆——酒肉过度生痰火，化浊祛痰灸丰隆174

第八节 脾经上的艾灸除病大穴175

太白——脾气虚了，灸一灸太白就是大补175

三阴交——女性同胞的阳光天使177

阴陵泉——健脾利水，解决小便不畅、风湿酸痛178

血海——补血良方，解决女性血虚经少难题179

第九节 心经上的艾灸除病大穴180

极泉——宽胸理气，对治暴饮暴食不舒服180

少海——益气安神，缓解焦虑不宁181

通里——味觉迟钝为心乱，灸治通里护心经182

神门——打通心气，让失眠、痛经无影无踪183

少冲——治黄疸、提神，少冲穴不可少184

第十节 小肠经上的艾灸除病大穴185

少泽——通乳开窍，让缺乳妈妈高兴起来185

后溪——温暖颈椎，让你抬起头来做人186

养老——孝敬父母最好的礼物187

第十一节 膀胱经上的艾灸除病大穴187

风门——宣通肺气，让感冒不再成为困扰187

心俞——健忘失眠心阴虚，灸治心俞补心气188

脾俞——健脾益气，治疗腹泻、糖尿病189

肾俞——补益肾精，让慢性肾病得缓解190

膏肓——宣肺通阳，病入膏肓也可医191

承山——痔疮、小腿抽筋，找到承山不用愁192

申脉——给怕冷一族送去最好的礼物193

第十二节 肾经上的艾灸除病大穴194

涌泉——强身抗衰，老年人第一保健穴194

然谷——胃口不好，别忘了灸一灸然谷196

太溪——补肾回阳，修复先天之本197

照海——滋阴补肾，对治五心烦热198

第十三节 心包经上的艾灸除病大穴199

郄门——宁心安神，善治胸部疾病199

内关——心烦抑郁，灸内关帮你打开心结200

劳宫——安定心神，让小儿不再夜啼201

第十四节 三焦经上的艾灸除病大穴202

外关——散风解表，让痛风不那么痛202

支沟——清利三焦，肠燥型便秘就选它203

消泺——解除胸闷离不了它204

下篇 刮痧保健——排出血毒，让疾病远离206

第六章 民间一绝——刮痧疗疾，非药物疗法的佼佼者206

第一节 探秘奥妙无穷、底蕴深厚的刮痧疗法206

刮痧疗法的昨日今天206

刮痧治病，现代医学的绿色生态疗法207

刮痧疗法对身体的保健作用207

刮痧疗法的治疗原则208

第二节 细节决定成败：刮痧注意事项要谨记210

刮痧保健的必备器具210

潜心领悟：刮痧运板方法的运用211

刮痧补泻手法212

刮痧操作步骤212

刮痧的要领与技巧214

刮痧前的注意事项214

不要大惊小怪，正确看待刮痧后反应215

正确认识痧症现象215

细细研究：刮痧适应证和禁忌证216

十四条经络的刮痧保健疗法217

第三节 继承传统，开拓创新——特种刮痧法219

头部刮痧法219

面部刮痧法219

颈部刮痧法220

背部刮痧法220

胸部刮痧法221

腹部刮痧法221

四肢刮痧法221

膝关节刮痧法222

第七章 五脏主藏——藏象和谐，身体才长青223

第一节 肝是将军：藏血疏泄都靠它223

肝为“将军之官”，统领健康全局223

养肝三要：心情好，睡眠好，饮食好224

肝胆系统刮痧：疏肝利胆，肝胆相照225

偏头痛：从肝胆着手，一刮病除225

刮痧可缓解精神压力，治疗乳腺增生226

药不能从根上降压，高血压的刮痧调治法227

制怒：用刮痧稳定焦虑情绪228

抑郁症：健康心态关键在于疏通肝气229

国医大师为糖尿病患者开的秘方230

国医妙方对治肝硬化231

第二节 脾是大内总管：气血分配要找它232

脾是身体的“后勤部长”232

为什么压力大的人脾脏易出问题233

肥胖症：刮痧从病根治起233

健脾消积，掐断小儿腹泻的病根235

面色暗沉：用刮痧健康脾脏靓容颜236

子宫出血：刮痧、拔罐迅速止血237

经常腹胀，说明你的脾虚了238

第三节 肾是先天之本：养肾就是养生机239

藏精纳气都靠肾，给生命提供原动力239

为什么现在的人动不动就肾虚240

刮痧对付脱发，疗效独到243

刮痧治失眠：心肾相交好睡眠243

耳鸣、听力下降，只需补肾虚245

刮痧加功能锻炼，根治尿失禁246

肾经当令发低热，刮痧提升肾气247

应对高血压，从肝肾两脏入手248

第四节 肺是宰相：脏腑情况它全知249

“命悬于天”，就是命悬于肺249

肺有毛病，先通皮毛——“善治者治皮毛”250

肺炎分三证，大师对治各有奇方251

哮喘大多由“外邪犯肺”所致252

根治咳嗽，不妨试试刮痧253

久咳久喘惹肺胀，刮痧收敛肺气护心门254

肺结核有变异，中医刮痧可力敌256

第五节 心是君主：供养身体的君王257

心为“君主之官”，君安才能体健257

心经当令时，午睡一刻值千金258

心安，人体自会风调雨顺——养心安神的刮痧保健259

刮痧也能调治心绞痛259

中医疗法，让冠心病知难而退260

中医刮痧可调理心悸262

第八章 六腑主泻——泻尽毒素，周身轻松263

第一节 胃是“仓廪之官”：主管营养的组织与运输263

胃为后天之本，为仓廪之官263

刮痧保健脾胃，净化消化系统264

胃痛分寒热，病除痛自消266

刮痧补阴养胃，胃炎就会“知难而退”267

刮痧消除胃火，遏制口臭268

反胃的复方自愈调理269

治疗胃下垂的特效方法269

第二节 小肠是服务生：担任吸收精微之职270

小肠是吸收食物的受盛之官270

善待小肠经，心脏没毛病270

胸闷：刮痧排便畅通心情271

肩周炎：刮痧畅通小肠气272

腹痛：用刮痧调理小肠功能273

第三节 膀胱是身体的排毒通道274

膀胱为州都之官，是身体的排毒通道274

膀胱病的两大信号：遗尿和小便不通275

预防尿道炎，刮痧膀胱经是首选276

得了尿频不用急，腰部刮痧按摩有疗效277

刮痧加四金汤，治疗泌尿结石277

李东垣治小便不利278

第四节 大肠是传导之官：负责传化糟粕279

大肠照顾好，糟粕毒素才能顺利导出体外279

大肠经是人体血液的清道夫，一定要好好利用280

腹泻：刮痧补大肠之“津”为其治法281

痔疮：与便秘形影不离的兄弟282

刮痧配大黄牡丹汤，对治阑尾炎283

第五节 胆是中正之官：阳气生发的原动力284

《黄帝内经》中的“胆识论”和养胆说284

右上腹隐隐作痛，可能是胆囊炎在作祟286

坐骨神经痛，刮痧疏通胆经才是治本之策286

对付黄疸症，刮痧是好手287

第六节 三焦是人体的总指挥：负责调动运化元气288

三焦为决渎之官，负责调动运化元气288

减少眼尾纹的秘方——敲揉三焦经290

耳聋不用担心，刮痧来帮您291

肥胖症，可以“补”出健康身材292

第九章 益寿延年，维护体内硬件——身体部位刮痧293

第一节 头部保健刮痧：健脑益智，有益全身293

三千青丝，丝丝顺滑——乌发的刮痧调治法293

落枕：刮痧可治的小毛病294

刮痧有益于治疗颈椎病295

颈椎骨质增生的复方自愈调理296

治疗慢性支气管炎，刮痧配“加味小青龙汤”296

三叉神经痛的复方调理297

第二节 面部五官保健刮痧：养颜美容，保健全身298

常刮痧，防近视于未然298

用刮痧巧治结膜炎299

刮痧妙方让你摆脱沙眼的苦恼299

早期白内障，找出病根，对症刮痧300

补气升阳，青光眼的最佳疗法302

治愈鼻窦炎的三个刮痧秘诀303

牙痛不用止痛片，小小刮痧就搞定304

口腔溃疡没完没了，怎么办305

扁桃体炎不用愁，一刮一药解烦忧305

刮痧祛湿排脓治愈中耳炎306

气血为纲，辨治喉痹——咽炎的刮痧处方307

第三节 骨骼健康才是真正的健康——刮痧保健骨骼308

骨骼刮痧保健308

网球肘的刮痧复方调理309

骨质增生，刮痧、敲肾经就能解决310

急性腰扭伤的刮痧复方调理311

踝关节扭伤的刮痧复方调理311

刮痧舒筋活络，让足跟痛“灰溜溜”走开312

第四节 筋长一寸，寿延十年——筋刮痧保健312

筋的刮痧保健312

对付类风湿性关节炎，最见效方法是“益肾壮督”314

腰椎间盘突出的复方自愈调理315

腰肌劳损，每天半小时即可解决316

背部酸痛的刮痧调治法317

第十章 排出血毒，体内风调雨顺——日常刮痧保健318

第一节 不同体质的保健刮痧：改善体质，增强免疫力318

阳虚体质保健刮痧：养护阳气，御寒防冷318

阳盛体质保健刮痧：滋养降火，润燥通便319

气虚体质保健刮痧：强胃健脾，增强抵抗力320

痰湿体质保健刮痧：健脾祛湿，益气化痰322

血瘀体质保健刮痧：活血化瘀，疏通经络323

气郁体质保健刮痧：平和七情，疏肝利胆324

阴虚体质保健刮痧：滋补阴液，益气养血325

第二节 顺天应时才是养生王道——刮痧，也要顺从季节的安排327

春季保健刮痧：让身体与万物一起复苏327

夏季保健刮痧：适当宣泄体内瘀滞328

秋季保健刮痧：养肺润燥补水少不了329

冬季保健刮痧：养肾防寒是关键330

第三节 刮痧——走出亚健康的养生第一良方331

未病先防，中医刮痧助你轻松应对亚健康331

刮痧缓解胸闷气短332

刮痧驱逐焦虑，做自己情绪的主人333

腰酸背痛，用刮痧赶走寒邪334

手足怕冷，刮痧可以壮阳气335

眼疲劳的刮痧自我防治法335

刮痧疗法撤掉神经衰弱的“昏纱”336

第十一章 刮痧变美——送给天下女人最美的养颜经338

第一节 美丽由内而生，刮痧让女人更有“面子”338

让女人更美的刮痧疗法338

有事没事儿刮刮面部，轻松告别大饼脸339

黄脸婆的命很苦——刮痧祛除面上黄气340

皮肤干燥、无光泽——轻轻刮刮还自己靓丽肌肤342

美白，用“绿色”的方法342

刻画下巴完美曲线——抹平双下巴的刮痧疗法343

遗传性雀斑，刮痧轻松淡化它344

红血丝的刮痧复方调理345

上睑下垂的刮痧复方调理345

第二节 细腻无痕，才是健康肌肤——损美性皮肤疾患刮痧治疗346

消炎润肤，不给湿疹留机会346

刮痧，除掉荨麻疹不留痕347

神经性皮炎的刮痧复方调理348

带状疱疹的刮痧复方调理348

痤疮损伤容貌，刮痧就能解决问题349

冬季刮痧，谨防皮肤瘙痒症349

治疗手足皲裂的刮痧疗方350

扁平疣的刮痧复方调理351

秋季可用刮痧把冻疮拒之门外352

酒渣鼻的刮痧复方调理353

第三节 刮刮就能瘦——瘦是一种态度，一种气质354

刮痧减肥，让美丽不再遥远354

睡美人们的刮痧法355

刮拭肩臂：玉臂是这样炼成的356

保养胸部：不再做“太平公主”357

刮拭腹部：女性的修“腹”之路358

保养背部：让自己亭亭玉立358

刮拭臀部：臀部的多米诺骨牌效应359

刮拭腿部：让美腿秀出来360

刮拭腰部：做个“小腰精”360

第十二章 给予家人一份关爱，留给自己一片温馨——刮痧保健幸福全家362

第一节 呵护孩子：坚固机体防线，拒绝药物伤害362

小儿感冒：刮走最讨厌的常见病362

小儿头痛：刮痧为家长解烦忧363

小儿高热：保证孩子体内充足水分366

小儿腹泻：孩子肠道保卫战367

流涎：用刮痧止住孩子泛滥的口水368

流鼻血：刮痧见效奇快止鼻血370

刮痧治夜啼：给您和孩子一个宁静的夜晚371

百日咳：用刮痧让孩子远离延绵顽症373

小儿呕吐的刮痧复方调理374

小儿佝偻病的刮痧复方调理376

小儿疳积的刮痧复方调理377

小儿厌食症的刮痧复方调理378

小儿流行性腮腺炎的刮痧复方调理379

小儿脱肛的刮痧复方调理380

第二节 每天关爱自己十分钟，轻松刮走“女人病”381

告别月经不调，女人月月舒心381

刮痧治痛经，给女人特殊时期的呵护382

闭经的刮痧复方调理384

带下病的刮痧复方调理385

绝经期综合征的刮痧复方调理386

外阴瘙痒的刮痧复方调理387

子宫脱垂的刮痧复方调理388

盆腔炎的刮痧复方调理389

乳腺增生的刮痧复方调理390

第三节 空闲刮痧，让男人活出男人的样子391

刮痧，让出轨的前列腺炎“回轨”391

阳痿，男人别再歇斯底里地痛393

精满则溢，不必对遗精产生恐慌394

刮痧帮助早泄男人找回自信394

前列腺增生的刮痧复方调理395