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NO.1 提升学习能力 提高成绩，学习能力是关键2

第一章 记忆能力是学习的基础2

001 记忆应以理解为基础2

002 降低遗忘率，让记忆更持久4

003 遗忘规律也是记忆规律6

004 有比较，记忆才深刻8

005 简单好用的列表记忆法10

006 简化概括，让记忆更简单13

007 通过联想将知识串起来15

008 分组归类，提高记忆效果17

第二章 专注能力比智商更重要20

009 学习时需要专心致志20

010 听课要抓住关键内容23

011 注意力的分配要合理25

012 转移注意力，告别不良情绪27

013 杜绝干扰，提高注意力29

第三章 快乐阅读，提高读写能力32

014 快速阅读就这么简单32

015 消化“别人”，读出“自己”34

016 华罗庚的厚薄读书法36

017 精细读书法让阅读更有效38

018 全方位、多角度进行阅读40

019 做读书笔记的十种常用方法42

第四章 学习计划要统筹兼顾46

020 让计划走在学习前面46

021 长短计划结合最有效48

022 突出重点，兼顾一般50

023 学习计划要“因科制宜”52

024 结合课程表制订周计划54

025 每天都有“行动方案”56

026 分清主次轻重，统筹安排58

027 灵活应变，及时调整学习计划60

028 总体计划与短期目标相结合63

NO.2 完善学习习惯 高效学习来自好习惯63

第五章 抓好关键环节，提高学习成绩63

029 预习是听好课的关键66

030 听课要跟上老师的思路69

031 课堂上应多问几个“为什么”71

032 听课要做到听思结合73

033 因科而异记课堂笔记75

034 高效实用的康奈尔笔记法77

035 课后要及时复习巩固79

036 有效的“过电影”复习法81

037 质量与数量同样重要83

038 培养做作业的好习惯85

第六章 用好学习工具让学习更高效88

039 紧抓课本，重视基础88

040 重视课本目录的作用91

041 参考书在精不在多94

042 把工具书当作复习提纲96

043 课后要及时整理笔记98

044 用错题笔记修复学习漏洞100

045 将试卷与教科书互换角色102

NO.3 优化学习方法 好方法让学习事半功倍102

第七章 学好语文要注重积累102

046 学语文离不开语言积累106

047 语感是学好语文的关键108

048 从语文学习中找到乐趣110

049 课内外相结合学语文112

050 活学活用文言文115

第八章 学习英语要坚持不懈118

051 多记一个单词，就是不一样118

052 多管齐下，攻克英语听力120

053 培养语感，融入语境122

054 学习英语重在积累125

055 背范文，勤写作127

第九章 学好数学的关键：勤思考，多练习127

056 抓住课本，夯实基础130

057 记忆＋理解，掌握概念与定理132

058 抓好例题，提高解题能力134

059 解题过程比结果更重要136

060 提高做题速度的三种好方法138

061 将单一的知识串联成知识网络140

第十章 触类旁通，灵活运用理化知识144

062 开拓思路，理论联系实际144

063 重视基本概念，力求融会贯通147

064 物理学习要重视实验，勤于实验150

065 掌握化学用语，强化基础知识152

066 对比＋归纳，巧记零散知识154

第十一章 巧记活记，轻松掌握史地政158

067 熟读课本，增强记忆158

068 灵活记忆，轻松学好历史160

069 图文结合巧学地理162

NO.4 掌握应试技巧 考试靠实力，也讲技巧162

第十二章 学会自我调节，保持良好的心态162

070 考前要抓住两点：重点和薄弱点166

071 考前不再做题是个误区168

072 考前冲刺，快速提分有技巧170

073 用平常心对待考试172

074 根据生物钟规律安排学习174

第十三章 掌握应试技巧，轻松获取高分178

075 拿到试卷后，不要急着做题178

076 规范答题，不无谓丢分180

077 科学地分配和把握答题时间182

078 准确率比答题速度更重要184

079 答完题后一定要检查试卷186

080 解决记忆堵塞的三个小技巧188