图书介绍
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- 刘铁英著 著
- 出版社： 成都：四川科学技术出版社
- ISBN：9787536475618
- 出版时间：2014
- 标注页数：237页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：247页
- 主题词：养生（中医）－普及读物
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图书目录
第一章 人体平衡机能2
掌握健康的密码2
人人都有平衡调节能力5
是什么动摇了人体的平衡7
怎样加固人体平衡的“大桥”9
阴阳调节是恢复平衡的大道11
人体平衡与五脏运行的关系14
中医在左，西医在右，调整平衡17
第二章 人体平衡系统与抗衰老20
吃得下、吸收好，才能延年益寿——消化系统20
协调人体持续发展——神经系统22
抗衰老的第一道防线——呼吸系统24
营养的输送要道——循环系统26
生命的本质——运动系统29
生长发育的调节者——内分泌系统32
排出毒物、留住健康——泌尿系统35
主管生命延续——生殖系统38
八大系统相互协调才能真正称为平衡41
第三章 中医的灵魂：保持生理的平衡44
饮食平衡——合理饮食，吃出一身健康44
运动平衡——动静结合，养身健体48
环境平衡——营造良好的生活环境52
习惯平衡——习惯决定你的健康55
阴阳平衡——阴平阳秘，身体无懈可击58
酸碱平衡——饮食向酸走、向碱走60
第四章 人体失衡便会百病丛生64
疾病的根源大都是自身平衡紊乱64
情绪长久失衡容易伤及脏腑68
勿让酒成为穿肠毒药72
拯救夜猫子78
什么样的人容易生病81
病从口入85
上火原因多89
第五章 只有心理平衡，才能保持年轻健康态94
保持心理平衡，掌握生命的主权94
让生活焕发“心”的光彩99
慎防三大心理病之焦虑症104
慎防三大心理病之强迫症109
慎防三大心理病之抑郁症112
爱她，请先爱自己117
办公室一族的心理之旅122
勿让青春失去方向125
夕阳别样红128
第六章 元素平衡与人体疾病132
元素是构成人体的基石132
元素平衡新概念135
元素平衡医学——第三代医学138
最常见的元素——钠141
最吓人的元素——磷145
维持生命的关键元素——钙148
血液的关键元素——铁152
孩子的成长元素——锌156
抗癌之王，月亮元素——硒159
精神的调节元素——锰162
甲状腺的“战友”、抗辐射的强盾——碘164
体内代谢反应的辅助元素——铜166
容易缺失的元素——钾169
维持生命健康的要素——维生素172
第七章 日常健康平衡调理法176
导引法治诸病176
导引法祛病养生——手穴疗法179
导引法祛病养生——推背捏脊184
导引法祛病养生——足底疗法187
导引法祛病养生——刮痧疗法191
肝病猛如虎193
不再难言的肾病198
如何面对糖尿病203
国人第一疾病——高血压207
慢阻肺——不动声色的杀手211
第八章 生活的智慧216
怎样才能吃什么补什么216
认识肥胖再来减肥219
水里面的大学问223
阿是穴与反阿是穴226
喝茶的妙用229
望诊——看一眼就知道问题的所在232
结束语：思考疾病——求医的智慧235