图书介绍
游泳健身与球类训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周国霞，周斌主编 著
- 出版社： 长春：吉林美术出版社
- ISBN：9787557530518
- 出版时间：2018
- 标注页数：207页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：214页
- 主题词：游泳－健身运动；球类运动－运动训练
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图书目录
第一章 体育与健康1
第一节 体育的发展1
第二节 人体健康的发展6
第三节 体育的功能13
第四节 身体于东增进健康的基本要素21
第二章 游泳运动概述23
第一节 游泳运动的意义23
第二节 游泳的起源与发展26
第三节 游泳运动的分类30
第四节 游泳的安全卫生常识33
第三章 游泳运动原理36
第一节 游泳技术的力学基础36
第二节 游泳运动的生物学基础40
第三节 合理游泳技术的基本要求43
第四章 游泳运动的技术方法与健身方法47
第一节 爬泳47
第二节 蛙泳52
第三节 仰泳57
第四节 蝶泳61
第五节 出发65
第六节 转身69
第五章 球类游戏的组织和教法75
第一节 球类游戏的意义和任务75
第二节 选择球类游戏的原则77
第三节 球类游戏的组织和教法78
第四节 对球类游戏教学的基本要求81
第五节 关于球类游戏的分类85
第六章 篮球运动86
第一节 篮球运动概述86
第二节 篮球技术及练习方法90
第三节 篮球战术105
第四节 篮球游戏109
第五节 篮球比赛规则与欣赏112
第七章 排球运动115
第一节 排球运动概述115
第二节 排球技术及练习方法117
第三节 排球战术128
第四节 排球游戏133
第五节 排球比赛规则与欣赏135
第八章 足球运动144
第一节 足球运动概述144
第二节 足球技术及练习方法149
第三节 足球战术161
第四节 足球游戏167
第五节 足球比赛规则与欣赏169
第九章 乒乓球运动177
第一节 乒乓球运动概述177
第二节 乒乓球技术及练习方法181
第三节 乒乓球战术196
第四节 乒乓球游戏199
第五节 乒乓球比赛规则与欣赏201