图书介绍
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- 虞荣娟主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：9787567218253
- 出版时间：2016
- 标注页数：317页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：327页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
上篇1
第一章 大学体育教育与体育选项课指导1
第一节 大学体育教育的目的和任务1
第二节 大学体育教育内容3
第三节 大学体育选项课指导6
第二章 体育文化9
第一节 奥林匹克运动文化9
第二节 大学校园体育文化17
第三章 人体健康与身体素质21
第一节 健康的概念及影响因素21
第二节 身体素质的生理学基础24
第三节 提高身体素质对人体健康的影响27
第四章 大学生体育卫生31
第一节 体育教学的医务监督31
第二节 体育锻炼与营养33
第三节 运动中常见的生理反应及处理35
第四节 常见运动损伤的处理及预防38
第五节 运动损伤急救方法42
第五章 运动处方47
第一节 运动处方概述47
第二节 运动处方的基本原则和制定程序50
第三节 运动处方应用实例51
第六章 《国家学生体质健康标准》的实施57
第一节 《国家学生体质健康标准》解读57
第二节 《国家学生体质健康标准》测试项目和操作方法59
第三节 《国家学生体质健康标准》测试评价指标62
第七章 高校保健课学生的体育锻炼67
第一节 肥胖学生的锻炼67
第二节 消瘦学生的锻炼70
第三节 神经衰弱学生的锻炼72
第四节 支气管哮喘学生的锻炼74
下篇76
第一章 田径运动76
第一节 田径运动概述76
第二节 跑78
第三节 跳跃81
第四节 投掷83
第二章 篮球运动85
第一节 篮球运动概述85
第二节 篮球基本技术和战术88
第三节 篮球竞赛主要规则101
第三章 排球运动106
第一节 排球运动概述106
第二节 排球基本技术和战术110
第三节 排球竞赛主要规则114
第四章 足球运动117
第一节 足球运动概述117
第二节 足球基本技术和战术119
第三节 足球竞赛主要规则127
第五章 乒乓球运动130
第一节 乒乓球运动概述130
第二节 乒乓球基本技术和战术133
第三节 乒乓球竞赛主要规则145
第六章 网球运动148
第一节 网球运动概述148
第二节 网球基本技术和战术154
第三节 网球竞赛主要规则159
第七章 羽毛球运动162
第一节 羽毛球运动概述162
第二节 羽毛球基本技术和战术166
第三节 羽毛球竞赛主要规则172
第八章 民族传统体育176
第一节 民族传统体育概述176
第二节 武术套路176
第三节 散打与防身术194
第四节 舞龙舞狮215
第五节 武术基本功的练习方法222
第九章 跆拳道228
第一节 跆拳道运动概述228
第二节 跆拳道基本技术及组合技术231
第三节 跆拳道品势237
第四节 跆拳道竞赛规则237
第十章 艺术体操与健美操运动240
第一节 艺术体操240
第二节 健美操244
第十一章 体育舞蹈251
第一节 体育舞蹈概述251
第二节 摩登舞254
第三节 拉丁舞258
第四节 体育舞蹈比赛基本规则260
第十二章 瑜伽运动262
第一节 瑜伽起源262
第二节 瑜伽基本技术262
第三节 瑜伽的练习方法267
第十三章 健美运动278
第一节 健美运动概述278
第二节 肌肉的收缩方式与生理学原理283
第三节 身体各部位主要肌肉的练习方法284
第十四章 休闲体育292
第一节 休闲体育概述292
第二节 轮滑293
第三节 攀岩300
第十五章 游泳309
第一节 游泳运动概述309
第二节 游泳基本技术及练习方法310
第三节 游泳安全与救护技术314
参考文献317