图书介绍
百岁健康之路 走进花青素时代PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 尚选玉著 著
- 出版社： 大连：大连出版社
- ISBN：7806841741
- 出版时间：2003
- 标注页数：161页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：177页
- 主题词：花青素－作用－健康－研究
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图书目录
第一章 全球流行的新观念——百岁健康1
长寿自古以来就是人们的渴望1
科学证明人的自然寿命肯定在125岁以上3
你真正需要的医生——扁鹊的大哥6
美国人敢活100岁，中国人咋了？9
一定坚信您能活150岁12
百岁健康——风靡全球的新观念15
第二章 百岁健康的头号杀手——自由基18
影响人类健康和寿命的主要因素18
揭开自由基的面纱22
每天都在你身体内流窜的杀手24
自由基给人类“温柔一刀”29
十病九基、衰老因子、百病之源——自由基的这些恶名您知道吗？33
自由基直接导致100种以上的疾病36
人类健康的10大威胁有9项与自由基有关37
如何降低自由基对人的危害38
第三章 利导思维——百岁健康的快乐之道41
您了解利导思维吗？41
豁达对世事微笑看人生44
疾病远离您健康是最真笑一笑 十年少 愁一愁 白了头49
抛开烦恼 让快乐做主52
生活习惯上的利导思维54
实现自我——寻求高尚的生活方式56
冥想与健康60
第四章 民以食为天——百岁健康的营养与饮食64
人每天都在吃饭，可你真的会吃吗？64
不要走进吃的误区67
第五章 生命在于运动——百岁健康之适量运动74
我们需要运动！74
生命在于运动——哲学家亚里士多德的这句名言对吗？76
正确对待运动与健康79
第六章 人类健康史上的奇迹——迎接花青素时代83
抗氧化最便捷最有效的方法——服用抗氧化剂83
SOD幻想的破灭84
维生素抗氧化的局限性86
航海史上的奇案89
花青素的诞生93
造福世界的伟大成就96
世界水果之王——蓝莓99
迎接花青素时代106
第七章 花青素：对抗疾病和衰老的核武器108
花青素——对抗自由基的有力武器108
花青素让您远离心脑血管疾病114
花青素让您的大脑更年轻119
糖尿病患者真正的福音120
英国皇家空军服用什么提高视觉的敏锐？122
前苏联宇航员服用什么抗紫外线防癌？124
花青素享有“皮肤维生素”、“口服化妆品”等美誉125
花青素与过敏性炎症126
花青素与牙齿128
花青素与胃病129
花青素与前列腺炎129
花青素的安全性130
人类的健康史已经进入花青素时代131
第八章 百岁健康之路——70岁，你还是壮年！132
美国人为什么从狂傲变得痴迷？132
您比秦始皇幸运！——125岁的健康人生136
百岁健康的人生不再是“夕阳红”的悲壮！139
我们拒绝生锈——百岁健康不是一个状态而是一个过程142
除了维生素和矿物质，您还需要补充什么？145
一场新的健康产业革命即将引爆146
人类寿命将面临第三次飞跃——您将是下一个百岁老人148
后记161