图书介绍
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- 简芝妍编著 著
- 出版社： 合肥：安徽科学技术出版社
- ISBN：7533735544
- 出版时间：2006
- 标注页数：213页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：221页
- 主题词：香精油－美容－按摩疗法（中医）
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图书目录
序 抚慰身心的香氛疗法1
Part 1．精油按摩入门篇2
一．精油入门知识2
1．什么是精油？2
2．什么是精油按摩？4
二．精油按摩的具体疗效6
1．精油按摩疗效大公开6
2．时髦的淋巴按摩疗效解密8
三．精油按摩学习进阶篇10
1．精油按摩的禁忌与注意事项10
2．识别按摩用精油12
3．按摩手法大解析17
Part 2．精油按摩美容篇22
一．脸部按摩22
1．脸部按摩基本须知22
2．保持好气色的脸部按摩24
3．消除皱纹的按摩28
按摩对于干性肌肤的帮助34
4．去油·消除面疱的按摩34
5．保湿润泽按摩41
6．敏感肌肤的保养按摩44
7．油性肌肤的保养按摩45
二．其他部位的按摩48
1．颈部按摩48
2．眼部按摩51
3．手部按摩55
4．头皮的护理按摩58
Part 3．局部瘦身的精油按摩法一．淋巴排毒法70
1．神奇的淋巴排毒按摩法70
2．淋巴排毒按摩的基本手法71
二．局部瘦身按摩76
1．手臂按摩76
2．腹部按摩78
3．腰部按摩81
精油与血液循环83
4．臀部按摩84
5．腿部按摩86
Part 4．治疗局部小病的精油按摩法一．消化性症状舒缓方90
1．便秘90
2．胃痛·消化不良96
3．腹泻101
4．呕吐104
5．食欲不振106
二．上肢肌肉疲劳舒缓方109
1．肩膀·手臂·肌肉酸痛109
2．关节疼痛116
三．下肢疲劳症状舒缓方123
1．双脚水肿123
2．脚部疲劳·精神疲劳128
四．局部性疲劳与疼痛舒缓方134
1．头痛134
使用精油的禁忌139
2．腰酸背痛140
3．生理疼痛144
月经来前的精油按摩护理149
五．咽喉与感冒症状舒缓方150
1．咳嗽·气喘·支气管炎150
2．感冒·发热157
Part 5．专为准妈妈设计的精油按摩法一．怀孕期间的精油按摩护理164
1．怀孕期间使用精油按摩的好处164
二．针对特殊症状的护理方167
1．背痛167
2．便秘169
3．静脉曲张170
4．水肿173
5．妊娠纹174
6．抑郁175
三．婴儿与儿童的精油按摩177
1．儿童用精油按摩的注意事项177
2．感冒症状的精油按摩护理179
3．耳朵疼痛的精油按摩护理180
4．消除肚子疼痛的精油按摩护理181
5．防止做噩梦的精油按摩护理183
Part 6．改善心情的精油按摩法一．使人心情愉快的精油按摩186
1．精油如何帮助治疗情绪186
二．舒缓情绪的精油按摩方188
1．焦虑188
2．紧张192
3．消极·缺乏自信195
4．神经质199
精油如何帮助消除压力202
5．悲伤·沮丧203
6．失眠208
帮助安然入睡的精油按摩213