图书介绍
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- 王倩，李一玉主编 著
- 出版社： 桂林：广西师范大学出版社
- ISBN：7563341439
- 出版时间：2003
- 标注页数：173页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：185页
- 主题词：体育(学科: 高等学校) 体育
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图书目录
第一篇 基本体操3
第一章 基本体操的概貌与鉴赏3
第一节 基本体操的概貌3
第二节 基本体操鉴赏5
第二章 基本体操的练习方法8
第一节 徒手体操8
第二节 轻器械体操24
第三节 专门器械体操45
第三章 基本体操锻炼效果评价51
第一节 体质与健康的客观评价方法51
第二节 体质与健康的自我评价方法56
第四章 常用基本体操英语词汇60
第二篇 田径66
第一章 短跑66
第一节 短跑技术介绍66
第二节 练习方法69
第三节 练习计划72
第四节 比赛规则与欣赏75
第二章 中长跑77
第一节 项目概况77
第二节 中长跑的技术特点80
第三节 练习方法介绍81
第四节 健身跑锻炼的评价84
第五节 中长跑比赛欣赏85
第三章 跳远88
第一节 跳远技术特点88
第二节 跳远技术的练习方法90
第三节 跳远比赛的规则与裁判法92
第四章 跳高94
第一节 跳高的发展概况94
第二节 跳高的技术特点95
第三节 跳高练习方法97
第四节 跳高比赛的规则与裁判法97
第五章 推铅球99
第一节 项目概况99
第二节 推铅球技术介绍100
第三节 推铅球的练习方法102
第四节 比赛规则与欣赏104
第六章 掷标枪107
第一节 项目概况107
第二节 掷标枪技术介绍108
第三节 掷标枪的练习方法111
第四节 比赛规则与欣赏113
第七章 田径常用词汇英汉对照115
第三篇 游泳121
第一章 游泳运动概况121
第一节 游泳的发展历史121
第二节 游泳的健身价值122
第三节 游泳运动的分类124
第四节 游泳装备125
第二章 游泳基本技术分析127
第一节 蛙泳127
第二节 爬泳132
第三节 仰泳136
第三章 游泳技术练习方法143
第一节 熟悉水性143
第二节 蛙泳技术练习146
第三节 爬泳技术练习150
第四节 仰泳技术练习153
第五节 出发与转身动作练习155
第四章 游泳安全卫生与救生157
第一节 游泳安全与卫生157
第二节 游泳常见不良反应及处理159
第三节 游泳救生160
第五章 游泳自我评价与比赛欣赏167
第一节 自我评价167
第二节 比赛欣赏169
第六章 常用游泳英语词汇171
参考文献172