图书介绍
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- （美）迈克尔·默里（Michael T.Murray）著；吕晓波译 著
- 出版社： 沈阳：辽宁教育出版社
- ISBN：7538261141
- 出版时间：2001
- 标注页数：161页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：177页
- 主题词：
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图书目录
中文版序言1
阅读本书之前1
第一章 经前综合征概述1
正常的月经周期2
激素是怎样影响月经周期的？4
经前综合征女性的激素模型5
结语6
第二章 经前综合征的诊断和分类7
经前综合征的分类7
别一种分类系统11
结语14
第三章 雌激素与黄体酮的比率17
雌激素过多与肝脏功能17
雌激素对神经递质的影响19
雌激素过多与内啡呔水平20
雌激素削弱维生素B6的功能20
雌激素与催乳素的分泌21
雌激素对醛固酮的影响21
降低雌激素与黄体酮比率的自然方法22
结语27
第四章 甲状腺功能低下29
女性常见甲状腺功能减退30
成人甲状腺功能减退的表现31
甲状腺功能减退的诊断33
治疗甲状腺功能减退35
结语36
第五章 压力、内啡呔和运动39
压力的估测39
压力和肾上腺40
减少压力45
结语50
第六章 抑郁、5-羟色胺水平降低与经前综合征51
你是否感到抑郁？51
抑郁的生物胺假说与经前综合征52
贯叶连翘如何起作用？61
用自然方法治疗抑郁64
结语65
第七章 饮食指南67
素食饮食68
减少脂肪的摄入73
减少糖类的摄入量75
避免暴露于环境雌激素78
增加大豆类食品的摄入量81
减少咖啡因的摄入82
减少盐的摄入量85
搭配健康饮食87
健康换算表96
制订食谱113
结语114
第八章 营养补充117
维生素B6118
镁120
钙123
维生素E124
锌124
必需脂肪酸125
一些实用的建议132
结语136
第九章 经前综合征的药草疗法139
当归140
甘草141
北美升麻142
贞洁果143
结语144
第十章 与经前综合征有关的其他女性疾病145
纤维囊性乳腺病145
纤维囊性乳腺病的起因146
子宫纤维瘤149
子宫内膜异位149
念珠菌病150
结语157
第十一章 总结159