图书介绍
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- 李德玉，胡素霞主编著 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122316790
- 出版时间：2018
- 标注页数：210页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：217页
- 主题词：健美操－高等学校－教材
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 体育的概念与功能1
第二节 我国的大学体育2
第二章 体育运动卫生与保健5
第一节 常用健身方法5
第二节 运动处方的制定11
第三节 体育锻炼的卫生、保健和营养14
第三章 体育竞赛与欣赏22
第一节 体育竞赛的基本知识22
第二节 体育欣赏26
第四章 《国家学生体质健康标准》测试29
第一节 《国家学生体质健康标准》测试内容与权重29
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法30
第三节 《国家学生体质健康标准》测试指标评分表32
第五章 健美操基本理论37
第一节 健美操运动概述37
第二节 健美操运动发展简况41
第三节 健美操术语43
第四节 健美操基本动作46
第五节 健美操音乐58
第六节 健身性健美操竞赛规则62
第六章 健美操套路教学66
第一节 全国健美操大众锻炼标准测试套路第三套一级66
第二节 全国时尚健身规定动作一级78
第三节 校园青春健身操——青春魅力91
第七章 啦啦操111
第一节 啦啦操基本理论及基本动作111
第二节 全国啦啦操规定套路一级花球啦啦操114
第八章 排舞129
第一节 排舞基本理论129
第二节 排舞教学实践139
第九章 体育舞蹈156
第一节 体育舞蹈基本理论156
第二节 华尔兹基本动作教学161
第三节 恰恰恰基本动作教学170
第十章 瑜伽179
第一节 瑜伽基本理论179
第二节 瑜伽的体式教学190
参考文献210