图书介绍
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- 方平，王飞，刘华锋主编 著
- 出版社： 北京：原子能出版社
- ISBN：9787502241186
- 出版时间：2008
- 标注页数：176页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：184页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概述1
第一节 体育的概念与功能1
第二节 现代社会中体育的地位和价值观4
第三节 体育与现代人的成长6
第四节 健康的新概念及健康教育11
第二章 体育锻炼的理论基础19
第一节 体育活动的生理学基础19
第二节 体育活动的心理学基础24
第三节 体育锻炼的理论依据26
第四节 体育锻炼的原则26
第五节 体育锻炼的方法28
第六节 身体素质测试方法与评价29
第三章 体育锻炼与身心健康33
第一节 体育锻炼与身体健康33
第二节 体育锻炼与心理健康34
第四章 运动保健与营养36
第一节 运动疲劳的产生与恢复36
第二节 体育运动的自我监控和评价38
第三节 合理的营养与科学调配膳食42
第五章 运动损伤的处理与预防46
第一节 运动损伤的分类46
第二节 产生运动损伤的原因及预防46
第三节 常见运动损伤预防及应急处置48
第四节 运动中常见的生理反应、运动损伤和运动性疾病及其防治50
第六章 大学生体质健康测评方法与标准54
第一节 健康体质测定54
第二节 《学生体质健康标准（试行方案）》评分表60
第七章 篮球65
第一节 篮球运动的概述65
第二节 篮球的基本技术65
第三节 篮球的基本战术71
第四节 篮球比赛规则与裁判72
第八章 排球74
第一节 排球运动概述74
第二节 排球的基本技术74
第三节 排球的基本战术77
第四节 比赛规则与裁判78
第九章 足球81
第一节 足球运动概述81
第二节 足球的基本技术81
第三节 足球的基本战术84
第四节 足球比赛规则与裁判85
第十章 乒乓球88
第一节 乒乓球运动概述88
第二节 乒乓球的基本技术88
第三节 乒乓球的基本战术92
第四节 乒乓球比赛规则与裁判93
第十一章 羽毛球94
第一节 羽毛球运动概述94
第二节 羽毛球的基本技术94
第三节 羽毛球的基本战术98
第四节 羽毛球比赛规则与裁判98
第十二章 武术100
第一节 武术运动概述100
第二节 武术的基本功101
第三节 长拳的基本动作和动作组合105
第四节 24式太极拳112
第五节 散打113
第六节 武术比赛规则与裁判125
第十三章 健美操128
第一节 健美操概述128
第二节 健美操的分类、特点与功能128
第三节 健美操的基本动作129
第四节 健身健美操基本动作小组合134
第五节 健美操编排的基本方法135
第六节 健美操的比赛与评定136
第十四章 体育舞蹈138
第一节 体育舞蹈概述138
第二节 体育舞蹈的分类和特点138
第三节 体育舞蹈的基本舞姿139
第四节 体育舞蹈的基本舞步141
第五节 体育舞蹈编排146
第六节 体育舞蹈竞赛147
第十五章 游泳148
第一节 如何克服初学游泳的怕水心理148
第二节 游泳教学的一般原则150
第三节 游泳的基本技术151
第四节 游泳的安全与救护157
第十六章 田径163
第一节 田径概述163
第二节 田径类项目简介167
第三节 田径类运动的基本规则175