图书介绍
HELLO早餐PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 段晓猛编著 著
- 出版社： 北京：中国建材工业出版社
- ISBN：9787516014066
- 出版时间：2016
- 标注页数：152页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：162页
- 主题词：保健－食谱
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图书目录
Part 1 传统经典营养早餐2
馒头2
包子3
饺子4
煎饺5
葱油饼5
馄饨6
煮面条7
巧吃方便面7
煮鸡蛋8
蒸蛋羹8
鸡蛋饼9
炒鸡蛋9
茶叶蛋10
咸鸭蛋10
炝拌土豆丝11
凉拌海带丝11
凉拌黄瓜12
红油咸菜丝12
什锦蔬菜沙拉13
什锦水果13
豆腐脑14
黄豆豆浆14
玉米粥15
皮蛋瘦肉粥15
紫菜蛋花汤16
番茄鸡蛋汤16
黑芝麻糊17
油条18
Part 2 中式养生早点套餐21
红薯蒸饭21
鲜橘子汁21
蒜薹炒肉22
蜂蜜粥24
蒸玉米棒24
姜汁菠菜25
南瓜焖饭27
青红椒炒腐竹28
白菜心拌海蜇28
蛋炒饭30
炒花生米30
糖醋萝卜丝31
黑米面馒头33
开胃木耳33
凉拌燕麦面条35
柠檬水35
西蓝花炒虾仁36
燕麦粥38
黄瓜蘸甜面酱38
青红椒拌卤鸭胗39
红枣饭41
香菇油菜41
南瓜粥43
韭黄炒豆腐43
金银饭45
番茄土豆汤45
五花肉炒饭47
小白菜豆腐汤47
麻酱花卷49
椒油圆白菜49
香椿拌豆腐50
枣香发糕52
西蓝花炒牛肉52
香菇豆腐53
花生红枣粥55
白菜海带丝55
菠菜炒猪肝56
红枣花卷58
芹菜拌核桃仁58
凉拌藕片59
白果焖饭61
黄瓜木耳炒蛋61
杂样蔬菜汤62
红豆饭64
牡蛎煎蛋64
油菜金针菇65
红豆山药粥67
扁豆鸡丁67
蚕豆炒韭菜68
小米红枣饭70
黄豆芽炒芹菜70
杂粮发糕72
黑木耳炒西芹72
豆腐鸭血汤73
豆渣馒头75
番茄炒虾仁75
双耳炝苦瓜76
菠萝饭78
菠菜拌粉条78
金针菇鸡丝79
荞麦面条81
爽口白菜81
海带绿豆粥83
肉酱淋菠菜83
燕麦饭85
芹菜叶粉丝汤85
洋葱炒牛肉86
红薯粥88
糖醋紫甘蓝89
木耳炒肉末90
Part 3 西式浪漫早点套餐93
果酱面包93
紫薯沙拉94
葡式蛋挞94
香蒜面包汤96
凉拌生鲑鱼96
印尼炒饭98
鲜虾芦笋沙拉98
番茄肉松三明治100
咖啡100
牛肉酸瓜卷101
枕头面包103
香煎三文鱼104
总汇三明治106
海鲜巧达浓汤107
奶油西蓝花107
茄汁意面109
洋葱圈煎鸡蛋109
Part 4 应时营养早餐套餐111
蒜薹拌桃仁111
萝卜丝拌虾皮111
菠菜猪肝羹112
肉酱四季豆112
生炒胡萝卜113
夹心玉米饼113
彩椒炒山药114
菠菜炒鸡蛋114
韭菜虾饼115
炝木瓜丝115
炝辣味竹笋116
白菜肉锅贴116
海苔花生米117
韩式辣泡菜117
土豆丝奶酪蛋饼118
银耳莲子粥118
绿茶腰果119
肉末酸豆角119
长生豆茄丁120
豆沙吐司卷121
蒜拌苋菜121
脆皮香蕉122
菠菜馒头122
养胃蔬菜粥123
奶香饼干123
香干拌芹菜124
葱花椒盐饼124
炸排叉125
茼蒿豆腐干125
五色疙瘩汤126
红柿生菜126
杂粮稀饭127
酸汤水饺127
翠绿芥蓝128
香芋西米粥128
木须肉炒饼129
凉瓜炒山药129
羊肉泡馍130
煎荷包蛋面汤131
香芹花生米131
辣味黄豆芽132
炒黄金馒头132
腌芥末白菜133
红油子姜134
金丝豆腐羹135
牛肉臊子面135
糖醋黄瓜136
鱼片粥136
炸菜角137
韭薹拌羊脸138
榨菜肉丝汤138
粉蒸芋头茼蒿139
牛舌五香饼140
炝胡萝卜丝141
爆炒空心菜141
羊肉粥142
椒油土豆片142
酱肉胡瓜饼143
大枣木耳粥144
可乐饼144
生炒茄丝145
山菌粥145
日式腌洋葱146
豆香秋叶包147
木耳炒白菜148
杭椒豆干148
猪肚粥149
石子馍150
蜂巢糕151
绿茶佛饼152