图书介绍
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- 杨彬，杜光友，李焕玉主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040487817
- 出版时间：2017
- 标注页数：342页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：350页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
健身理论篇3
第一章 大学体育概述3
第一节 体育的起源与发展3
第二节 体育运动与现代社会4
第三节 大学体育的目标与使命8
第四节 普通高校不同专业的体育12
第二章 健康体适能15
第一节 健康体适能概述15
第二节 大学生体质健康的测量与评价20
第三节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法26
第三章 体育锻炼的理论基础33
第一节 体育锻炼的生理学基础33
第二节 体育锻炼的心理学基础41
第三节 科学体育锻炼的原理与方法44
第四章 体育锻炼与保健54
第一节 体育锻炼的医务监督54
第二节 运动中常见的生理反应及其处理56
第三节 常见运动损伤的预防与处理64
第四节 运动处方67
第五章 体育文化69
第一节 体育文化概述69
第二节 东西方体育文化及其融合72
第三节 奥林匹克运动74
运动技能篇83
第六章 田径运动83
第一节 田径运动概述83
第二节 走、跑、跳、投基本技能与学练方法83
第三节 田径竞赛规则简介93
第七章 足球运动96
第一节 足球运动概述96
第二节 足球基本技术与学练方法98
第三节 足球基本战术111
第四节 足球竞赛规则简介115
第八章 篮球运动119
第一节 篮球运动概述119
第二节 篮球基本技术与学练方法120
第三节 篮球基本战术129
第四节 篮球竞赛规则简介132
第九章 排球运动135
第一节 排球运动概述135
第二节 排球基本技术与学练方法136
第三节 排球基本战术145
第四节 排球竞赛规则简介148
第十章 乒乓球运动151
第一节 乒乓球运动概述151
第二节 乒乓球基本技术与学练方法152
第三节 乒乓球基本战术163
第四节 乒乓球竞赛规则简介165
第十一章 羽毛球运动169
第一节 羽毛球运动概述169
第二节 羽毛球基本技术与学练方法169
第三节 羽毛球基本战术178
第四节 羽毛球竞赛规则简介179
第十二章 网球运动183
第一节 网球运动概述183
第二节 网球基本技术与学练方法184
第三节 网球基本战术193
第四节 网球竞赛规则简介199
第十三章 武术203
第一节 武术概述203
第二节 武术基本功206
第三节 初级长拳三路212
第四节 散打223
第十四章 跆拳道231
第一节 跆拳道概述231
第二节 跆拳道基本技术与学练方法232
第三节 跆拳道竞赛规则简介238
第十五章 游泳240
第一节 游泳概述240
第二节 熟悉水性练习243
第三节 游泳基本技术245
第四节 游泳竞赛规则简介256
体育休闲篇261
第十六章 健美操261
第一节 健美操概述261
第二节 健美操的基本动作与学练方法263
第三节 健美操的编排与实践276
第十七章 体育舞蹈281
第一节 体育舞蹈概述281
第二节 体育舞蹈基本知识282
第三节 体育舞蹈的基本舞姿与学练方法286
第四节 体育舞蹈竞赛规则简介298
第十八章 瑜伽300
第一节 瑜伽概述300
第二节 瑜伽体位练习302
第十九章 攀岩运动311
第一节 攀岩运动概述311
第二节 攀岩基本技术313
第三节 攀岩竞赛规则简介314
第二十章 定向运动316
第一节 定向运动概述316
第二节 定向运动基础知识317
第三节 定向运动基本技能326
第四节 定向运动（越野）竞赛规则简介330
第二十一章 野外生存332
第一节 野外生存概述332
第二节 野外生存基本技能335
参考文献340