图书介绍
后浪 情感勒索PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 后浪 著
- 出版社： 成都：四川人民出版社
- ISBN：9787220107665
- 出版时间：2018
- 标注页数：266页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：274页
- 主题词：心理学－通俗读物
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图书目录
序言1
第一部分 情感勒索的来龙去脉16
第一章 诊断：情感勒索16
六项致命特征16
声明原则的权利20
两种截然不同的处理方式23
真正的动机26
从变通到坚持27
第二章 勒索的四种形态31
施暴者32
自虐者40
悲情者44
引诱者47
情感勒索的影响力51
第三章 恐惧感、责任感与罪恶感52
恐惧感53
责任感60
罪恶感65
三感交织68
不会停止的勒索69
当正常的罪恶感失去控制70
迷惘与困惑71
第四章 制造迷雾的四大手法72
二分法72
病态化77
联合阵线84
消极比较86
第五章 情感勒索者的内心世界90
挫折的联想90
从挫折到一无所有91
失落感与依赖性92
错综复杂的原因93
当危机成为催化剂95
完美生活的缺陷96
亲密的陌生人98
自我中心99
小题大做100
丢了西瓜捡芝麻103
惩罚的好处104
降低损失105
好为人师106
旧冲突的新受害者108
维持亲密关系109
问题不在你111
第六章 受害者的特质112
情绪键113
易受情感勒索控制的人114
追逐认可者115
和平主义者119
自责者123
圣母心127
自我怀疑者131
平衡问题133
你正在培养情感勒索者134
自我勒索137
写在最后138
第七章 情感勒索的影响139
对自尊的影响140
对幸福感的损害144
牺牲他人，安抚勒索者146
对关系的影响148
第二部分 化知识为行动154
改变的时刻到了154
一步一步，终结噩梦155
第八章 课前准备157
第一步157
扭转轻易妥协的行为模式160
SOS策略163
步骤一：停下来163
步骤二：冷静观察173
第九章 做决定的时刻180
三种类型的要求180
无关紧要的要求181
可能影响自我完整性的要求186
重大决定191
第十章 制定策略205
策略一：非防御性沟通206
策略二：化敌为友220
策略三：条件交换224
策略四：运用幽默228
成果评估230
你会更强韧233
第十一章 冲出迷雾234
面对旧感觉，做出新回应234
解除恐惧键236
解除责任键247
解除罪恶键251
尾声262
出版后记266