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第一章 职业生涯概述1

第一节 职业概述2

一、职业的概念2

二、职业的重要性3

三、职业的特征5

四、职业的分类6

第二节 职业环境与职业发展趋势9

一、职业环境9

二、职业环境的发展趋势9

三、职业的发展趋势10

第三节 职业生涯及其规划概述12

一、职业生涯的概念12

二、职业生涯规划的概念12

三、职业生涯规划的特点与原则13

第四节 职业生涯规划的指导理论14

一、帕森斯特质因素论15

二、霍兰德职业兴趣理论15

三、舒伯的生涯发展理论16

四、克朗伯兹的职业决策社会学习论18

五、认知信息加工理论19

第五节 职业生涯规划的作用和意义20

一、职业生涯规划的作用21

二、职业生涯规划的意义22

第六节 扩展阅读——职业生涯成功的定义24

第七节 评估与分析25

第二章 剖析自我26

第一节 认识自我的概念27

一、认识自我的内容27

二、认识自我的方法28

三、认识自我的特性28

四、认识自我的意义29

第二节 生理因素与职业30

一、性别与职业30

二、年龄与职业31

三、外貌与职业31

四、健康与职业31

第三节 兴趣与职业32

一、什么是兴趣32

二、职业兴趣与职业环境34

三、了解自己的职业兴趣35

四、兴趣与现实冲突37

第四节 性格与职业38

一、什么是性格38

二、了解自己的性格42

三、性格与现实冲突43

第五节 能力与职业43

一、什么是能力44

二、提升自己的能力44

第六节 价值观与职业45

一、什么是价值观45

二、了解自己的职业价值观46

三、价值观与现实冲突49

第七节 拓展阅读——自我认识应该注意的问题50

第八节 评估与分析51

第三章 认识与分析职业世界60

第一节 认识职业世界61

一、行业与职业类型61

二、用人单位的类型64

三、职业发展通道65

四、其他有关事项67

第二节 认识职业世界的意义68

一、建立自身危机意识69

二、降低就业成本69

第三节 整理与分析职业世界信息70

一、社会环境70

二、行业环境71

三、职业环境72

四、学校环境72

五、家庭环境72

第四节 扩展阅读——展望2025：决定未来经济的12大颠覆技术73

第五节 评估与分析74

第四章 职业决策与职业生涯规划75

第一节 职业决策概述76

一、职业决策的概念76

二、职业决策的类型76

三、了解自己的决策类型78

四、职业决策的原则79

第二节 职业决策的方法80

一、“5W”法81

二、SWOT分析法82

三、CASVE决策法83

四、决策平衡单85

第三节 影响职业决策的因素86

一、个人因素87

二、社会因素88

三、其他因素89

第四节 职业定位90

一、职业定位的概念91

二、职业定位的类型92

三、了解自己的职业定位93

四、职业定位的作用95

第五节 拟订职业生涯规划书95

一、职业生涯规划书的内容96

二、职业生涯规划书的分类96

第六节 职业目标的达成方式100

一、分时间段依次达成100

二、分阶段分步达成101

三、分难易程度逐级达成103

第七节 扩展阅读——职业生涯发展阶段理论103

第八节 评估与分析106

第五章 管理学业与职业生涯107

第一节 学业的管理108

一、学业的管理方法108

二、学业管理的意义111

第二节 职业生涯的管理111

一、职业生涯管理的方法111

二、职业生涯管理的意义112

第三节 职业生涯规划的评估113

一、职业生涯规划评估的内容114

二、职业生涯规划评估的方法115

三、职业生涯规划评估的作用117

第四节 职业生涯规划的修正118

一、职业生涯规划修正的目的118

二、职业生涯规划修正的考虑因素118

第五节 扩展阅读——企业内职业生涯管理中的角色定位119

第六节 评估与分析121

第六章 开展实践与实习活动122

第一节 实践活动的知识123

一、实践的内容123

二、大学生开展实践活动的意义127

第二节 我国大学生的社会实践现状128

一、我国大学生社会实践的以往成果128

二、我国大学生社会实践现状129

第三节 实践注意事项131

一、正视实践的态度131

二、争取实践机会132

第四节 实习准备133

一、心理准备133

二、梳理知识与专业技能135

第五节 制订实习计划138

一、明确实习的价值138

二、结合自身状况制订实习计划139

第六节 扩展阅读——实习生的38个注意事项141

第七节 评估与分析143

第七章 全面提升综合素质144

第一节 提升综合素养145

一、良好的学习方法145

二、合理的生活习惯145

三、良好的心态146

第二节 提升职业能力147

一、职业能力的概念147

二、职业能力的识别148

三、大学生的职业能力152

第三节 提升职业素养153

一、职业素养的概念153

二、提升职业素养的价值154

三、提升职业素养的方法156

第四节 提升个人能力156

一、学习能力157

二、人际交往能力158

三、思维分析能力158

四、工作能力159

五、组织协调能力160

第五节 扩展阅读——公务员行政职业能力倾向测试161

第六节 评估与分析163

第八章 做好就业的准备与转变164

第一节 做好角色转变的准备164

一、学生角色和职业角色的不同165

二、角色转换中容易出现的问题166

三、角色转换的方法167

第二节 做好就业心理准备167

一、就业形势的分析167

二、就业过程中容易出现的心理问题168

三、树立正确的就业观169

第三节 国家就业方针政策170

一、目前我国劳动力市场的现状170

二、国家针对大学生就业创业的方针与政策171

第四节 扩展阅读——“休学去创业”成为大学生潮流172

一、不同省份的不同政策173

二、休学创业成功案例173

三、正确看待在校学生创业174

第五节 评估与分析174

参考文献175