图书介绍
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- 傅兰英，杨晓林主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040255232
- 出版时间：2009
- 标注页数：433页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：443页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上篇3
第一章 大学体育3
学习目标3
第一节 大学体育课程性质及课程目标要求3
第二节 大学体育的特点5
第三节 大学校园体育文化8
第四节 体育欣赏10
第五节 奥林匹克运动12
复习思考题19
相关网络信息和进一步阅读书目19
第二章 健康与体育锻炼20
学习目标20
第一节 健康的理念与评价20
第二节 现代人的健康危机29
第三节 亚健康对生活质量的影响与预防32
第四节 大学生常见的心理问题35
第五节 促进健康的行为38
第六节 《国家学生体质健康标准》42
第七节 体育锻炼与心理健康49
第八节 体育锻炼与机体健康63
第九节 体育锻炼与延缓衰老能力68
第十节 体育锻炼与形体塑造70
复习思考题71
相关网络信息和进一步阅读书目72
第三章 医疗体育73
学习目标73
第一节 医疗体育的特点与锻炼原则73
第二节 医疗体育的适应证与禁忌证76
第三节 常见疾病的医疗体育方法76
第四节 运动处方90
复习思考题95
相关网络信息和进一步阅读书目95
第四章 学校体育的医务监督96
学习目标96
第一节 学校体育医务监督的意义96
第二节 体育课和课外体育活动的医务监督98
第三节 运动性疲劳的表现和消除106
第四节 肥胖者的锻炼107
第五节 消瘦者的锻炼111
第六节 治疗失眠的方法113
复习思考题119
相关网络信息和进一步阅读书目119
第五章 运动伤病与康复120
学习目标120
第一节 运动损伤120
第二节 肌肉拉伤126
第三节 挫伤128
第四节 关节韧带损伤129
第五节 掌指（间）关节扭伤132
第六节 腰部损伤132
第七节 运动损伤的康复训练134
第八节 运动性疾病135
复习思考题139
相关网络信息和进一步阅读书目140
下篇143
第六章 休闲运动143
学习目标143
第一节 休闲运动的概述143
第二节 健步走146
第三节 轮滑147
第四节 野营150
第五节 健美操154
第六节 体育舞蹈162
第七节 街舞171
第八节 传统导引养生操180
第九节 易筋经183
第十节 健身气功·八段锦简介192
复习思考题195
相关网络信息和进一步阅读书目195
第七章 中华武术196
学习目标196
第一节 武术概述196
第二节 初级长拳第三路201
第三节 初级剑术214
第四节 二十四式简化太极拳228
复习思考题244
相关网络信息和进一步阅读书目245
第八章 篮球运动246
学习目标246
第一节 篮球运动的概述246
第二节 篮球运动的基本技术与学练方法247
第三节 篮球运动的基本战术261
复习思考题267
相关网络信息和进一步阅读书目268
第九章 排球运动269
学习目标269
第一节 排球运动的概述269
第二节 排球运动的基本技术与学练方法270
第三节 排球运动的基本战术281
复习思考题283
相关网络信息和进一步阅读书目283
第十章 足球运动284
学习目标284
第一节 足球运动的概述284
第二节 足球运动的基本技术与学练方法286
第三节 足球运动的基本战术299
复习思考题309
相关网络信息和进一步阅读书目309
第十一章 乒乓球运动310
学习目标310
第一节 乒乓球运动的概述310
第二节 乒乓球运动的基本技术与学练方法311
第三节 乒乓球运动的基本战术324
复习思考题326
相关网络信息和进一步阅读书目326
第十二章 羽毛球运动327
学习目标327
第一节 羽毛球运动的概述327
第二节 羽毛球运动的基本技术与学练方法329
第三节 羽毛球运动的基本战术358
复习思考题361
相关网络信息和进一步阅读书目361
第十三章 网球运动362
学习目标362
第一节 网球运动的概述362
第二节 网球运动的基本技术与学练方法363
第三节 网球运动的基本战术383
复习思考题385
相关网络信息和进一步阅读书目385
第十四章 游泳运动386
学习目标386
第一节 游泳运动的概述386
第二节 游泳运动的基本技术与学练方法387
第三节 游泳运动的安全卫生与救护408
复习思考题411
相关网络信息和进一步阅读书目411
第十五章 跆拳道412
学习目标412
第一节 跆拳道的概述412
第二节 跆拳道的基本技术与学练方法415
第三节 跆拳道的实战步法425
复习思考题429
相关网络信息和进一步阅读书目429
主要参考文献430