图书介绍
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- 邱岚，洪美玲，管慧香本册主编 著
- 出版社： 东营：中国石油大学出版社
- ISBN：9787563627240
- 出版时间：2009
- 标注页数：133页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：141页
- 主题词：体育保健学－高等学校－教材
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图书目录
第一章 健美操概述1
第一节 健美操的起源与发展1
第二节 健美操的特点3
第三节 健美操的分类4
第四节 健美操的发展意义6
第二章 健美操的教学8
第一节 健美操教学的形式8
第二节 健美操教学的结构和组织教学10
第三节 健美操教学的阶段性特征11
第四节 健美操教学方法14
第五节 健美操的教学要求18
第六节 健美操的基本动作教学20
第三章 健美操的创编61
第一节 健美操的创编原则61
第二节 健美操的造型创编63
第三节 健美操队形设计70
第四节 健美操的套路创编73
第四章 时尚健美操81
第一节 健康活力健身操81
第二节 现代时尚健美操94
第五章 健美操比赛的组织与裁判方法108
第一节 健美操比赛的组织108
第二节 健美操比赛的裁判方法110
第六章 健美操的音乐选配118
第一节 健美操音乐的特点和作用118
第二节 健身健美操的音乐选配119
第三节 竞技健美操的音乐选配122
第七章 健美操锻炼的运动负荷和自我保证体系125
第一节 健美操运动的负荷125
第二节 健美操锻炼的自我保证体系127