图书介绍
保健按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谷岱峰编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·1164
- 出版时间：1962
- 标注页数：40页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：46页
- 主题词：
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图书目录
再版序言1
一、床上八段锦2
(一)姿势2
(二)意念3
(三)呼吸3
(四)动作4
第一段 干沐浴6
第二段 鸣天鼓11
第四段 叩齿12
第三段 旋眼睛12
第五段 鼓漱13
第六段 搓腰眼13
第七段 揉腹14
第八段 搓脚心15
二、床下六段功16
三、慢行百步功20
四、注意事项和几点说明24
五、保健按摩的效用26
六、附录--我国古代保健按摩资料37