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第一章 心理健康概述1

第一节 心理健康的含义及其标准1

一、心理健康的含义2

二、心理健康的标准2

三、心理健康标准的相对性5

第二节 心理异常及大学生常见的心理问题7

—、心理异常的类型7

二、大学生常见的心理卫生问题9

—、环境变迁13

第三节 影响大学生心理健康的因素13

二、青春期的不适应14

三、家庭环境与教育15

四、心理冲突16

五、个体素质18

第四节 心理保健手段19

—、正确掌握心理健康知识19

二、积极的自我调整23

三、求助心理咨询25

一、大学生心理发展的基本特点34

第二章 大学生环境适应与心理健康34

第一节 角色转换与环境变换34

二、环境与角色的改变带来的心理落差39

第二节 适应不良与心理问题42

一、自豪感与自卑感的矛盾43

二、放松与被动的矛盾45

三、独立性与依赖性的矛盾46

四、孤独感与强烈的交往要求的矛盾47

五、强烈的求知欲与认识水平有限的矛盾49

六、理想与现实的矛盾50

第三节 大学生活的适应52

一、改善心理条件，迈好大学新生活的第一步52

二、尽快适应大学新的生活模式56

第三章 大学生的人际交往与心理健康60

第一节 人际交往概述60

一、人际交往的需要60

二、影响人际交往的因素63

三、交往与心理健康68

—、大学生人际交往的特点70

第二节 大学生人际交往中的心理冲突70

二、大学生人际交往中的心理不适72

第三节 建立良好的人际关系76

一、交往的原则76

二、人际交往技巧81

第四章 大学生学业成就与心理健康87

第—节 大学学习特点87

—、学习的自主性87

二、学习的广泛性89

三、学习的专业性91

四、学习的探索性92

第二节 影响大学生学业成就的因素93

一、学习动机不明确93

二、注意分散和记忆衰退97

三、知识与技能的矛盾105

第三节 摆脱困境、发奋学习108

—、掌握学习中的辩证法108

二、明确目标，巩固专业思想110

三、学会科学用脑113

四、注重能力培养115

第一节 大学生性心理发展及其特征119

—、性心理的基础119

第五章 大学生性心理与心理健康119

二、性心理的发展阶段及构成121

三、大学生性心理特征122

第二节 大学生的性心理困扰及其调适124

—、大学生常见的性心理困扰124

二、性心理困扰的致因129

—、性心理的健康标准130

第三节 大学生性心理健康的维护130

二、大学生性心理的调适131

三、加强大学生的性教育134

第六章 大学生恋爱与心理健康136

第一节 大学生的恋爱与爱情136

—、爱情心理概述136

二、大学生恋爱与爱情心理的形成和发展140

三、大学生的择偶心理143

四、大学生恋爱的心理特点146

一、大学生的爱情心理误区147

第二节 大学生恋爱中的心理问题147

二、大学生恋爱中常见的心理问题与障碍152

三、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机159

第三节 培养大学生健康的恋爱心理164

一、健康恋爱心理的含义164

二、培养大学生健康恋爱心理的途径与方法165

第七章 大学生的情绪与心理健康167

第一节 情绪的基本问题167

—、情绪的一般概述167

二、正常的情绪及功能170

三、情绪与大学生身心健康172

第二节 大学生情绪的特点及情绪障碍176

—、大学生的情绪特点176

二、大学生中常见的情绪困扰178

第三节 情绪的控制与调节188

一、情绪的适当控制189

二、情绪的有效调节190

三、合理情绪的培养192

一、自我意识的发生与发展198

第八章 大学生的自我意识与心理健康198

第一节 大学生自我意识概述198

二、大学生自我意识的特点202

第二节 大学生的个人自我与社会自我207

一、大学生的个人自我207

二、大学生的社会自我209

三、个人自我与社会自我的关系211

第三节 大学生的自我评价与自我调节214

一、大学生的自我评价214

二、自我评价与他人评价的关系216

三、大学生的自我调节与心理健康218

第四节 大学生的理想自我与现实自我220

一、大学生理想自我与现实自我的冲突及解决220

二、“小我”与“大我”之间的关系222

三、正确认识自我与实现自我224

第九章 大学生的人格障碍与神经症226

第一节 人格的形成、表现及健康标准226

一、人格的形成模式226

二、人格的表现模式230

三、人格健康的标准231

一、人格障碍的表现模式232

第二节 人格障碍232

二、人格障碍的形成模式233

三、病态人格的类型234

第三节 神经症237

一、神经症的表现模式237

二、神经症的形成模式239

三、神经症常见的类型241

一、人格障碍的治疗243

第四节 人格障碍、神经症的防治243

二、神经症的治疗244

三、神经症的预防策略244

四、正确对待神经症250

第十章 大学生的心理社会紧张与心理健康251

第一节 社会环境刺激与大学生健康251

一、人类健康的动力探索251

二、大学生心理健康与身体健康253

三、影响大学生心理健康的生活事件255

一、应激状态的形成261

第二节 应激261

二、应激的后果266

三、应付应激273

第三节 大学生心理健康的保持与维护278

一、学会放松279

二、学会宜泄284

三、学会自慰286

四、学会伸缩287

—、心理咨询在美国289

第一节 国外大学生心理咨询工作概况289

第十一章 国内外大学生心理健康咨询的应用与发展289

二、心理咨询在日本295

三、心理咨询在香港299

第二节 国内大学生心理咨询的发展301

一、国内高校心理咨询的现状301

二、国内高校心理咨询的模式303

三、国内高校心理咨询机构的模式304

四、国内高校心理咨询的运营305

案例讨论309

教学参考314