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第一部分 有糖尿病倾向的人群3

一、糖尿病的诊断标准3

二、糖尿病的高危人群4

三、需定期做糖尿病检查的人群5

第二部分 糖尿病的信号7

一、糖尿病的起病方式7

二、糖尿病的典型症状8

三、罹患糖尿病的蛛丝马迹10

第三部分 了解血糖和糖尿病12

一、血糖12

二、血糖的来源、去路和调节12

三、正常的血糖范围13

四、胰腺和胰岛素与血糖的调节13

五、糖尿病的概念15

六、糖尿病的发病原因15

七、糖尿病的常见诱发因素18

第四部分 预防糖尿病有方有法20

一、中国糖尿病患者急剧增加20

二、富裕了更要预防糖尿病20

三、预防糖尿病比治疗更重要21

四、预防糖尿病的四个要点23

五、2型糖尿病是可以预防的24

六、预防糖尿病的具体措施25

七、健康生活方式预防糖尿病26

八、预防糖耐量减低者转化为糖尿病的措施27

第五部分 您的糖尿病属于哪一类31

一、糖尿病的常见类型31

二、1型糖尿病与2型糖尿病的主要区别32

三、2型糖尿病的特点33

四、1型糖尿病与2型糖尿病会不会相互转化33

第六部分 糖尿病及并发症对人的危害34

一、糖尿病潜在并发症的危害34

二、血压变高了37

三、血压变低了39

四、出现冠心病了41

五、发生心肌梗死了41

六、脑血管疾病来了43

七、变得痴呆了45

八、肾脏出问题了46

九、眼睛得病了49

十、患足病了54

十一、周围神经病变发生了55

十二、口腔出现损害了56

十三、皮肤出现改变了58

十四、容易并发感染了59

十五、骨质疏松发生了61

十六、女性性功能障碍了63

十七、影响胎儿了64

十八、男性性功能障碍了65

第七部分 糖尿病自我监测与预防并发症67

一、糖尿病病人的自我监测与自我护理67

二、血糖的自我监测69

三、尿糖的监测72

四、酮症酸中毒的预防74

五、高渗性非酮症糖尿病昏迷的预防75

六、低血糖的预防77

七、糖尿病伴发高血压的防治80

八、体位性低血压的预防82

九、加强保护心脏的意识82

十、预防糖尿病性脑血管病83

十一、糖尿病肾病的预防85

十二、糖尿病病人眼睛的保护87

十三、糖尿病足病的预防90

第八部分 糖尿病患者去医院看病的学问97

一、帮助医生了解自己的病情97

二、平时为定期就诊积累资料98

三、定期检查的必要性107

四、饭后抽血查血糖好处多130

五、正确掌握留尿的方法131

六、学会看尿常规报告132

七、学会查次尿、段尿的尿糖133

八、学会查尿酮体135

九、心电图对糖尿病病人的帮助大137

十、学会查大便137

十一、手术治疗糖尿病眼部并发症之前要做的检查138

十二、糖尿病病人屈光改变应做的检查138

第九部分 糖尿病病人带病生活的常识139

一、夏天学会用空调和吹电扇139

二、糖尿病病人如何过夏秋季139

三、糖尿病病人如何安全过冬140

四、糖尿病病人使用电热毯时的注意事项141

五、糖尿病病人冬季使用热水袋时的注意事项142

六、糖尿病病人染发要慎重142

七、糖尿病病人洗澡要小心143

1．糖尿病病人少浸泡热水澡143

2．洗澡时间要合适143

3．洗澡频率要适当143

4．冬季洗澡时应更注意的事项143

5．正在使用胰岛素洗桑拿要谨慎144

八、糖尿病病人活动性义齿（假牙）的清洗144

九、糖尿病病人食用水果的选择145

十、糖尿病病人在节日保健康146

十一、淘米、洗菜和烹调加工各有讲究147

十二、糖尿病病人在生病的日子里要注意148

十三、解饥的方法149

十四、吃饺子的方法150

十五、提高低盐饮食时的食欲150

十六、外出活动应做到的“五个携带”151

十七、出门旅行151

1．糖尿病病人自己开车旅行需注意的问题151

2．糖尿病病人出国旅游动身之前的准备152

3．注射胰岛素的糖尿病病人外出旅游时注意事项153

4．糖尿病病人外出旅游中的运动154

5．糖尿病病人外出旅游饮食上的注意154

6．糖尿病病人旅游时应保证安全155

7．糖尿病病人外出旅游时血糖的监测155

十八、告别错误的生活方式156

1．盲目节食156

2．糖尿病患者不必限制饮食156

3．糖尿病病人主食吃得越少越好157

4．糖尿病病人吃油可以不限制158

5．喝稀的比吃干的好159

6．瓜子、花生又不是甜的，看电视和没事时可以吃点160

7．糖尿病病人控制主食就是挨饿160

8．糖尿病病人饮食的六种误解160

9．各种糕点和调味品的热量可以忽略不计163

10．家务劳动能代替运动疗法164

11．糖尿病病人合并高血压时先洗漱后服药165

12．糖尿病肾病病人能吃更多的蛋白质以补充尿中丢失的蛋白165

十九、正确看待糖尿病病人的婚育166

第十部分 糖尿病的基础治疗方法171

一、建立良好的心态171

1．心理因素与糖尿病的关系171

2．精神刺激可引发糖尿病172

3．糖尿病病人需要进行心理保健的原因172

4．不良情绪不利于糖尿病病情的控制173

5．克服和度过不良情绪的常用方法174

6．“气”出来的糖尿病174

7．缓解精神紧张的方法175

8．在家进行心理治疗的意义和方法176

9．参加糖尿病病人俱乐部177

10．克服在公共场所测血糖，注射胰岛素的心理障碍177

11．糖尿病易与抑郁症为伴178

二、积极合理的运动180

1．体育锻炼与血糖水平关系密切180

2．合理运动对糖尿病病人好处多182

3．正确判断是否适合运动183

4．糖尿病病人运动需遵循的特殊原则184

5．1型糖尿病患者的运动疗法186

6．2型糖尿病患者的运动疗法187

7．病情较重或体质较差的糖尿病患者运动方法的选择188

8．糖尿病患者运动之前必要的准备188

9．糖尿病病人运动前的注意事项189

10．谨防过度和剧烈运动190

11．糖尿病患者常选的运动形式190

12．糖尿病患者的运动处方举例193

13．运动的糖尿病患者要注意的几个问题194

14．运动的糖尿病患者的食物调整196

15．运动量和运动强度把握198

三、科学饮食199

1．食物中主要成分的作用199

2．糖尿病病人每日所需能量及能量换算203

3．糖尿病病人食谱宜忌205

4．糖尿病病人食谱的计算206

5．计算食谱时必须考虑的因素和注意事项208

6．食品交换份的使用209

7．糖尿病患者应该常常选择的食物214

8．糖尿病患者不宜选用或少用的食品215

9．科学选择市场上的无糖食品215

10．甜味剂的种类及合理选择216

11．糖尿病患者与饮酒219

12．糖尿病患者与进食水果223

13．糖尿病饮食与南瓜225

14．糖尿病饮食与苦荞麦226

15．糖尿病患者副食的选择227

16．糖尿病患者饮食中维生素和微量元素的补充229

17．糖尿病患者食盐要限量231

18．糖尿病与膳食纤维232

19．肥胖型糖尿病的饮食要求235

20．消瘦型糖尿病饮食治疗应注意的问题236

21．各种糖尿病并发症的饮食要求238

22．糖尿病病人血液透析时的饮食要求244

第十一部分 使用药物控制血糖245

一、口服药物245

1．口服降糖药的种类245

2．磺脲类药物246

3．双胍类药物253

4．α-葡萄糖苷酶抑制剂256

5．胰岛素敏感性增强剂256

6．口服降糖药的选择原则258

7．根据体型和血糖水平选择药物259

8．口服降糖药使用的先后顺序261

9．口服降糖药必须在医生的指导下使用261

10．口服降糖药的联合使用262

11．不宜服用口服降糖药的情况262

12．口服降糖药要讲究时辰263

13．口服降糖药物治疗失败的原因和分析264

14．可能有前景的口服降糖药265

二、胰岛素265

1．胰岛素的种类265

2．胰岛素的规格267

3．胰岛素的储存268

4．胰岛素的适用对象269

5．注射用胰岛素与体内生成胰岛素的区别270

6．胰岛素注射工具271

7．胰岛素注射的最佳时间272

8．胰岛素注射的部位272

9．胰岛素的抽取和注射方法273

10．使用胰岛素常见的并发症及处理方法274

11．影响胰岛素剂量的常见因素275

12．胰岛素泵276

三、中医药280

1．中医中药治疗糖尿病的原理280

2．糖尿病病人可选用的中成药283

3．什么情况下用中医药治疗284

4．针灸治疗286

四、药物相互作用知识287

1．可能增强磺脲类降糖药效果的药物287

2．可能对抗磺脲类降糖药效果的药物287

3．可以诱发糖尿病乳酸性酸中毒的药物288

4．各种降压药对糖尿病患者的影响288

第十二部分 糖尿病急性并发症的判断与紧急应对措施290

一、糖尿病酮症酸中毒290

1．糖尿病酮症酸中毒的诱因290

2．糖尿病酮症酸中毒对人体的危害291

3．糖尿病酮症酸中毒的临床表现291

二、高渗性非酮症糖尿病昏迷292

1．高渗性非酮症糖尿病昏迷的常见诱因293

2．高渗性非酮症糖尿病昏迷的临床表现294

3．高渗性非酮症糖尿病昏迷引起的并发症295

三、糖尿病乳酸性酸中毒295

四、低血糖296

1．低血糖带来的严重后果297

2．低血糖反应的持续时间与危险性297

3．低血糖主要发生于以下情况298

第十三部分 糖尿病认识上的误区300

1．糖尿病会传染300

2．空腹血糖正常可以排除糖尿病300

3．糖尿病的发生是由于糖吃多了300

4．能最快的时间降低血糖的药物就是好药301

5．糖尿病病人越瘦越好301

6．糖尿病病人不能与正常人享有同样的寿命301

7．糖尿病病人没有不适症状就不需要就医302

8．糖尿病病人应该控制饮水302

9．单靠饮食节制就能控制糖尿病303

10．各种糕点和调味品的热量可以忽略不计304

11．尿糖阴性说明糖尿病病情已被控制305

12．若能凭感觉判断血糖高低，就没必要监测血糖306

13．血糖低于一个平均值就不用担心发生糖尿病合并症306

14．糖尿病生病时没有胃口进食就可以不服降糖药或不注射胰岛素307

15．血糖控制良好可以停用口服降糖药307

16．胰岛素是鸦片，注射胰岛素会上瘾308

17．2型糖尿病使用胰岛素将会变成胰岛素依赖型糖尿病310

18．注射胰岛素的常见误区310

糖尿病常用名词解释312