图书介绍
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- 胡永南著 著
- 出版社： 北京：中国文联出版社
- ISBN：7505940333
- 出版时间：2001
- 标注页数：214页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：223页
- 主题词：经济理论
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图书目录
绪论1
第一章 回归大自然7
第一节 现代科技使人远离大自然7
第二节 体育是本能的自我驱使10
第三节 野蛮其身体 文明其精神16
第二章 生命在于科学运动22
第一节 生命的辨识22
第二节 运动是生命的存在形式23
第三节 运动的生命医疗功能28
第四节 生命在于科学的运动30
第三章 我国传统养生35
第一节 我国传统养生思想的产生和发展36
第二节 我国传统养生原则51
第三节 我国传统养生方法56
第四章 现代人生活中常见的体育健身项目62
第一节 健身步行与监护62
第二节 健身跑健身65
第三节 健美操健身67
第四节 太极系列与健身73
第五节 气功热与伪科学78
第五章 体育 健康 健身88
第一节 体质 体力 健康的辩证关系91
第二节 体育锻炼与心理健康95
第三节 科学健身之道100
第四节 寿命长短取决于自己102
第六章 体育 娱乐 健康104
第一节 体育与娱乐的辩证关系104
第二节 体育锻炼与健康娱乐107
第三节 娱乐体育的健康效应109
第七章 健身 健心 健美118
第一节 健身 健心 健美的辩证关系118
第二节 肥胖与形体美125
第三节 运动愉快感与健身效应141
第四节 人体美与健美运动147
第八章 健康之路154
第一节 健康就是幸福154
第二节 健康建设的自我设计158
第三节 锻炼方法精要171
第四节 疲劳与恢复177
第九章 健身在你自己手中181
第一节 科学健身与适应能力181
第二节 自我监测与医务监督186
第三节 运动箴言192
第十章 个人和家庭健身器材199
第一节 健康投资199
第二节 新科技健身器材202
第三节 几种常用的家用健身器械203
后记213