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上篇 30岁前，做好你该做的那些事3

第一辑 别在恋爱中挥霍青春3

1.年轻是资本不是存款3

2.美好的时光很短暂6

3.找到和你过下半辈子的人9

4.父母的话要学会选择性采纳13

5.给自己设定一个结婚目标15

第二辑 嫁人，娶妻，都要趁早19

1.理想的爱情在远方19

2.早婚能有效节约恋爱成本22

3.携手努力更容易成功24

4.早婚的女人无后顾之忧27

5.完成你这个年龄段的功课29

6.获得安全，远离孤独32

7.成功的婚姻让你少奋斗20年35

第三辑 结婚生子，责任从家庭开始38

1.安然度过婚后磨合期38

2.家务事没有人能置身事外41

3.做一个合格的丈夫和父亲44

4.勇于承担错误，从不推卸责任46

5.拒绝灯红酒绿的诱惑49

6.制订一套适宜的家庭理财方案51

第四辑 30岁是人生的一道坎55

1.30而立，人生起步55

2.一边是家庭，一边是事业58

3.优势是“设计”出来的60

4.别让健康走下坡路63

5.给30岁后的角色定位65

6.远离婚外情的漩涡68

下篇 30岁后，在修行中成就最好的姻缘73

第五辑 修心：在婚姻里遇见未知的自己73

1.婚姻是人生必经的考验73

2.每个人都需要一位忠实信徒76

3.爱人是你的一面镜子79

4.人生中没有第二次选择81

5.完善自己，彼此适应84

6.想得开是天堂，想不开是地狱87

第六辑 修行：做对了，和谁结婚都幸福90

1.让爱情与婚姻同步90

2.厨艺是保卫爱情的法宝93

3.别压抑自己的真实想法96

4.与其抱怨，不如尝试改变98

5.不要用“冷战”来折磨对方101

6.别轻易揭对方的短104

第七辑 感恩：“珍惜”让幸福来敲门107

1.感恩才会传递积极的正能量107

2.记住爱，忘却恨110

3.幸福就在眼前，你要听见看见113

4.过日子要丢掉攀比心115

5.对爱说一声“谢谢”118

6.珍惜现在拥有的幸福120

第八辑 呵护：男人要哄，女人要宠124

1.家庭是情场，不是战场124

2.不要吝啬你的赞赏127

3.不动声色地让男人中招129

4.别轻易触犯男人的尊严132

5.关键时刻给足男人面子135

6.做老婆忠实的粉丝137

7.爱，要有自己的底线140

第九辑 相处：真正的爱来自于理解和尊重143

1.沟通让相处变得更容易143

2.理解对方，尊重对方146

3.不存在对错，只是彼此不同148

4.猜疑让彼此变成冤家151

5.给爱人多一些自由空间153

6.宽容是通往幸福的坦途156

7.夫妻吵架大有学问158

8.工作着的女人最美丽161

第十辑 情绪：“积极”提升婚姻幸福正能量164

1.幸福生活离不开好情绪164

2.多赞美，少批评167

3.“装”出你的好心情170

4.及时清除情感垃圾172

5.把快乐的心态装在口袋里174

6.与爱人进行情绪交流177

第十一辑 包容：婚姻不仅仅是两个相爱的人的事180

1.必要时把婆婆放在第一位180

2.真诚地善待她（他）的家人183

3.做个称职的好爸爸好妈妈185

4.不让琐碎小事成为心的隔阂188

5.没必要凡事都弄个明白191

6.另一半出轨怎么办193

第十二辑 品位：婚后不能丢掉以往的体面197

1.美丽与体面是一生的追求197

2.女人拒绝做黄脸婆200

3.千万别让你的身材走样202

4.为他而盛装打扮205

5.时刻不忘记修饰边幅207

6.气质是爱人眼中恒久的美210

第十三辑 平衡：家庭稳固成就一生兴旺213

1.工作是工作，生活是生活213

2.做男人心目中的“贤内助”216

3.成为对方事业的好帮手218

4.会隐藏自己，让对方出彩221

5.保持家庭与事业平衡223

6.与男人同步成长225

第十四辑 忍耐：在静守中成长，在沉淀中繁华229

1.用一生去成全一个约定229

2.婚姻里，吃亏是福231

3.遇事先让心情平静下来234

4.最难得是一颗平常心236

5.轻松地过，快乐地活239

6.宠辱不惊才能笑看人生241

结语：幸福婚姻修行5原则244