图书介绍
社区晨练丛书 踢花毽PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 常亮，赵亮主编 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：9787535255419
- 出版时间：2013
- 标注页数：98页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：106页
- 主题词：踢毽子－基本知识
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图书目录
第一章 踢毽运动的发展史1
一、踢毽运动的发展概况1
二、踢毽子运动的健身意义及特点3
第二章 毽子的基本踢法7
一、脚内侧踢毽7
二、脚外侧踢毽10
三、脚背屈踢毽13
四、脚背直踢毽15
五、膝击毽18
六、内旋正脚背踢毽21
七、外旋正脚背踢毽24
八、交叉踢（不腾空）27
九、倒踢（又称打底）30
十、正脚背停毽33
十一、脚内侧停毽36
十二、脚外侧停毽39
十三、膝停毽41
十四、脸停毽43
十五、头顶停毽45
十六、脸侧部停毽48
十七、后脑部停毽50
十八、前脚底停毽（又称朝天登）53
十九、后脚底停毽56
二十、内旋正脚背停毽59
二十一、外旋正脚背停毽62
二十二、剪65
二十三、蹭68
二十四、跪71
二十五、踩74
二十六、阔77
二十七、巴剪80
二十八、拉剪83
二十九、拉燕86
第三章 踢毽游戏及比赛方法89
一、简单的踢毽子游戏89
二、踢毽子的比赛方法96