图书介绍
最成长 青少年成长手册 生理篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 卞庆奎主编 著
- 出版社： 合肥：安徽人民出版社
- ISBN：9787212063641
- 出版时间：2013
- 标注页数：176页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：186页
- 主题词：生理卫生－青年读物；生理卫生－少年读物
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图书目录
1．花季卫生入门2
什么是青春发育期2
青春发育期为什么是黄金时期3
青春期为何容易被忽视3
青春发育期的生理变化4
女大十八变5
男性生殖器官的发育7
喉结与变声8
男孩也有乳房增大9
体毛的发育10
下身，男孩的卫生死角11
青春期频繁遗精怎么办11
精液会遗光吗13
下身为何会出现一种怪味14
运动时，保护好你的“小宝贝”15
少女怎样护养乳房16
洗澡有学问17
“多毛”是一种健康18
正确休息和睡眠19
体育锻炼也要讲究科学20
吸烟为何有害健康22
2．青春期常见的疾病及防治26
包皮过长怎么办26
“虫牙”是虫子咬坏的吗27
少男大便时为何尿道口滴白28
健身运动与少女妇科病29
阴茎先天性异常及其矫正30
不正常遗精体疗法31
发音过频酿“声嘶”32
牙齿排列不整齐会造成咬合不全33
下巴活动发出异响34
春天谨防佝偻病35
打鼾让室友好讨厌36
久坐致病37
寒风中须防荨麻疹38
大男孩与腮腺炎39
该死的“青春痘”41
口臭原因多42
男孩乳房会发生胀痛44
青少年同样会有高血压45
中学生与神经衰弱46
冬季谨防口角炎47
青春的“暗礁”——风湿热48
青春痘的饮食防治50
盛夏不要忽视汗腺的保护52
少年也得“伏案病”53
花季为何早生白发54
少女脱发莫烦恼55
矫正“八字脚”57
罗圈腿怎样矫治58
视神经炎——眼睛的凶敌58
少女月经走错了门60
头痛原因多，莫要乱吃药61
睡觉时为啥磨牙63
不要硬扳“左撇子”64
视力为何会在假期下降65
男孩春季的皮肤病66
口吃病的矫正66
早搏与心动过速68
肛周瘙痒怎么办69
男孩的前列腺病70
男孩的精索静脉曲张72
青少年胃病悄然增多73
丙种球蛋白能防病健体吗75
清洁口腔防龈炎76
对症下药治咳嗽77
足球虎将缘何膝下疼痛78
运动后为何会发生哮喘79
音乐治病离我们并不遥远80
如何纠正不正确的体姿83
如何预防和治疗冻疮84
3．保健时空86
健康人也应去医院86
逆向健身“九绝”87
使你挺拔的长高操90
青少年不宜“掰手腕”91
学会交替运动92
新奇的饭前健身法93
吃点肥肉也无妨94
听什么音乐有益健康95
掌握平衡解疲劳97
别忘了给手“充电”98
腰部健美须得法99
健身防病吃地瓜100
吃饭喝水有学问102
爬楼梯，一种简单理想的健身活动103
叩齿运动如何做104
彩发飘飘的阴影105
游泳别忘了防病107
运动鞋不可经常穿108
蒙头睡觉不好108
不要用手指掏鼻孔109
睡眠时间不要太长109
饭前午睡好110
口香糖治胃胀110
围巾不要当口罩111
不要“累了才休息”111
沙发不宜久坐112
眼镜片不宜过大112
水晶石眼镜不宜久戴113
松糕鞋背后的阴影113
用什么梳子梳头好114
常梳头好处多115
不要长时间下棋116
跳舞要适度116
双手保健有讲究117
常洗脚好处多117
新内衣不宜买来就穿118
合理饮食，让你的眼睛更明亮118
行立坐卧与健康120
少女适宜使用卫生棉条吗121
杂食好处多122
鲜花好看莫乱采124
阳光雨露——人类的自然医生125
素食与健康126
哪些食物忌生吃128
天热汗多需补钾129
过度医学保护后患无穷130
科学保健十佳期132
冬季养生十法133
早餐一杯奶，人生不缺钙134
男孩的“表面文章”136
男孩常骑赛车的危害138
酒是青少年健康的大敌139
赖床与并发症140
冬季锻炼与五官保护141
如何才能去掉牙斑142
身体疼痛与脊柱侧弯143
男孩的肥胖与治疗144
青少年为什么要多吃蔬菜145
有利健康的“坏毛病”146
经期如何自我保健147
怎样看电视最“卫生”149
女孩日常体育锻炼150
青少年忌做隆鼻美容术151
不吃早餐能减肥吗152
4．男孩女孩的应急须知154
眼睛不慎让球击伤154
鼻子突然流血了154
小虫竟然钻到耳朵里155
鱼刺卡住了喉咙156
吃饭发生意外怎么办157
游泳时发生意外158
突然晕倒怎么办159
运动损伤的应急处理161
骨折以后怎么办162
灰沙吹进眼睛怎么办163
眼睛不慎被化学物品烧伤164
异物落入气管、支气管165
运动晕厥怎么办166
体育课发生意外167
实验课发生意外168
不慎被狗咬伤169
被蛇咬伤怎么办170
腿脚忽然抽筋171
旅游中失眠怎么办172
旅游中迷路怎么办173
醋在旅游中的用处174
森林旅游需注意什么174