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一、冠心病的危险性1

1.心脏与冠心病1

2.冠心病易患人群3

3.冠心病的5种危险类型5

4.注意心脏发出的异常信号7

5.远离冠心病的3大法宝8

6.心绞痛——冠心病的第一杀手9

7.心肌梗死——生命的定时炸弹11

8.心律失常——器质性心脏病的征兆15

9.心力衰竭——心血管疾病的终末阶段18

10.预防冠心病的基本要求20

二、冠心病患者要注重合理膳食22

1.冠心病与饮食22

2.冠心病患者的饮食原则24

3.冠心病患者饮食的宜与忌25

4.冠心病患者春季饮食要点26

5.冠心病患者夏季饮食要点27

6.冠心病患者秋季饮食要点28

7.冠心病患者冬季饮食要点29

8.冠心病患者要饮“安全水”29

9.冠心病患者要饮茶养心31

10.冠心病患者忌多吃的食物32

11.冠心病患者不要多喝酒34

12.冠心病患者要慎饮咖啡及可乐饮料34

13.冠心病患者忌暴饮暴食和饱餐35

14.谷薯类——有效降低胆固醇36

15.燕麦——具有明显的降血脂作用36

16.黑米——防动脉硬化食品37

17.荞麦——冠状血管保健食品38

18.玉米——降低胆固醇，防治动脉硬化39

19.薏苡仁（薏米）——调节血脂、血糖40

20.大豆——软化血管保持弹性41

21.红薯（甘薯）——防治动脉粥样硬化42

22.蔬菜——补充维生素、膳食纤维43

23.莲藕——降低胆固醇和三酰甘油44

24.山药——降血压、预防动脉硬化45

25.土豆——预防动脉粥样硬化45

26.茄子——预防动脉硬化、保护心血管46

27.芹菜——降血压、降血脂、保护心血管48

28.大蒜——降血脂、防治动脉硬化49

29.洋葱——扩张血管降血压50

30.胡萝卜——降血脂、降血压、软化血管51

31.萝卜——降低胆固醇，防治冠心病52

32.黄瓜——减肥、降血脂，防血管硬化53

33.苦瓜——降血糖、降血压，保护心血管54

34.冬瓜——减肥、降血脂、降血压55

35.南瓜——降血压、软化血管56

36.西红柿——有效预防心血管疾病57

37.韭菜——通便、降胆固醇58

38.芦笋——降血压、降血脂，防心脏病58

39.绿豆芽——降血压、防动脉硬化59

40.海带——降血压、降血脂、防血管硬化60

41.香菇——益气养血，降低胆固醇61

42.黑木耳——防治动脉硬化、冠心病62

43.瘦肉——富含优质蛋白质63

44.牛奶——冠心病患者蛋白质的很好来源64

45.鸡肉——有治疗心脏病的功效64

46.兔肉——肥胖心血管病人的理想肉品66

47.海参——降血脂、软化血管67

48.海蜇——降血压、预防动脉硬化69

49.冠心病患者吃油的选择69

50.冠心病患者忌多吃菜子油71

51.冠心病患者忌喝鸡汤71

52.水果——对冠心病有防治作用72

53.山楂——降血压、降血脂，防治心血管病73

54.沙棘——软化血管，改善血液循环74

55.刺梨——降血脂、降胆固醇，防止动脉硬化74

56.橄榄——降低胆固醇，防动脉硬化75

57.桑葚——降血脂，预防动脉硬化75

58.柠檬——降血压，防治心血管疾病76

59.柚子——降血糖，改善毛细血管功能76

60.西瓜——生津、止渴、利尿、软化血管77

61.石榴——生津止渴，软化血管77

62.樱桃——有益于心血管病的治疗78

63.核桃——降低冠心病发病率78

64.葡萄——降血压、降血脂，预防心血管病78

65.猕猴桃——降血压、降血脂，防治心血管病79

66.草莓——冠心病的保健食品79

67.枣——天然维生素丸，软化血管80

68.苹果——降血脂、降血压，保护心血管80

69.玉米须茶——降血糖、降血压，保护心血管81

70.苦丁茶——降血压、降血脂，防治冠心病81

71.菊花茶——降胆固醇、扩张动脉，防治冠心病81

三、冠心病患者的起居要规律，讲究科学82

1.冠心病患者要有良好的生活环境83

2.冠心病患者春季穿衣注意气候变化84

3.冠心病患者夏季穿衣要凉爽、清洁85

4.冠心病患者秋季加衣慢慢来85

5.冠心病患者冬季穿衣要暖和86

6.冠心病患者穿衣忌衣领过紧87

7.冠心病患者穿鞋袜有讲究87

8.冠心病患者穿衣服要注意的细节88

9.睡眠要顺应自然规律90

10.冠心病患者早上起床不宜急91

11.冠心病患者要健康午睡1小时92

12.冠心病患者要注意睡眠姿势93

13.冠心病患者睡眠时盖被子不宜太厚94

14.对冠心病患者睡眠枕头的要求94

15.冠心病患者打鼾要重视95

16.冠心病患者不宜久坐96

17.冠心病患者要注意防春寒97

18.冠心病患者应警惕高温天气发生心力衰竭98

19.上班族冠心病患者注意事项99

20.冠心病患者要特别注意生活调理100

21.冠心病患者看电视时的注意事项101

22.冠心病患者少用手机102

23.冠心病患者洗浴注意事项103

24.冠心病患者宜常泡脚104

25.饱餐对冠心病患者有害105

26.冠心病患者一定不要吸烟106

27.冠心病患者应控制性生活107

28.冠心病患者性生活注意事项108

29.冠心病患者忌噪声109

30.冠心病患者不要搬拿重物110

31.养心需要有好心情110

32.不要让杂乱环境破坏心情112

33.冠心病患者外出旅行注意事项113

34.冠心病患者外出应随身携带急救卡114

35.冠心病患者不要大笑115

36.冠心病患者要防便秘115

37.冠心病患者拔牙须知116

38.冠心病患者不宜玩麻将118

39.冠心病患者不要常泡舞厅119

40.冠心病患者最好不要炒股119

四、冠心病患者要适当运动121

1.冠心病患者进行体育运动的好处121

2.冠心病患者的运动原则122

3.冠心病患者宜进行有氧运动123

4.冠心病患者运动时间的选择125

5.冠心病患者进行运动锻炼时要注意的问题125

6.散步是冠心病患者最好的运动方式126

7.冠心病患者步行运动时应采取的方式127

8.步行时的注意事项128

9.冠心病患者可以试着进行慢跑锻炼129

10.慢跑时的注意事项129

11.冠心病患者也可进行游泳运动130

12.冠心病患者游泳注意事项131

13.冠心病患者骑自行车运动要求132

14.垂钓是适合冠心病患者的运动方式133

15.冠心病患者适合打太极拳134

16.健胸运动有利于心脏健康135

17.四肢运动活动心肌137

18.冠心病患者要常梳头138

19.冠心病患者忌剧烈运动和重体力劳动139

20.不是每个心脏病患者都适合运动140

五、冠心病患者的用药、介入治疗141

1.冠心病的治疗要求141

2.冠心病患者吃药的最佳时间143

3.冠心病稳定期也必须吃药144

4.冠心病患者必备药物145

5.治疗冠心病药物——硝酸酯类146

6.治疗冠心病药物——抗血小板类147

7.治疗冠心病药物——β受体阻滞药147

8.治疗冠心病药物——血管紧张素转化酶抑制药（ACEI）148

9.冠心病治疗药物——钙拮抗药149

10.冠心病治疗的调脂药物——他汀类150

11.治疗心绞痛药物——速效救心丸151

12.介入治疗——心脏起搏器152

13.介入治疗——经皮腔内冠状动脉成形术153

14.介入治疗——冠状动脉内支架成形术154

15.介入治疗——冠状动脉旁路移植术154

六、冠心病患者应加强自我监控156

1.自我监控的意义156

2.高血压的自我监控158

3.高血压病的治疗原则159

4.糖尿病的自我控制160

5.糖尿病的监控对象161

6.高脂血症的自我监控162

7.高脂血症的治疗与监测163

8.体重的监控165

9.冠心病先兆症状166

10.注意不典型的冠心病症状167