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PART 1 你该不该做健康体检中老年人健康体检的必要性　10

什么是定期体检　11

体检主要内容　11

体检注意事项　13

体检前别用这些药　14

应该去哪里体检　15

简易自检方法　16

我国老人健康标准　16

西医老人健康标准　16

中医老人健康标准　16

PART 2 健康体检具体做什么尿常规检查　18

尿常规检查　18

糖尿病类项目　18

肾病类项目　18

泌尿感染类项目　19

如何正确地收集尿液标本　19

尿常规正常值　21

血常规检查　21

血常规检查什么　21

血糖检查　23

血糖常规检查法　24

血脂检查　24

血脂是什么　24

血脂检查意义　25

进行血脂检查前的注意事项　25

粪便检查　26

粪便检查的意义　26

粪便检查项目包括哪些　27

肝功能检查　28

肝功能检查包括什么　28

肝功能检查的局限性　28

肝功能检查应注意什么　29

甲状腺功能检查　29

甲状腺功能检查的各项指标　29

甲状腺功能检查方法　29

什么是甲亢　30

肾脏检查　31

肾脏检查的意义及项目　31

胃镜检查　34

什么是胃镜检查　34

胃镜检查前的注意事项　35

胃镜检查后的注意事项　35

心电图检查　35

心电图的应用　35

心电图检查注意事项　36

心电图根据论断的需要可分为以下3种　36

正常心电图各波段的数值及意义　37

超声检查　39

超声波诊断疾病原理　39

什么是B超　39

B超优缺点　40

骨密度检查　41

为什么要检查骨密度　41

做骨密度扫描检查的必要性　41

什么人需要做骨密度检查　42

消化道X射线检查　42

什么是钡餐　42

检查的目的　42

检查方法　42

检查前的处置　43

检查时的痛苦　43

检查注意事项　43

检查结果的说明　43

肿瘤标记物　43

测肿瘤标记物有何意义　44

肿瘤标记物的分类　44

PART 3 更年期的特殊照料更年期概述　46

女性更年期概述　47

女性更年期有哪些表现　47

更年期女性如何自我饮食调整　49

女性更年期自测　49

正确对待更年期的到来　50

注意更年期的心理调适和变化　51

女性更年期的身心调整　52

男性更年期综合征　54

更年期男性心理知识　55

男性更年期的表现　55

更年期的心理生理变化　56

如何自我调节情绪　56

男性更年期的自我心理保健　57

男性更年期的调节　58

更年期“发福”与健康　59

中年男性女性如何面对性生活　60

PART 4　定期体检远离中老年疾病中风　64

中风概述　64

对中风的几种误解　65

中风的先兆　67

教您几招防中风　68

中风的家庭急救　69

中西两法治疗中风　70

中风的康复　72

预防中风复发　73

高血压　75

高血压概述　75

高血压的症状　76

高血压的并发症　77

临界高血压　78

中老年人怎样预防高血压　78

高血压患者用药要谨慎　79

查出血压高该怎么办　80

需做哪些检查　81

高血压危象的处理　81

血压应降到什么水平　82

中老年高血压治疗的综合方案　83

中老年高血压病人的饮食　84

高血压饮茶十三法　86

按摩降压　87

高血压病人的睡眠　88

骨质增生　89

骨质增生概述　89

骨质增生、骨关节炎与骨质疏松　90

骨质增生好发部位　91

骨关节炎如何诊断　92

中老年人怎样面对骨质增生　93

骨关节炎的治疗　94

骨关节炎患者宜用拐杖　96

骨刺是磨不掉的　97

日常生活中的注意　97

颈椎病　98

颈椎病概述　98

脊椎病的临床表现　99

中老年人为什么易患颈椎病　101

颈椎病的检查　101

颈椎病的治疗　103

颈椎病的预防　104

颈椎病中医食疗方　105

颈椎病的护理　105

颈椎病人怎么睡　106

糖尿病　107

糖尿病概述　107

糖尿病的症状　107

糖尿病的并发症　109

糖尿病的分型　111

糖尿病的诊断标准　111

糖尿病的早期征象　113

中老年人应预防糖尿病　113

糖尿病与高血压　114

中老年糖尿病的特点　115

中老年糖尿病的治疗　117

中老年糖尿病病人的饮食　119

中老年糖尿病人需锻炼　121

心脏病　121

心脏病概述　121

心脏病的常见症状　121

怎样预防冠心病　122

预防心肌梗死痊愈后复发　123

早期发现冠心病　124

心脏病人的运动　129

痛风　130

痛风概述　130

无症状高尿酸血症　132

痛风与其他疾病的区别　132

痛风的实验室检查　133

痛风的诊断　134

治疗痛风　134

饮食控制　135

使用药物注意事项　135

预防和保健　136

高脂血症　137

高脂血症概述　137

高脂血症的症状　137

高血脂的危害　138

高血脂的分类　138

易感人群　140

如何调节血脂　140

血脂与疾病的关系　143

肾病　144

肾炎概述　144

发病原因　144

临床症状　144

慢性肾炎能治愈吗　145

肾炎的危险讯号　146

肾炎的检查　146

中医对急性肾炎的治疗　147

中医治疗急性肾炎血尿有哪些办法　148

急性肾炎的预后　149

如何预防急性肾炎的发生　149

慢性肾炎的治疗　149

肾结石　153

肾功能衰竭　157

老年痴呆症　160

老年痴呆症概述　160

老年痴呆症的几个阶段　160

老年痴呆症的十大警号　161

老年痴呆与健忘的区别　161

老年痴呆与微量元素　162

按摩疗法　164

中医疗法　165

护理要点　167

禁忌　167

脑血栓　168

脑血栓概述　168

临床表现　168

理化检查　168

西医治疗　168

中医治疗　169

血黏度与脑血栓的关系　169

脑血栓的简单预防方法　169

脑血栓的饮食原则　169

食物选择　170

老年性白内障　170

老年性白内障概述　170

老年性白内障的病程　171

白内障的治疗　171

食疗方案　174

自我保健　174

白内障的预防　175

失眠　176

失眠概述　176

失眠分型　176

失眠的治疗　177

吃安眠药应该谨慎　177

中医对失眠的认识及治疗　178

非药物疗法　180

PART 5　中老年人健康养生中老年的运动　182

运动项目的选择　182

中老年人的身体锻炼“四忌”和“四要”　184

中老年的特点　186

均衡的营养是健康的基础　186

营养是维持生命的基础　188

中老年人合理的饮食建议　188

中老年人外出的注意事项　190

老人与保姆　191

缺乏护理知识会让老人不满意　191

选保姆还要考虑老人的心理需要　192

难十全十美时，老人也应忍让　192