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第一章 常见中草药13

薄荷13

半夏13

甘草14

七叶莲14

黄耆14

贝母15

大黄15

白薇16

土槿皮16

人参16

羊踯躅17

玄参17

棕榈17

百合18

合欢18

紫金牛18

蒲公英19

车前草19

侧柏19

龙眼20

皂荚20

益母草21

黄柏21

花粉22

菝葜22

雷丸23

薏苡仁23

穿心莲24

橘皮24

银杏25

茜草25

银耳26

山楂26

枇杷27

赤小豆27

薯蓣27

鸭跖草28

松子28

菊花29

石膏30

雄黄30

第二章 日常食物的药用价值31

韭菜31

芦笋32

洋葱33

葱34

大蒜35

姜37

大枣38

香菜39

粳米39

海带39

糯米41

核桃41

小麦42

玉米43

芝麻43

燕麦44

大豆45

番薯46

栗子46

柠檬47

沙棘果48

葡萄48

鸡蛋49

猕猴桃50

龟肉50

桔51

燕窝51

橙52

淡菜52

菠菜53

扁豆53

茄子54

茶叶54

辣椒56

鸭肉57

海参58

虾58

蘑菇59

鲤鱼59

猪肉60

第三章 家庭用药常识61

怎样煎服中药汤剂61

膏滋剂的使用62

中药治产后恶露63

药酒的自制方法63

如何治疗产后便秘64

小中风的中药疗法64

六神丸的作用65

巧选中成药67

中药可治病毒性肝炎68

灭滴灵的作用69

白药的不良反应70

家庭消毒法70

服药时间71

服用止痛药须知72

维生素切忌滥用74

剂量准确效果更好76

更年期综合症的治疗76

脂溶性维生素的益处77

脑膜炎疫苗的使用78

抗衰老药物的选择79

服药的最佳时间81

人参的几种服法82

药物的服用期限82

有的药物损害肝脏83

药物的治疗作用84

治妊娠反应的药物85

进补要看体质86

煎中药的方法87

补益中药好处多89

使用内服液体药剂91

服药期间必须忌口91

不要用茶水服药92

第四章 日常生活保健93

吃素对身体有益93

怎样才算睡得好94

合理搭配供能食物94

切莫酗酒95

冠心病患者的饮食96

不要忽视晕厥97

运动有益身体健康97

怎样才能睡得好99

喝凉开水好处多100

手的污染与保洁101

睡眠时间要合理102

亚健康的中医疗法102

睡眠时间和人的性格103

饮食禁忌104

空腹者怎样选食105

酗酒的后果106

春困怎么办107

守时睡得香108

家居凉爽小窍门109

利己利人关系和谐109

睡觉前要保持平静110

肥胖患者勿忌喝水110

夏天喝粥好处多111

衣服的清洗111

餐后切忌立刻吃水果112

心理健全才健康113

围巾作用之大113

打鼾该如何防治114

戒酒的心理疗法115

性生活勿太频繁115

春季吃大蒜有益116

怎样预防手脚皲裂117

夏季吃生姜好处多117

睡眠卫生118

多吃苦，少吃咸119

家庭病床的布置119

怎样使用手帕120

锅要洗后再炒菜121

莫怕脂肪121

旅行结婚注意事项122

忌用瓷器长期放食物123

孕期必须戒烟酒124

怎样轻松坐月子125

怎样使婴儿睡好觉125

什么时候断奶126

习惯性流产如何保胎126

宝宝发脾气怎么办127

孕期勿接触宠物128

产后不要完全卧床130

谨慎使用麦角流浸膏130

宝宝大便是否正常131

防治蛀牙132

孕妇的注意事项132

月子中的饮食133

小儿厌药怎么办134

休息和睡眠的益处135

皮肤瘙痒勿焦虑135

宝宝手淫怎么办136

产后为什么便秘137

减轻孕吐的方法137

对于孕吐的好对策138

常吸吮益处多138

游玩时注意安全139

产后常吃蔬菜与水果139

婴儿何时疫苗接种140

预防盆腔静脉曲张141

孕妇的夏季生活141

孩子接种为何发热142

呕吐怎么办143

早产的不良影响144

运动时的注意事项145

产妇乳房胀痛的处理146

鸡胆汁可治百日咳147

恶心和呕吐148

适当活动有益处148

月子病的防治149

何时应限制盐分150

孕期要注意休息151

小儿贫血口服铁剂152

第五章 家庭常见病的预防及治疗153

急腹症153

子宫脱垂156

胆囊炎、胆石症158

急性乳腺炎161

胆道蛔虫症162

肠梗阻164

急性盆腔炎167

胃十二指肠溃疡穿孔169

外阴尖锐湿疣171

癫痫172

急性气管支气管炎174

蜂窝组织炎176

腰肌劳损176

支气管哮喘177

腰椎间盘突出症179

急性肾功能衰竭179

慢性肾功能衰竭180

急性结膜炎183

白内障184

外耳道异物185

鼻出血186

胸膜炎187

鼻窦炎189

第六章 家庭中医按摩192

一 概述192

按摩时要注意什么192

按摩手法的基本要求193

按摩治病的理论依据193

穴位按摩要注意什么195

二 家庭常见疾病的按摩疗法196

慢性阑尾炎196

胸胁迸伤197

老花眼197

膈肌痉挛198

痔疮199

偏瘫200

干眼症201

慢性腰肌劳损201

遗精202

面肌痉挛202

胃下垂203

声音嘶哑204

紧张性头痛205

肘关节扭伤206

冠心病207

肩周炎209

冻疮210

心肌炎后遗症210

胃痛211

神经衰弱212

前列腺炎214

小儿腹泻215

冠心病215

动脉硬化216

第七章 家庭中医针灸217

一 概述217

针灸疗法的好处217

针刺前的准备工作218

怎样扎针218

晕针219

针刺的常用手法220

怎样进行艾灸221

针刺应注意什么222

二 家庭常见疾病的针灸疗法223

疗疮223

咳嗽223

肠痈224

腹痛224

胸胁痛225

痢疾225

感冒226

便血226

中风226

难产227

失眠227

迎风流泪228

痫证228

腰痛228

小儿疳积229

牙痛229

痄腮230

月经不调230

第八章 家庭中医拔罐232

一 概述232

拔罐疗法的治疗作用232

拔罐时的注意事项233

拔罐的禁用范围234

二 家庭常见病的拔罐疗法235

消化性溃疡235

肾盂肾炎235

窦性心动过速236

急性胃炎236

支气管扩张237

急性尿潴留238

阳痿238

急性胃肠炎238

遗精239

胆绞痛239

早泄239

神经衰弱240

不射精症240

白浊240

前列腺炎240

偏头痛241

前列腺增生症241

膀胱炎242

急性上呼吸道感染242

急性支气管炎242

支气管哮喘243

急性肾小球肾炎243

慢性肺源性心脏病243

慢性胆囊炎244

呃逆244

脊髓空洞症245

高血压245

糖尿病245

急性肠梗阻246

泌尿系结石246

慢性腰痛247

远视眼247

急性扁桃体炎247

鱼鳞病248

斑秃248

单纯疱疹248

痛经249

产后自汗、盗汗249

脊髓灰质炎250

消化不良250

第九章 家庭中医刮痧252

一 概述252

刮痧的施治器具252

刮痧的注意事项253

刮痧和药物254

二 家庭常见疾病的刮痧疗法254

肺炎254

肩周炎255

慢性腹泻255

肾下垂255

颈椎病256

癃闭256

尿失禁257

水肿257

急性腰肌扭伤258

尿道炎258

淋症258

尿潴留259

结肠炎259

慢性支气管炎259

急性泪囊炎260

糖尿病260

痛风260

高血压261

匐行性角膜溃疡262

尿崩症262

特发性葡萄膜大脑炎262

甲状腺机能低下症263

风湿性心瓣膜病263

阳痿264

眼底病变264

血精264

心律失常265

血栓性脉管炎265

视网膜中央静脉阻塞265

更年期综合症266

盆腔炎266

经行乳房胀痛267

下肢静脉曲张267

白带过多267

经行眩晕268

外阴瘙痒268

经行发热268

经前紧张综合症269

慢性胃炎269

反胃269

小儿腹泻270

小儿麻痹后遗症270