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孕前——快乐准备期18

1.孕前准备18

2.夫妻最佳生育年龄18

3.孕前优生咨询18

4.孕前去医院做一次身体检查19

5.家族遗传性疾病20

6.哪些病必须治愈才能受孕？22

7.孕前做一次口腔保健25

8.孕前牙齿的保健26

9.孕前积极调整不正常的体重28

10.孕前做好心理准备29

11.孕前积极进行各种体育锻炼32

12.孕前居室的准备33

13.孕前营养准备34

14.孕前营养特餐35

15.正确补充叶酸36

16.正确补充维生素37

17.孕前必须禁忌的食品38

18.目前有哪几种避孕措施？停止避孕后多久可以怀孕？39

19.妇女剖宫产后几年可以再孕？40

20.远离有害物质41

21.做好防疫计划42

22.哪些岗位的女性孕前需换工作？42

23.妻子怀孕前丈夫应注意哪些问题？43

24.选择最佳受孕季节44

25.怎样选择最佳受孕日期？45

26.排卵期的计算方法45

27.选择最佳时刻受孕46

28.生男与生女47

29.生男孩的步骤48

30.生女孩的步骤48

孕期——健康孕育期50

怀孕第一个月（0～4周）50

1.准妈妈的变化50

2.胎宝宝的成长50

3.准妈妈须知51

4.如何自我诊断早孕？52

5.准妈妈怀孕后的身体变化52

6.怀孕早期的检查54

7.保护小宝宝心、脑成形不受侵害54

8.正确认识电磁波54

9.孕妇防辐射服作用有多大？57

10.X线照射伤害胎宝宝58

11.孕期照相有危害吗？59

12.孕妈妈需要补充的营养物质59

13.胎宝宝需要的营养物质61

14.孕妈妈早期妊娠的营养特点62

15.孕妈妈应保持良好的进食行为62

16.孕早期每日膳食构成63

17.孕早期一日食谱63

18.孕早期常用食谱66

19.孕妇要保证一定的饮水量76

20.孕妇要保持良好的饮水习惯77

21.以下几种水孕妇不能喝77

22.准妈妈要科学吃酸78

23.对准妈妈食用西红柿的建议78

24.准妈妈不宜长期素食79

25.准妈妈不宜偏食、挑食80

26.哪些东西准妈妈不宜多吃？80

27.准妈妈是否需要额外补碘？83

28.准妈妈应怎样补锌？84

29.准妈妈怎样补充叶酸？84

30.准妈妈必不可少的零食85

31.孕期运动的理由86

32.怀孕早期的家务和运动87

怀孕第二个月（5～8周）89

1.准妈妈的变化89

2.胎宝宝的成长89

3.准妈妈须知90

4.什么是早孕反应？91

5.减轻妊娠呕吐的方法91

6.早孕反应饮食疗法96

7.如何看懂化验单？98

8.如何计算预产期？100

9.胎宝宝各器官分化发育时间表101

10.宝宝流产5大原因101

11.流产的种类和处理方法102

12.出现先兆流产怎么办？102

13.习惯性流产105

14.子宫颈机能不全的防治106

15.什么叫人工流产？107

16.人工流产的方法108

17.何时做人工流产比较好？109

18.人工流产应注意哪些问题？109

19.人工流产后的保健110

20.人工流产会引起月经不调吗？111

21.人工流产后多久可以开始性生活？112

22.人工流产后多久可以再孕？112

23.多次人工流产有什么危害？113

24.人工流产术后有哪些现象属于异常？113

25.怀孕期何时易导致宝宝畸形？115

26.了解和排除诱发胎儿致畸的因素116

27.孕早期发热对宝宝的影响117

28.病毒感染与胎宝宝畸形117

29.早孕期如何预防病毒感染？118

30.孕期用药八大原则118

31.远离宠物119

32.烟酒对宝宝的危害119

33.噪声对宝宝的影响120

34.怀孕后禁止用哪些化妆品？120

35.孕早期床上用品的选择121

36.请准妈妈远离厨房122

37.正确认识孕期B超检查122

38.什么是多胎妊娠？123

39.双胎妊娠应注意哪些事项？124

40.宫外孕相关问题125

41.胎教奠定宝宝的一生127

42.制订胎教计划127

43.孕早期的胎教128

怀孕第三个月（9～12周）129

1.准妈妈的变化129

2.胎宝宝的成长129

3.准妈妈须知130

4.产前检查131

5.产前检查不会引起流产133

6.准妈妈如何穿着？134

7.准妈妈乳房保健135

8.准妈妈皮肤护理136

9.准妈妈洗浴三注意137

10.冬季孕妇更需阳光浴138

11.铅污染对母婴的危害139

12.准妈妈的居室140

13.孕期暂停佩戴隐形眼镜140

14.孕早期口腔保健的特点141

15.木糖醇口香糖的作用141

16.给胎宝宝一双明亮的眼睛141

17.准妈妈使用眼药需要注意什么？142

18.准妈妈忌涂清凉油、风油精143

19.孕早期性生活143

20.准妈妈在孕早期出现头痛怎么办？143

21.准妈妈胃痛怎么办？144

22.准妈妈如何防晕厥？144

23.成人疾病起源于胎儿145

24.准妈妈患感冒怎么办？146

25.孕妇如何预防风疹？147

26.准妈妈白带异常怎么办？148

27.准妈妈怀孕后如何工作？149

28.准妈妈的情绪会影响宝宝吗？150

29.孕妈妈不良情绪的调节151

30.准妈妈应怎样摆脱消极情绪？151

31.准妈妈的态度对胎儿的影响152

32.准妈妈怎样缓解压力？153

33.准妈妈心理调适的方法153

34.孕早期什么情况下应立即去医院？154

35.丈夫在孕早期怎样帮助妻子？155

怀孕第四个月（13～16周）156

1.准妈妈的变化156

2.胎宝宝的成长156

3.准妈妈须知157

4.准妈妈睡个好觉158

5.孕中期适度的性生活有益于健康160

6.怀孕期间体重增加多少为宜？161

7.孕期的饮食标准162

8.营养不良对准妈妈的影响有哪些？162

9.营养不良对胎儿的影响是什么？163

10.营养过剩对准妈妈的危害是什么？163

11.营养过剩对胎儿的影响是什么？164

12.孕中期孕妈妈的营养特点165

13.孕中期每日膳食构成165

14.孕中期一日食谱165

15.孕中期常用食谱168

16.关于宝宝的胎动176

17.胎儿也会发脾气178

18.产前筛查179

19.什么是先天愚型？180

20.如何避免产生先天愚型儿？181

21.产前诊断182

22.母儿血型不合性溶血病184

23.孕中期心理保健185

24.孕中期的口腔保健186

25.孕中期的运动186

26.关于孕期体操187

27.孕期运动注意事项191

28.孕妈妈骑车应注意什么？191

29.丈夫在孕中期怎样帮妻子？192

怀孕第五个月（17～20周）193

1.准妈妈的变化193

2.胎宝宝的成长193

3.准妈妈须知194

4.胎儿宫内发育迟缓195

5.准妈妈发生血小板减少怎么办？196

6.准妈妈发生腹泻怎么办？197

7.准妈妈出现小腿抽筋怎么办？198

8.准妈妈出现头晕怎么办？199

9.准妈妈出现静脉曲张怎么办？200

10.高龄产妇的孕期危机203

11.智力与遗传有何关系？205

12.科学看待胎教206

13.国内外近代胎教有何新的进展？207

14.孕中期胎教208

15.胎教让宝宝拥有好性格209

16.如何进行语言胎教？212

17.如何进行抚摸胎教？213

18.如何进行音乐胎教？215

19.饮食胎教217

20.准爸爸在胎教中的作用218

21.准妈妈为什么易患缺铁性贫血？219

22.如何预防妊娠期贫血？219

23.孕期为什么需要常规补铁制剂？220

24.准妈妈缺铁性贫血食疗方法221

25.准妈妈贫血食疗粥222

26.准妈妈为什么需要补充微量元素？222

27.孕期怎样补充微量元素？223

28.维生素B12帮准妈妈造血223

29.孕妇不宜常吃精制食物224

30.准妈妈的补钙问题224

31.孕期吃水果越多越好吗？226

怀孕第六个月（21～24周）228

1.准妈妈的变化228

2.胎宝宝的成长228

3.准妈妈须知229

4.准妈妈为什么经常会心慌气急？229

5.妊娠期糖尿病230

6.妊娠期糖尿病的饮食治疗231

7.糖尿病患者食品交换份法234

8.妊娠期糖尿病的运动治疗237

9.妊娠期糖尿病患者运动注意事项238

10.准妈妈的便秘问题239

11.准妈妈便秘食疗方240

12.准妈妈的解“秘”美食—翠菜香卷242

13.准妈妈的痔疮问题242

14.准妈妈出现腰酸背痛怎么办？244

15.准妈妈患阑尾炎怎么办？245

16.准妈妈患胆囊炎怎么办？246

17.准妈妈患急性肾盂肾炎怎么办？246

18.肾盂肾炎准妈妈调理食谱248

19.什么是孕期菌尿症？248

20.准妈妈患肾小球肾炎怎么办？249

21.准妈妈患肝炎怎么办？250

22.准妈妈乙肝表面抗原阳性怎么办？251

23.肝炎准妈妈饮食原则251

24.肝炎准妈妈调理食谱252

25.准妈妈患心脏病怎么办？253

26.心脏病准妈妈调理食谱254

27.准妈妈怀孕期间能不能注射疫苗？256

28.准妈妈孕期旅游257

29.旅游百宝箱258

30.准妈妈冬日防燥食疗259

31.孕妇最容易犯的20种错误260

怀孕第七个月（25～28周）264

1.准妈妈的变化264

2.胎宝宝的成长264

3.孕妇须知265

4.胎盘早剥的防治265

5.前置胎盘的防治266

6.妊娠期高血压疾病267

7.妊娠期高血压疾病调理食谱268

8.准妈妈耻骨疼痛的原因与防治270

9.探索胎儿的神奇世界274

10.妊娠纹的预防275

11.孕期禁忌、习俗新解276

12.美丽与宝贝可以兼得279

13.准妈妈应该少食甲鱼、螃蟹281

14.准妈妈不能滥用维生素A282

15.妊娠期用药对胎儿的影响283

16.准妈妈别乱用抗生素283

17.上班族准妈妈警惕危险源284

18.准妈妈是否需要束腹带？285

19.孕中期的日常保健286

20.准妈妈中药食补287

21.准妈妈四次B超不可少290

怀孕第八个月（29～32周）291

1.准妈妈的变化291

2.胎宝宝的成长291

3.准妈妈须知292

4.自我监护胎儿安危293

5.早产相关问题294

6.发生胎位不正怎么办？297

7.孕晚期易出现的突发情况298

8.孕晚期口腔保健299

9.准妈妈孕晚期运动300

10.临产的误区301

11.孕期要培养高尚情操301

12.孕晚期——胎教的巩固时期303

13.准妈妈要当心水肿304

14.孕后期谨防宫内感染306

15.孕后期的腹痛308

16.孕后期的胃灼痛308

17.唇、舌、口角炎症如何食疗？309

18.什么是孕产期心理障碍？310

19.产前抑郁早预防310

20.怀孕后期营养饮食应注意什么？310

21.孕晚期每日膳食构成311

22.孕晚期一日食谱312

23.孕晚期常用食谱314

24.丈夫在孕晚期怎样帮助妻子？320

怀孕第九个月（33～36周）321

1.准妈妈的变化321

2.胎宝宝的成长321

3.准妈妈须知322

4.增加顺产几率的几种方法323

5.孕晚期练习促进顺产的运动324

6.母乳喂养的孕期准备325

7.引产比正常分娩痛苦吗？326

8.高龄初产妇必须剖宫产吗？326

9.胎儿小就不用做剖宫产吗？327

10.羊水异常的原因及处理方法328

11.准妈妈缓解胀气的方法329

12.准妈妈乘车注意事项330

13.预防产后静脉栓塞始于孕期331

14.死胎相关问题334

15.孕晚期的性生活336

16.脐带缠绕问题336

怀孕第十个月（37～40周）339

1.准妈妈的变化339

2.胎宝宝的成长339

3.准妈妈须知340

4.制订生产计划书340

5.准爸爸的准备工作342

6.胎膜早破相关问题343

7.过期妊娠相关问题344

8.催生办法面面观345

9.如何面对产痛？346

10.孕前练习减轻生产痛苦的辅助动作347

11.迎接宝宝的准备348

12.分娩前的注意事项350

13.阴道分娩有什么好处？351

14.富锌食物有利于自然分娩352

15.四个因素影响自然分娩353

16.孕妇急产应变指南356

17.正确认识剖宫产359

附：胎教日历363

分娩期——疼并快乐着366

1.临产的先兆366

2.什么时候该到医院待产？366

3.哪些情况下孕妇必须提前住院？368

4.哪些情况属于高危妊娠？368

5.胎儿是如何娩出的？369

6.什么是产程？369

7.什么是第一产程？369

8.第一产程应注意哪些护理要点？370

9.产程中产妇会有什么感觉？370

10.产程中饮食应注意哪些问题？371

11.为什么第一产程中要注意排尿、排便？371

12.什么是第二产程？372

13.什么是第三产程？372

14.分娩过程中产妇应注意哪些问题？372

15.分娩时必须行会阴侧切吗？373

16.什么情况下应行会阴侧切术？373

17.做过会阴侧切会影响以后的性生活吗？373

18.关于导乐分娩374

19.待产过程中医生或助产士需做哪些工作？375

20.待产过程中孕妇要做哪些事情？375

21.应对分娩不适的技巧有哪些？376

22.产程中常用的呼吸法有哪些？377

23.产痛——为幸福喝彩377

24.分娩阵痛要不要喊出来？379

25.什么叫无痛分娩？380

26.无痛分娩就是绝对不疼吗？380

27.产程中如何自我放松，减轻产痛？381

28.控制疼痛的心理学方法有哪些？381

29.什么是笑气镇痛？382

30.关于硬膜外麻醉镇痛382

31.关于水中分娩383

32.关于拉玛泽减痛分娩法384

33.选择坐式分娩有哪些好处？387

34.产程中医院可提供什么服务？387

35.产程中丈夫应如何陪产？388

36.产程中产妇、丈夫、助产人员如何相互配合？388

37.剖宫产的孩子更聪明吗？389

38.什么是晚期引产术？389

39.常见的分娩期严重并发症有哪些？390

40.关于胎儿窘迫390

41.什么是晚期产后出血？392

42.晚期产后出血的原因有哪些？392

43.关于产褥感染393

44.产后应什么时候复查身体？393

45.产后查体都查哪些内容？394

产褥期——健康恢复期396

1.什么叫“月子”？产妇需要“坐月子”吗？396

2.坐月子期间身体发生了哪些变化？397

3.究竟有没有必要坐月子？398

4.坐月子有哪些基本注意事项？399

5.坐月子的休养环境400

6.什么叫恶露？正常的恶露是怎样的？401

7.为什么产妇产后出汗多？402

8.酷暑天究竟该如何科学地坐月子？402

9.为何有些产妇会出现手痛？402

10.为什么说“越晚下床越好”是错误的？403

11.新妈妈坐月子的饮食原则403

12.产妇在月子中应该避免食用哪些食物？404

13.分娩后如何安排产妇饮食？405

14.产褥期为什么需要增加营养？405

15.产褥期饮食应该注意什么？406

16.产妇如何注意饮食卫生？406

17.产后月子里为什么不要忌盐？407

18.为何产妇不可以只喝汤不吃肉？407

19.剖宫产后不能吃海鲜吗？407

20.月子里为什么要吃蔬菜、水果？408

21.产妇为什么不宜过多滋补？408

22.产妇每天的营养需求是多少？409

23.产后需不需要大补？410

24.产后可不可以吃红糖？吃多少比较适宜？411

25.为什么产后应当吃公鸡而不能吃母鸡？411

26.产后可不可以吃辛辣的食物？412

27.产后可不可以沐浴？412

28.月子里不能洗头、梳头吗？413

29.“月子里不可刷牙”，这有道理吗？414

30.产后是否真的不能吹风？415

31.坐月子可不可以看电视及书报？416

32.产后中医药调理417

33.产妇可不可以服用人参？417

34.产后便秘应怎样调理？418

35.如何预防产后尿潴留？420

36.为什么有些产妇产后第一次起床小便时会突然晕倒？420

37.为什么产后要让宝宝勤吸奶？420

38.为何产妇脾气大？421

39.“满月即可恢复性生活”，这种说法对吗？哺乳期需要避孕吗？421

40.如何预防产后子宫脱垂？422

41.产后头发的保养422

42.产后皮肤的保养423

43.产后祛斑的方法423

44.产后会发生哪些精神心理问题？425

45.什么是产后沮丧？425

46.什么是产后抑郁？425

47.什么是产后精神病？426

48.如何预防产后精神心理疾病？426

49.产后可以做哪些活动？426

50.做产褥操需要注意什么？428

51.产妇的产褥期自我检查428

52.产妇美容药膳429

53.产后内衣选择及卫生注意事项430

54.引起产后性冷淡的四个因素430

55.产妇何时放置宫内节育器为宜？431

56.产后乳房护理432

57.产妇何种情况需稍微限制水分的摄取？432

58.如何正确地给宝宝哺乳？432

59.乙肝表面抗原阳性的产妇能否哺乳？433

60.发生乳胀应该怎么办？435

61.出现乳汁不足应怎么办？435

62.如何退奶？436

63.发生乳头皲裂时应怎样处理？436

64.产妇在分娩后3个月内忌多吃味精436

65.产后腰痛的原因437

66.预防产后腰痛四计438

67.产妇如何预防感冒？440

68.产妇感冒后是否可以继续哺乳？441

69.吃哪些感冒药比较安全？441

70.产后发热的原因441

新生儿期——呵护宝宝健康444

1.什么是新生儿期？444

2.为什么新生儿的呼吸不规律？444

3.宝宝的正常心跳次数是多少？445

4.新生儿的正常体温是多少？为什么宝宝出生时需要保暖？445

5.如何给宝宝测体温？445

6.宝宝的居室环境有什么要求？446

7.夏天宝宝的居室可以使用空调吗？446

8.宝宝居室的温度及湿度应如何调控？446

9.宝宝打喷嚏是不是感冒了？447

10.为什么应避免让很多人接触新生儿？447

11.宝宝为何容易发生呕吐？应如何护理？447

12.如何区别宝宝是呕吐还是溢奶？448

13.宝宝打嗝是怎么回事？449

14.新生儿一次喂哺多少较适宜？449

15.母乳喂养时如何判断宝宝是否吃饱？449

16.注意宝宝的小便449

17.观察宝宝的大便450

18.什么叫新生儿黄疸？450

19.新生儿黄疸如何护理？450

20.什么叫新生儿生理性体重下降？451

21.为什么会出现新生儿生理性体重下降？451

22.新生儿为什么好发脓疱？451

23.如何护理宝宝娇嫩的肌肤？452

24.为何宝宝的鼻尖上会有一些白色的小点儿？453

25.新生儿的乳房肿大是不是有病？453

26.新生女婴为什么会阴道出血？454

27.新生儿的产瘤及护理454

28.如何通过观察小儿的囟门发现疾病？455

29.囟门应如何清洁及防护？455

30.为何“马牙”挑不得？456

31.新生儿的脐带应如何护理？457

32.新生儿体重增长的标准是多少？457

33.新生儿出现湿疹应怎么办？458

34.新生儿要不要剪指甲？458

35.为什么不要用母乳涂抹宝宝的面部？458

36.新生儿的五官应怎样护理？458

37.新生儿的鼻子不通气怎么办？459

38.宝宝鹅口疮的症状及护理459

39.宝宝为什么每天睡得多、醒得少？460

40.我家的宝宝是个“夜哭郎”怎么办？461

41.如何给宝宝创造一个良好的睡眠环境？461

42.新生儿睡觉时为什么会惊跳？462

43.宝宝选择何种睡姿比较安全？462

44.哄宝宝入睡的8种错误方法463

45.怎样给新生儿洗澡？465

46.如何解读婴儿的哭声？466

47.如何给宝宝穿脱衣物？为什么不能把宝宝包成“蜡烛包”？469

48.如何防护尿布疹？470

49.为什么尿布包裹不当可以导致宝宝髋关节脱臼？471

50.如何给宝宝换尿布？471

51.如何正确地抱宝宝？472

52.母乳喂养的宝宝应间隔多长时间喂一次？474

53.为什么要提倡母乳喂养？474

54.哺乳前应做何准备？475

55.母乳喂养应注意哪些问题？475

56.两次哺乳之间需不需要加糖水或牛奶？476

57.为什么要给宝宝做抚触？476

58.抚触前应做何准备？477

59.如何给宝宝做抚触？477

60.抚触时应注意哪些问题？478

61.为何要让宝宝游泳？478

62.宝宝游泳有什么要求？479

63.新生儿游泳有哪些注意事项？479

64.什么是新生儿疾病筛查？目前我国法定筛查的新生儿疾病有哪些？480

65.为什么要做新生儿听力筛查？480

66.对有听力障碍的宝宝如何进行早期干预？481

67.卡介苗接种的目的及机体反应是怎样的？482

68.乙肝疫苗接种的目的是什么？应注意哪些问题？483

69.婴幼儿疫苗注射前后通常需要注意哪些问题？484

70.新生宝宝的感官发育和早期练习485

71.为什么要重视宝宝的早期教育？485

72.宝宝的早期教育有哪些？486

73.如何对新生儿进行感觉训练？487

74.早期教育“三忌”488

75.玩具与孩子的性格489

76.如何给宝宝选择玩具？490

77.怎样提高宝宝的情商？490

78.婴幼儿素质教育需要“五心”491

79.教育孩子的十大误区493

80.怎样训练婴幼儿的语言能力？494

81.0～3个月的宝宝应如何训练？495

82.4～6个月的宝宝应如何训练？497

83.7～9个月的宝宝应如何训练？500

84.10～12个月的宝宝应如何训练？504

新生儿常见疾病预防与处理508

1.新生儿破伤风的预防与处理508

2.什么是新生儿病理性黄疸？508

3.新生儿眉宇间发红是怎么回事？509

4.新生儿脐带脱落后脐部突出如何处理？510

5.什么是新生儿脐炎？510

6.新生儿为何易得硬肿症？511

7.新生儿为什么容易感染？512

8.什么是新生儿肺炎？513

9.婴儿生理性腹泻的特点513

10.如何判断新生儿腹泻？514

11.什么是婴儿饥饿性腹泻？514

12.怎样预防婴儿秋季腹泻？515

13.隐睾症何时治疗为好？516

14.新生儿颈部肿块将来会造成斜颈吗？516

15.母子血型不合的新生儿溶血是怎么回事？517

16.新生儿肠绞痛怎么办？517

17.什么是新生儿皮下坏疽？519

18.高热惊厥会留下后遗症吗？520

19.男孩阴囊肿大会是哪些疾病？520

20.新生儿低钙血症如何防治？521

21.新生儿中耳炎是由感冒引起的吗？522

22.怎样判断孩子是不是得了中耳炎？523

23.胎粪吸入综合征是什么？524

24.如何纠正婴儿“偏头”？525

25.惊跳与惊厥有什么区别？526

26.家庭如何应急处理小儿高烧？527

27.新生儿低血糖症的病因、分型与表现528

28.什么是新生儿喉喘鸣？529

29.孩子头部撞伤以后应该注意什么？530

附：小儿发育标准531