图书介绍
体育与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张国浩主编 著
- 出版社： 开封：河南大学出版社
- ISBN：9787810918312
- 出版时间：2008
- 标注页数：400页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：408页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
PDF下载
下载说明
体育与健康PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 绪论1
第一节 体育的概念与起源1
第二节 生活方式与健康7
第三节 心理健康与体育10
第四节 体育锻炼与社会适应15
第二章 体育锻炼与身体健康24
第一节 体育锻炼对神经系统的影响24
第二节 体育锻炼对运动系统的影响25
第三节 体育锻炼对呼吸系统的影响27
第四节 体育锻炼对心血管系统的影响28
第五节 体育锻炼对消化系统的影响30
第六节 学生体质测量与评定31
第三章 体育锻炼与身体素质40
第一节 身体素质的概念40
第二节 体育锻炼对促进身体素质发展的作用43
第三节 身体素质练习的几种主要方法44
第四章 体育锻炼的原则、内容与方法52
第一节 体育锻炼的原则、内容与方法52
第二节 体育锻炼计划的制定57
第三节 体育锻炼的科学基础58
第五章 体育卫生与保健72
第一节 自我医务监督的意义72
第二节 女子体育卫生与健康73
第三节 体育锻炼与卫生保健75
第四节 体质测定和身体锻炼效果的检查与评价80
第六章 运动损伤与治疗84
第一节 运动损伤的原因及预防84
第二节 运动损伤的一般处理方法85
第三节 常见运动性疾病的预防与治疗89
第七章 运动按摩与治疗99
第一节 按摩概述99
第二节 按摩手法101
第三节 按摩的应用111
第四节 运动疗法概述117
第八章 奥林匹克运动128
第一节 奥林匹克运动会简介128
第二节 奥林匹克运动会的产生与发展132
第三节 中国与奥林匹克136
第九章 田径140
第一节 竞走140
第二节 跑142
第三节 跳跃149
第四节 投掷157
第五节 田径竞赛规则164
第十章 体操168
第一节 概述168
第二节 垫上运动176
第三节 跳跃186
第四节 双杠193
第五节 单杠203
第十一章 篮球212
第一节 概述212
第二节 篮球技术教学与训练213
第三节 篮球运动战术配合222
第四节 篮球运动竞赛规则与裁判法231
第十二章 排球234
第一节 概述234
第二节 排球运动基本技术235
第三节 排球运动基本战术243
第四节 排球运动竞赛规则245
第十三章 足球249
第一节 概述249
第二节 足球运动技术250
第三节 足球运动战术259
第四节 足球运动竞赛规则与裁判法262
第十四章 乒乓球266
第一节 概述266
第二节 乒乓球基本技术266
第三节 乒乓球基本战术274
第四节 乒乓球技术练习方法275
第五节 乒乓球竞赛规则278
第十五章 羽毛球280
第一节 概述280
第二节 羽毛球基本技术280
第三节 羽毛球基本打法286
第四节 羽毛球基本战术287
第五节 羽毛球教学与训练288
第六节 羽毛球竞赛规则290
第十六章 网球294
第一节 概述294
第二节 网球基本技术296
第三节 网球竞赛规则301
第十七章 武术304
第一节 概述304
第二节 武术的基本手型和步型305
第三节 武术的基本功练习308
第四节 武术套路314
第五节 武术竞赛规则345
第十八章 游泳347
第一节 概述347
第二节 蛙泳349
第三节 自由泳353
第四节 游泳的救护常识361
第十九章 娱乐与休闲体育369
第一节 健美运动369
第二节 健美操381
第三节 交谊舞392
参考文献400