图书介绍
身心合一快乐学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 甘永祥著 著
- 出版社： 重庆：重庆出版社
- ISBN：9787229099206
- 出版时间：2015
- 标注页数：423页
- 文件大小：63MB
- 文件页数：438页
- 主题词：人生哲学－通俗读物
PDF下载
下载说明
身心合一快乐学PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
快乐，真的很好（代序）1
第一编 积极的心，智慧的脑，快乐到来了3
第一章 积极心理者快乐3
第一节 积极心理与快乐情绪3
一、积极心理3
二、管理情绪6
三、积极情绪的培养11
第二节 心理资本助快乐14
一、永远葆有希望14
二、提高自我效能17
三、强化心理韧性21
四、乐观面对一切27
第三节 有幸福更快乐33
一、幸福是一种愉悦的感受33
二、幸福是可寻可觅的36
第二章 智慧人生者快乐43
第一节 知因果、明进退、道法自然43
一、知因果43
二、明进退49
三、道法自然54
第二节 懂规矩、能屈伸、晓知方圆59
一、懂规矩59
二、能屈伸62
三、晓知方圆65
第三节 善取舍、乐知足、宁静致远69
一、善取舍69
二、乐知足72
三、宁静致远76
第二编 对外与人善沟通，其乐融融中83
第三章 人际沟通，缘在彼此心相通83
第一节 交往愉悦须用心83
一、交往沟通是人的基本需求83
二、交往沟通可满足情感需要86
三、成功沟通须用心89
第二节 知人知面要知心95
一、学会读懂颜色96
二、善观体型面貌98
三、关注举手投足102
四、把握人际距离108
第三节 进退有据善攻心111
一、熟悉沟通对象，善用人性弱点112
二、适度暴露，进退有据116
三、顺其自然，留有余地121
第四章 因人而异与障碍克服125
第一节 不同社会群体的沟通125
一、不同年龄者的沟通125
二、不同性别者的沟通128
三、不同职场关系者的沟通130
第二节 不同心理类型的沟通138
一、不同气质性格者的沟通138
二、不同行为风格者的沟通142
三、与不善打交道者沟通148
第三节 克服障碍沟通更畅通159
一、克服来自自身的障碍159
二、克服来自对方的障碍161
三、克服沟通双方的差异造成的障碍164
第三编 对内与己能相通，快乐亦轻松169
第五章 主我与客我的沟通169
第一节 主我客我都是我169
一、既是一个我又是两个“我”169
二、两个“我”沟通的渠道173
三、沟通效果制约情感心态177
第二节 主客我沟通之主题181
一、正确认识自我181
二、正确评价自己186
三、协调处理内心冲突190
第三节 主我客我善沟通，人生真轻松192
一、良好的自我体验193
二、适度的自我增力197
三、有效的自我控制203
第六章 意识与潜意识的沟通209
第一节 意识与潜意识209
一、水面上的意识209
二、弗洛伊德的个人潜意识212
三、荣格的集体潜意识215
第二节 潜意识制约情感心态219
一、潜意识的确存在着219
二、潜意识蕴藏着巨大的潜能量222
三、潜意识制约着情感与心态225
第三节 沟通潜意识，培养好心态229
一、沟通潜意识应有遵循230
二、沟通潜意识的渠道231
三、沟通潜意识常用的手法232
第四编 左手管压力，右手驱烦恼，快乐回来了251
第七章 善管理压力者快乐251
第一节 压力是柄“双刃剑”251
一、压力适度是必需的251
二、压力过大是有危害的255
三、压力需要管理257
第二节 压力的自我管理260
一、找准压力源261
二、压力察觉及判断264
三、妥善处置压力269
第三节 压力的机构管理277
一、员工压力管理重在趋利避害277
二、员工压力管理既突出重点又兼顾各方280
三、员工压力管理的EAP282
第八章 善驱烦恼者快乐290
第一节 负面情绪因烦恼生290
一、负面情绪害处大290
二、不快乐是种负面情绪294
三、烦恼使人不快乐296
第二节 烦恼的缘由299
一、烦恼来自于人的欲望299
二、烦恼来自于自我的纠结303
三、烦恼来自于心理冲突307
第三节 驱逐烦恼，寻找快乐309
一、去贪、嗔、痴，走“八正道”309
二、内外协调，自我平衡314
三、妥善处理内心冲突318
第五编 唯有健康常相守，方可快乐常相伴327
第九章 人格健康者快乐327
第一节 人格及发展327
一、人格是什么327
二、人格发展之经典模式329
三、人格发展是社会化与个体化的统一334
第二节 人格健康与人生快乐340
一、大师眼中的健康人格340
二、健康人格是对立统一的有机体349
三、人格健康与人生快乐352
第三节 健康人格的培养354
一、健康人格的社会培养354
二、健康人格的自我培养357
第十章 身体健康者快乐364
第一节 快乐基于身体健康364
一、身不健，乐何来364
二、自己身体知多少366
三、健康身体的标准375
第二节 养生学说与道术377
一、养生之学377
二、养生之道378
三、养生之术382
第三节 我的健康我负责390
一、熟悉体质，因质施养390
二、健康生活养健康身体394
三、加强健康管理，适时对身体维护检修402
四、与健康常相守，与快乐常相伴410
参考文献416
后记420