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Part 1 断奶知识课堂2

怎样给宝宝断奶2

什么是断奶2

宝宝为什么要断奶3

断奶的正确方法3

断奶用具，妈妈都准备了吗？4

榨汁机4

计量器4

过滤器4

奶瓶5

食用碗5

果挖5

勺子5

婴儿辅食的添加顺序和量6

添加谷类食物6

添加蔬菜汁（泥）或水果汁（泥）6

添加肉类食物6

添加辅食的六大误区7

误区一：添加辅食首选蛋黄7

误区二：辅食越碎越好7

误区三：过早给孩子加盐8

误区四：忽视过敏宝宝辅食添加9

误区五：添加辅食过早或过晚没问题9

误区六：两顿奶之间添加辅食10

辅食添加中的常见问题11

奶粉和米粉能混在一起喂吗11

宝宝吃辅食变肥胖该怎么办11

宝宝喜欢吃辅食不喜欢吃奶怎么办11

宝宝不吃辅食怎么办12

为什么宝宝一吃蔬菜就拉肚子12

宝宝吃辅食后，大便的颜色比以往深是否正常12

Part 2 断奶初期（4-6个月），液态食物的添加14

4-6个月宝宝的辅食添加14

辅食添加要点14

可添加的食物14

辅食添加原则14

4-6个月宝宝辅食食谱15

清淡米汤15

西红柿米汤16

苹果汁17

橘子汁17

胡萝卜汁18

西红柿汁19

玉米汁19

猕猴桃汁20

黄瓜雪梨汁21

草莓苹果汁21

火龙果汁22

苹果西红柿汁23

菠菜西兰花汁24

胡萝卜山楂汁25

西瓜西红柿汁25

山药红薯苹果汁26

葡萄胡萝卜汁27

奶香玉米汁27

果汁白菜28

荸荠雪梨汁29

西兰花菠萝汁29

菠萝木瓜汁30

胡萝卜圣女果梨汁31

芦笋西红柿汁31

山楂水32

菠菜水33

油菜水33

小米豆浆34

核桃芝麻豆浆35

超级香浓米豆浆36

构杞核桃豆浆36

花生豆浆37

花生红枣豆浆38

紫薯山药豆浆39

雪梨莲子豆浆40

葡萄豆浆41

香橙豆浆41

白菜果汁豆浆42

香蕉牛奶饮43

双雪露43

胡萝卜汁米粉44

板栗糊45

藕粉糊46

西兰花糊46

蛋黄糊47

山药米糊47

菠菜米糊48

橘汁米糊49

苹果米糊50

胡萝卜米糊50

南瓜糯米糊51

南瓜小米糊52

蛋黄青豆糊52

豆角豆腐糊53

桂花核桃糊54

冰糖芝麻糊54

芝麻豌豆糊55

玉米菠菜糊56

草莓香蕉奶糊56

鸡蛋燕麦糊57

牛奶黑芝麻糊58

Part 3 断奶中期（7-9个月），半固体食物过渡60

7-9个月宝宝的辅食添加60

辅食添加要点60

可添加的食物60

辅食添加原则60

7-9个月宝宝辅食食谱61

芹菜白萝卜汁61

芒果雪梨汁62

蔬菜米汤62

玉米浓汤63

西红柿汤64

芹菜红枣汤64

三色米汤65

红薯米糊66

山药鸡丁米糊67

红枣构杞米糊67

胡萝卜奶油糙米糊68

胡萝卜糯米糊69

胡萝卜白米香糊70

绿豆燕麦红米糊70

南瓜小米糙米糊71

肉蔬糊72

鸡肝糊72

玉米面糊73

乌冬面糊73

山药芝麻糊74

浓香黑芝麻糊75

杏仁核桃牛奶芝麻糊75

枣泥肝羹76

菠菜洋葱牛奶羹77

蔬菜牛奶羹77

橙子南瓜羹78

栗香南瓜粥79

草莓牛奶羹80

乳酪香蕉羹80

山药南瓜羹81

鸡蛋玉米羹82

肉末蒸鹅蛋羹82

香蕉牛奶鸡蛋羹83

胡萝卜鸡蛋羹84

脱脂奶鸡蛋羹84

核桃蒸蛋羹85

桂圆山药羹85

火龙果葡萄泥86

香蕉泥87

猕猴桃泥87

草莓土豆泥88

水果泥89

苹果胡萝卜泥89

茄子泥90

南瓜泥90

蔬菜豆腐泥91

胡萝卜泥92

西兰花土豆泥93

燕麦南瓜泥93

红薯牛奶泥94

牛奶紫薯泥95

土豆青豆泥95

核桃扁豆泥96

核桃豌豆泥96

蛋黄菠菜泥97

蛋黄泥98

虾仁豆腐泥99

肉末茄泥99

猪肝瘦肉泥100

猪胰泥101

鸡汁拌土豆泥102

肉末南瓜土豆泥102

菠菜牛奶稀粥103

南瓜碎米粥104

南瓜燕麦粥104

果味麦片粥105

山药蛋粥105

肉糜粥106

鸡肝土豆粥107

鲈鱼嫩豆腐粥107

油菜鱼肉粥108

鳕鱼粥108

Part 4 断奶后期（10-12个月），开始吃饭啦110

10-12个月宝宝的辅食添加110

辅食添加要点110

可添加的食物110

辅食添加原则110

10-12个月宝宝辅食食谱111

牛奶西米露111

玉米奶露111

水果藕粉羹112

南瓜大麦羹112

蔬菜蛋黄羹113

紫菜豆腐羹114

香菇鸡肉羹114

皮蛋鸡米羹115

牛肉羹116

豆腐牛肉羹117

白菜焖面糊117

三文鱼泥118

肉酱菜花泥118

鱼肉麦片119

菠菜粥119

橘子小油菜稀粥120

哈密瓜南瓜稀粥121

菜花菠萝稀粥122

菠菜芹菜粥123

黄瓜粥124

芋头粥125

什锦菜粥125

豆腐四季豆碎米粥126

蔬菜三文鱼粥127

金枪鱼南瓜粥128

牛奶面包粥129

苹果梨香蕉粥129

猕猴桃薏仁粥130

芦荟雪梨粥130

口蘑香菇粥131

菜花香菇粥132

猴头菇香菇粥133

鸡蓉香菇蔬菜粥133

板栗桂圆粥134

核桃仁粥135

核桃木耳粳米粥136

花豆红米粥136

绿豆奶粥137

海带绿豆粥138

黑芝麻牛奶粥139

牛奶鸡蛋小米粥139

鸡蛋西红柿粥140

大麦花生鸡肉粥141

鸡肝粥142

胡萝卜瘦肉粥142

糙米牛肉粥143

鲜虾汤饭144

虾仁馄钝144

西红柿碎面条145

黑芝麻牛奶面145

鸡蛋羹拌面146

牛肉菠菜碎面147

菠菜小银鱼面148

馄饨面149

土豆疙瘩汤150

蘑菇浓汤151

西兰花浓汤152

丝瓜鸡蛋汤152

腊肠西红柿汤153

西红柿面包蛋汤154

鲜菇西红柿汤154

鸡肉花生汤155

鸭肝豌豆苗汤155

青菜肉末汤156

香煎土豆片157

素菜三鲜豆腐157

奶油豆腐158

肉末炒青菜158

虾仁西兰花159

水蒸鸡蛋糕160

水果蔬菜布丁160

冰糖蒸香蕉161

酸奶水果杯162

Part 5 断奶结束：1-3岁宝宝断奶后食谱164

1-3岁宝宝的营养要点164

宝宝的营养需求特点164

宝宝的健康饮食原则164

宝宝饮食的注意事项164

1-3岁宝宝推荐食谱165

苹果酸奶165

面包布丁165

葱蜜奶166

莲子花生豆浆167

橘柚豆浆167

虾仁蔬菜稀饭168

嫩豆腐稀饭169

豆腐黄油稀饭169

紫米糊170

苹果玉米粥171

水果面包粥171

火腿玉米粥172

山药莴笋粥172

菠菜蛋黄粥173

三豆粥174

果仁粥174

紫薯粥175

糯米红薯粥175

丝瓜瘦肉粥176

鸡蛋瘦肉粥176

五彩果醋蛋饭177

培根炒米饭178

鸡肉丝炒软饭178

什锦炒软饭179

菠萝蛋皮炒软饭180

虾仁蔬菜炒饭180

鲜虾翡翠炒饭181

胡萝卜青菜饭卷181

西红柿饭卷182

鸡肉花生汤饭183

彩色饭团184

蛋黄银丝面184

鱼丸挂面185

肉末碎面条186

鸡肝面条186

鸡丝米线187

鸡肉白菜饺187

紫菜馄饨188

鲜鱼奶酪煎饼188

爱心蔬菜蛋饼189

南瓜坚果饼190

薯香蛋饼190

香煎土豆丝鸡蛋饼191

鸡蛋豆腐饼192

小黄瓜奶酪三明治193

白玉金银汤194

白萝卜汤194

胡萝卜西红柿汤195

菠菜肉丸汤195

虾菇青菜196

娃娃菜煲197

凉拌嫩芹菜197

火腿菜花198

奶香口蘑烧菜花198

蚝油西兰花苹果树199

美味红薯丸200

黄瓜炒土豆丝201

黄瓜水果沙拉201

芝麻拌芋头202

橙香萝卜丝203

莲子松仁玉米203

橘子豌豆炒玉米204

清甜三丁205

炒三丁205

五宝菜206

五彩冬瓜煲207

脆皮冬瓜207

虾皮炒冬瓜208

清蒸莲藕丸208

浇汁莲藕209

肉末木耳209

猪肝炒木耳210

西红柿炒秀珍菇210

平菇肉末211

青菜蒸豆腐212

雪里蕻炖豆腐213

蘑菇炖豆腐213

三鲜豆腐脑214

鲜香菇豆腐脑215

松仁豆腐216

虾丁豆腐217

鸡肉蒸豆腐217

培根豆腐卷218

清蒸豆腐丸子219

肉松鲜豆腐220

白菜肉卷220

卷心菜炒肉丝221

肉末胡萝卜炒青豆221

黄瓜肉丝222

海带牛肉卷222

五彩鸡米花223

茄汁鸡肉丸224

橙汁鸡片224

鸡丝凉瓜225

软煎鸡肝225

豆浆蒸蛋226

肉末蒸蛋227

虾米花蛤蒸蛋羹228

鳕鱼蒸鸡蛋229

肉末炸鹌鹑蛋229

美味蛋皮卷230