图书介绍
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- 张艳，卢秉久主编；刘宁，李蔷萳，王冕，文钦副主编；黄双，程剑飞主审 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509177259
- 出版时间：2014
- 标注页数：202页
- 文件大小：92MB
- 文件页数：213页
- 主题词：养生（中医）
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图书目录
第1章 精气神的天时地利人和2
一、养好精气神2
二、精气神的天时地利人和3
三、天时——精气神的时间渐变4
四、地利——精气神的体质之别9
五、人和——精气神的五脏所依18
第2章 中医特色养好精气神30
一、面色辨察精气神30
二、戒烟限酒——养好精气神的前提32
三、养好精气神——五谷为养32
四、养好精气神——调好“七情”33
五、养好精气神——未病先防34
六、养好精气神——穴位帮忙36
七、调养精气神——耳穴疗法49
八、饱满精气神——日常好习惯54
九、养好精气神——不生病66
第3章 春养精气神80
一、春季养生观80
二、春养精气神的重点82
三、春季食养精气神——增甘减酸82
四、春季动养精气神98
五、春季起居调养精气神100
六、春季情养精气神101
七、春季养精气神防疾病102
八、养养精气神栏目记者说事之春季篇108
第4章 夏养精气神114
一、夏季养生观114
二、夏养精气神的重点116
三、夏季食养精气神118
四、夏季动养精气神136
五、夏季起居调养精气神140
六、夏季情养精气神141
七、夏养精气神防疾病142
八、养养精气神栏目记者说事之夏季篇145
第5章 秋养精气神150
一、秋季养生观150
二、秋养精气神的重点152
三、秋季食养精气神153
四、秋季动养精气神157
五、秋季起居调养精气神160
六、秋季情养精气神161
七、秋养精气神防疾病161
八、养养精气神栏目记者说事之秋季篇165
第6章 冬养精气神170
一、冬季养生观170
二、冬养精气神的重点172
三、冬季食养精气神172
四、冬季动养精气神185
五、冬季起居调养精气神187
六、冬季情养精气神189
七、冬养精气神防疾病191
八、养养精气神栏目记者说事之冬季篇199