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第一章 养生“膏”潮：身体保健话膏方2

内服膏方的种类2

膏方养生的优势4

膏方的神奇功效7

膏方的组方原则9

中医膏方的组成12

膏方的制作流程15

制膏用糖的炼制18

膏方的保存方法20

膏方的适宜人群22

四种儿童宜膏方进补25

滋补膏方，服用有道27

服用膏方先做准备30

膏方服用有禁忌32

膏方进补，莫踩“雷区”35

膏方的不良反应及处理38

精选保健膏方五款40

第二章 常用细料：选对中药进对补46

人参——大补元气，安神生津46

高丽参——大补元气，宁神益智48

西洋参——补气益阴，清热生津49

党参——补中益气，生津养血51

太子参——补气健脾，养胃生津53

黄芪——补气升阳，益卫固表54

山药——健脾养胃，益肺生津56

红景天——滋补元气，健脾益气57

灵芝——安神健胃，滋补强壮59

雪莲——补肾壮阳，活血通经60

当归——补血活血，调经止痛62

何首乌——养血补肝，补气益精64

白芍——养血柔肝、缓中止痛65

龙眼肉——补心益脾，养血安神67

玉竹——滋阴润肺，养胃生津68

麦冬——滋阴润肺，生津益胃70

黄精——补气养阴，健脾益肾71

石斛——滋阴清热，养胃生津72

枸杞子——滋补肝肾，益精明目74

天麻——平肝息风，通络止痛76

杜仲——补益肝肾，强壮筋骨77

山茱萸——补益肝肾，涩精敛汗79

冬虫夏草——补肺益肾，止咳化痰81

蛤蚧——补肺益肾，纳气平喘83

紫河车——温肾补精，益气养血84

鹿茸——补肾壮阳，强筋壮骨86

海龙——温肾壮阳，散结消肿88

海马——补肾壮阳，理气活血89

鹿鞭——补肾壮阳，益精强腰90

燕窝——养阴润燥，益气补中92

蛤士蟆——补肾益精，润肺养阴94

三七——化瘀止血，活血定痛95

番红花——活血通经，凉血解毒97

丹参——祛瘀生新，活血调经99

麝香——开窍醒神，活血通经100

白花蛇——祛风通络，止痒止痉102

羚羊角——平肝熄风，清肝明目103

牛黄——化痰开窍，清热解毒105

五味子——敛肺滋肾，生津敛汗107

珍珠——清热益阴，镇心安神108

第三章 因“体”制宜：根据体质用膏方112

读懂你的身体——人的体质与健康112

阴虚体质的膏方调理114

阳虚体质的膏方调理116

气虚体质的膏方调理118

血虚体质的膏方调理120

痰湿体质的膏方调理122

血瘀体质的膏方调理124

湿热体质的膏方调理126

气郁体质的膏方调理128

特禀体质的膏方调理130

第四章 因人施养：不同人群的膏方调补134

儿童的膏方调补134

孕前女性的膏方调补136

产后妇女的膏方调补138

更年期妇女的膏方调补140

老年人的膏方调补143

其他人群的膏方调补145

第五章 未病先治：膏方调治亚健康150

何为“亚健康”状态150

长期疲劳的膏方调治153

腰膝酸软的膏方调治156

心慌胸闷的膏方调治159

体虚低热的膏方调治161

反复感冒的膏方调治163

虚汗的膏方调治165

恶寒怕冷的膏方调治167

睡眠障碍的膏方调治170

健忘的膏方调治171

耳鸣的膏方调治174

视力下降的膏方调治176

情绪忧郁的膏方调治178

性欲减退的膏方调治180

腹满便溏的膏方调治184

第六章 膏方美容：润出健康好气色188

膏方治痤疮，只留青春不留痘188

膏方祛斑，还肌肤清白世界190

膏方拯救脂溢性脱发，让头发不再离你而去193

辨证服膏方，告别“少白头”195

减肥膏方，助你远离单纯性肥胖197

第七章 膏方祛病：常见疾病一扫光202

慢性支气管炎202

支气管哮喘204

胃下垂208

脂肪肝210

肝硬化212

习惯性便秘215

慢性腹泻218

高血压病220

冠心病223

贫血225

中风后遗症227

糖尿病230

高脂血症233

慢性肾炎235

尿路感染238

头痛240

神经衰弱243

颈椎病245

骨质疏松症248

月经过多251

痛经253

闭经255

慢性盆腔炎257

习惯性流产260

阳痿263

遗精266

前列腺增生症268

牙齿松动271

慢性鼻炎274