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第一部分 孕1月2

第一章 胎儿及母体的变化2

1.胎儿的变化2

2.母体的变化2

第二章 孕1月孕妇保健指导3

1.孕前检查与优生3

2.怀孕征兆有哪些4

3.怀孕前后应注意什么5

4.孕前准备应该知道的8个“一”6

5.受孕当月应如何养胎、护胎8

6.孕妇心理保健是优生的关键8

7.孕妇保持良好的心态应注意些什么10

8.丈夫应怎样保持孕妇情绪的稳定10

9.孕妇的哪些情况会影响胎儿发育11

10.根据B超检查推算预产期14

11.由末次月经日期推算预产期14

第三章 孕1月胎教指导15

1.如何认识、理解胎教15

2.成功胎教六部曲16

3.培养聪明宝宝从现在做起17

4.制订一个胎教计划18

5.孕1月胎教重点18

第四章 孕期营养原则与饮食19

1.科学营养对胎儿的3大妙处19

2.科学营养对孕妇的3大妙处20

3.孕前不宜过多食用的食物20

4.孕妇的维生素摄取量21

5.孕妇的矿物质摄取量22

6.孕妇的脂肪摄取量23

7.孕妇的碳水化合物摄取量23

8.孕妇的优质蛋白质摄取量24

9.孕妇不可缺少的微量元素24

10.孕前饮食与优生的关系26

11.孕前该如何补充营养27

12.胎儿早期大脑发育食谱28

第五章 孕期生活常识和禁忌32

1.孕1月生活细节提示32

2.致畸敏感期该做和不该做的事33

3.警惕家电的污染34

4.哪些职业女性在孕前需调换岗位35

5.危及胎儿的5大类问题36

第二部分 孕2月40

第一章 胎儿及母体的变化40

1.胎儿的变化40

2.母体的变化40

第二章 孕2月孕妇保健指导41

1.孕2月应如何养胎、护胎41

2.孕妇如何保持宁静的心境41

第三章 孕2月胎教指导43

1.胎教中孕妇需要注意些什么43

2.为胎教创造一个良好的环境43

3.孕妇情绪变化可影响胎儿44

4.不同情绪对胎儿产生的影响45

5.胎儿能感觉到胎教吗46

6.斯瑟蒂克胎教奇迹49

7.胎儿的记忆50

8.胎儿的习惯50

9.胎儿的运动51

10.胎儿的性格51

11.胎儿的喜怒哀乐53

12.如何对胎儿进行记忆训练53

13.孕2月胎教重点55

14.孕2月音乐胎教55

第四章 孕期营养原则与饮食56

1.孕早期饮食宜忌56

2.孕早期饮食需求57

3.孕早期饮食安排57

4.孕早期一日食谱举例58

5.孕早期进补叶酸要讲究科学58

6.孕期营养必须补充的重点营养素59

7.胎儿大脑发育的关键性营养物质61

8.孕2月营养食谱62

第五章 孕期生活常识和禁忌65

1.孕2月生活细节提示65

2.孕妇要晒太阳吗66

3.孕妇需要避免哪些事项66

4.环境与胎儿68

第三部分 孕3月70

第一章 胎儿及母体的变化70

1.胎儿的变化70

2.母体的变化70

第二章 孕3月孕妇保健指导71

1.孕3月应如何养胎、护胎71

2.怀孕初期妊娠剧吐要当心71

3.减轻孕吐的4种疗法73

4.怀孕初期腹痛别掉以轻心74

第三章 孕3月胎教指导77

1.与胎儿交流就是胎教77

2.掌握胎儿学习的最好时机77

3.夫妻如何共同进行胎教78

4.掌握孕早期胎儿的动态79

5.孕3月胎教重点79

6.孕3月实施胎教的两个环节79

7.孕3月的胎教需注意什么80

8.孕3月抚摸胎教81

9.怎样进行情绪胎教82

10.与胎儿共享自然和社会知识83

第四章 孕期营养原则与饮食85

1.孕期饮食应因人而异85

2.怀孕期间不能吃的6种食物86

3.孕妇偏食会影响胎儿健康发育86

4.孕妇常吃油条易致胎儿痴呆87

5.便秘食疗方88

6.痔疮食疗方88

7.胎儿益智食谱89

8.孕3月营养食谱90

第五章 孕期生活常识和禁忌92

1.孕3月生活细节提示92

2.孕妇也要讲究仪容美93

3.哪些预防针孕妇不能打94

4.孕期使用化妆品有碍胎儿发育95

第四部分 孕4月98

第一章 胎儿及母体的变化98

1.胎儿的变化98

2.母体的变化98

第二章 孕4月孕妇保健指导99

1.孕4月孕妇应注意的问题99

2.妊娠期可能并发哪些疾病100

3.孕4月孕妇营养重点100

4.孕4月孕妇可以做体操100

第三章 孕4月胎教指导101

1.孕4月应如何养胎、护胎101

2.孕4月胎教方法有哪些102

3.胎儿听力训练102

4.胎儿运动训练103

5.胎儿记忆训练104

6.胎儿语言训练104

7.胎儿呼唤训练105

8.和胎儿做游戏106

9.胎儿也能做操106

10.胎儿性格培养107

11.胎儿行为培养108

12.胎儿习惯培养108

13.胎儿美学培养109

14.胎儿情趣培养110

15.胎儿音乐熏陶110

16.想象胎儿的模样111

17.胎儿也有意识111

18.大自然胎教的陶冶112

19.利用第一次胎动训练宝宝113

20.孕4月与胎儿对话114

21.孕4月视觉胎教115

22.孕4月音乐胎教115

23.孕4月胎教体操115

24.怎样进行运动胎教116

25.胎教新模式：孕妇瑜伽117

第四章 孕期营养原则与饮食119

1.孕中期是补充营养的最佳时期119

2.营养补充原则120

3.孕中期勿忘补铁121

4.孕中期膳食安排122

5.孕4月孕妇营养关注123

6.孕4月营养食谱124

第五章 孕期生活常识和禁忌127

1.孕4月生活细节提示127

2.孕中期为什么还要慎服药物127

3.孕妇皮肤粗糙怎么办127

4.面部出现黄褐斑怎么办128

5.孕期切忌过多刺激乳房128

第五部分 孕5月130

第一章 胎儿及母体的变化130

1.胎儿的变化130

2.母体的变化130

第二章 孕5月孕妇保健指导132

1.孕中期如何安排生活与工作132

2.安全运动技巧132

3.做孕妇体操132

4.去游泳134

5.户外散步134

6.学会自己测胎动134

第三章 孕5月胎教指导136

1.孕5月应如何养胎、护胎136

2.运动胎教10大益处137

3.给胎儿上音乐课138

4.音乐胎教实验138

5.怀孕不同阶段的胎教音乐139

6.孕妇和胎儿的信息沟通140

7.孕5月胎教重点141

8.孕5月记忆训练141

9.孕5月视觉胎教141

10.安全抚摸胎教技巧142

11.孕5月与胎儿说说话142

12.怎样给胎儿讲故事144

13.胎教故事144

第四章 孕期营养原则与饮食146

1.营养饮食如何促进胎儿的智能提升146

2.饮食习惯也会“遗传”148

3.孕5月饮食原则149

4.孕5月孕妇营养关注150

5.孕中期进补钙、铁、锌要讲究科学151

6.胎儿健脑食谱152

7.孕5月营养食谱153

第五章 孕期生活常识和禁忌156

1.孕5月生活细节提示156

2.日常生活中的自我保养护理157

3.孕妇便秘怎么办158

4.孕妇皮肤瘙痒怎么办159

5.孕5月要注意什么159

6.孕妇太敏感应少乘电梯160

第六部分 孕6月162

第一章 胎儿及母体的变化162

1.胎儿的变化162

2.母体的变化162

第二章 孕6月孕妇保健指导163

1.孕6月应如何养胎、护胎163

2.孕6月孕妇如何调适情绪164

3.孕妇如何锻炼腿力165

第三章 孕6月胎教指导166

1.孕6月胎教重点166

2.孕6月音乐胎教166

3.音乐益智训练167

4.给胎儿听什么音乐168

5.胎教乐曲选择168

6.抚摸胎教对胎儿的益处169

7.胎儿需要孕妇的抚摸169

8.经常抚摸胎儿有哪些积极作用170

9.胎儿也需要美育170

10.如何促进胎儿大脑发育171

11.“做体操”或“散步”171

12.和胎儿玩踢肚游戏172

13.孕6月母子对话172

14.给胎儿讲故事173

15.让胎儿“见多识广”173

16.胎教故事174

第四章 孕期营养原则与饮食176

1.孕6月孕妇营养关注176

2.孕妇多喝牛奶，胎儿骨骼强壮176

3.夏季应慎吃凉菜177

4.孕妇不宜喝咖啡177

5.孕6月营养食谱178

第五章 孕期生活常识和禁忌184

1.孕6月生活细节提示184

2.孕6月注意什么185

3.为什么会双下肢水肿185

4.孕妇抽筋怎么办185

5.孕妇的清洁必修课186

6.妊娠期常见生殖系统炎症187

7.孕期反应变慢，不宜开车188

8.孕期白领须防办公室杀手189

第七部分 孕7月192

第一章 胎儿及母体的变化192

1.胎儿的变化192

2.母体的变化192

第二章 孕7月孕妇保健指导193

1.孕7月应如何养胎、护胎193

2.孕妇自我监护对胎儿的好处194

3.孕7月孕妇的运动194

4.孕7月孕妇的心理状态195

第三章 孕7月胎教指导196

1.孕7月胎教重点196

2.提高胎教效果的呼吸方法197

3.胎教的目的是激发潜力197

4.用艺术陶冶胎儿情操198

5.艺术编织也是胎教199

6.孕7月胎儿能力训练200

7.孕7月母子对话200

8.孕7月音乐胎教202

9.音乐胎教注意事项203

10.做做光照胎教204

11.胎教经验案例205

12.胎教故事206

第四章 孕期营养原则与饮食208

1.孕7月营养饮食原则208

2.孕7月孕妇营养关注208

3.怀孕吃苹果孩子不哮喘209

4.孕妇吃坚果最补脑209

5.孕妈妈新年健康食谱209

6.孕7月营养食谱213

第五章 孕期生活常识和禁忌216

1.孕7月生活细节提示216

2.孕妇头晕、目眩怎么办217

3.孕妇抽筋怎么办217

4.孕妇龋齿、牙痛怎么办217

5.孕妇仰卧易患低血压综合征217

第八部分 孕8月220

第一章 胎儿及母体的变化220

1.胎儿的变化220

2.母体的变化221

第二章 孕8月孕妇保健指导221

1.孕8月应如何养胎、护胎221

2.孕晚期需注意午睡222

3.孕期应多欣赏文学作品222

第三章 孕8月胎教指导223

1.孕晚期是胎教的巩固时期223

2.掌握孕晚期胎儿的动态223

3.胎儿大脑的发育过程224

4.孕8月胎教重点225

5.孕8月语言胎教225

6.孕8月“胎教操”225

7.阅读胎教法226

8.胎教经验案例227

9.胎教故事228

第四章 孕期营养原则与饮食232

1.孕晚期饮食营养重点232

2.孕晚期要注意少食多餐232

3.孕晚期进补营养要讲究科学233

4.补鱼油让宝宝手眼更协调233

5.对抗孕期水肿的鲜香美食234

6.孕8月营养食谱235

第五章 孕期生活常识和禁忌237

1.孕8月生活细节提示237

2.孕妇宜用木梳梳头238

3.孕妇早产的危险因素238

第九部分 孕9月240

第一章 胎儿及母体的变化240

1.胎儿的变化240

2.母体的变化240

第二章 孕9月孕妇保健指导241

1.孕9月应如何养胎、护胎241

2.孕9月孕妇的情绪调适241

3.妈妈求知，宝宝受益242

第三章 孕9月胎教指导243

1.无意胎教与有意胎教243

2.色彩环境能促进胎儿的发育244

3.孕9月胎教重点245

4.孕9月美育胎教245

5.孕9月音乐胎教245

6.孕9月触摸胎教246

7.胎教经验案例246

8.胎教故事248

第四章 孕期营养原则与饮食252

孕9月营养食谱252

第五章 孕期生活常识和禁忌255

1.孕9月生活细节提示255

2.孕9月注意什么256

3.着装护肤注意事项256

第十部分 孕10月260

第一章 胎儿及母体的变化260

1.胎儿的变化260

2.母体的变化260

第二章 孕10月孕妇保健指导261

1.孕妇的心态与优生261

2.孕10月孕妇的情绪调适263

第三章 孕10月胎教指导264

1.胎教过的婴儿有什么特点264

2.孕10月可以放弃胎教吗265

3.新生儿教育是胎教的延续265

4.孕10月胎教重点266

5.孕10月如何教胎儿学习266

6.孕10月和肚子里的宝宝一同看画册267

7.孩子出生后如何巩固胎教成果267

8.胎教经验案例268

9.胎教故事269

第四章 孕期营养原则与饮食274

1.孕10月孕妇营养关注274

2.孕妇吃什么水果好274

3.孕期吃水果需注意什么274

4.孕妇随手可得的补血食物275

5.孕产妇宜选用哪些滋补食品275

6.孕10月营养食谱276

第五章 孕期保健常识和禁忌280

1.孕10月生活细节提示280

2.产前需准备什么280

3.孕妇入院时机的选择281

4.什么是胎儿异常281

5.什么是高危妊娠282